天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
( N6 D* ~ {3 h" A( @9 k公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，5 r/ D; |9 T& @7 P+ o
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
' Y. E( z1 v0 T+ i3 W& Gwww.tvboxnow.com爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B# t& b7 Q- O( s
幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 [2 k& J- P# ^/ M; g8 f2 T
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
5 m+ S$ Y* c) d) q# B3 r公仔箱論壇冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 R$ ?) y. \ ]* j/ G1 |
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
. r" L, }, ~/ U7 R" z3 r在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N$ X4 ]2 o3 i( i6 Q4 a; B2 U
1 U" |2 e* ~. b2 R. E# Q! y康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
- n, Z( ]) ~4 f& p( }tvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
" [, p9 h* |# X$ a2 C: Y( H面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb, ^# Y3 [. t9 j6 _! i
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
2 [3 |' E2 T+ z( X! e- z公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w# K/ t1 y, [" A3 l& ?
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
. s% X( O, O2 e, ^( c2 e會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，% c. F0 T; G3 z
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
! k' S: e4 Z% W/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z, Z8 F* z6 }+ z9 o2 j- A C; r
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。# W0 N5 U9 l4 b5 |! Z. J
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
4 O; I3 O3 X1 b8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
: E& Z2 ^8 d6 ?! Y* g更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y7 a7 g4 f5 {3 d
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `/ W& x" [6 L2 {
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，0 Y/ j7 d: Z1 Y% \! c' a
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
7 }4 [, O8 R( F* W* ^0 E* q9 \5 p公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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