聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。tvb now,tvbnow,bttvb9 u, X: c5 }. @1 t. e7 U* ^- B! b
該不該吃藥 家長最大疑惑
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: U, ^) |" \5 H8 h2 |; h% m# g1 x/ Dwww.tvboxnow.com | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。) N3 ^! \" w y/ [# ^# v
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
% }7 j, m6 L" a' X高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。tvb now,tvbnow,bttvb1 C- H/ N$ z m* D- S; ]7 Z
與孩子溝通 一定要眼神接觸
- h' E6 p0 Y, Y* h! z& P2 Ytvb now,tvbnow,bttvb面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
. p; @/ P9 R! I6 t* [2 V- L公仔箱論壇1.減少分心的事物
' q9 `2 B# m3 q她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。$ X* _' T3 a0 @, Q
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
4 N# X2 ~3 }% q: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.談話要簡短具體
& V5 ?% K5 z D- L$ Q4 Kwww.tvboxnow.com談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。, u! g4 H; r* P5 V6 F5 l+ v4 q
3.適度讚美別翻舊帳公仔箱論壇0 [8 g% `& }: F2 {4 _" ]( G
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
8 q' \5 C3 J; ?/ s: H" W) S6 E- L別碰添加物 多補充ω-3和鐵
m2 |$ a8 \+ S除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
& r3 R6 p6 r9 P5 i$ G3 X- k高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。0 |* M( @6 o7 d$ Q
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
3 t3 K5 E. Y" Pwww.tvboxnow.com她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
+ ]) C0 q5 q, l2 A公仔箱論壇總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。* M# m9 L2 _) y- M# Y4 R
過動症診斷標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V2 w- a$ z6 r
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。www.tvboxnow.com9 T! f& m- ^. t) ^$ `
九個項目包括： A. b# b2 G7 |) Z, M
1.無法注意細節而常粗心犯錯。' f: ?" g% e( V! F; f. }
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。公仔箱論壇* X5 L' N" g9 x; ]4 O" T
3.不專心聽人說話。
N. y* F: v4 W8 z& ywww.tvboxnow.com4.經常不能按指示將事情完成。2 t* k. u9 F1 d
5.難以規畫工作及活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O% h. ]; Q4 x; h/ e, f' U* L
6.逃避需要全神貫注的任務。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?' r" Z) p L% d6 W% \) _. ~
7.常遺失物品。www.tvboxnow.com) N8 G4 n' \: u. M/ I
8.易受外界刺激而分心。
' W, l7 i3 S# W) a2 g2 s9.日常活動經常遺忘事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L: S8 L6 F2 b5 `, |
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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