 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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5 {. D+ ~4 ` R% ftvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb. K: H1 F: s9 x0 J( {9 Y. F
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; Z/ n+ C/ A% p- N
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇8 o% c0 H2 P) q( }- v* b* a& q
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www.tvboxnow.com9 J! o! T! F8 j$ c5 z3 G; x/ _
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇8 r+ ^5 I% ^% z" ` l0 z! A
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。www.tvboxnow.com+ J- C- J7 _! Z$ g
3 p: _# X9 K* M! c4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
$ I, C9 D. k+ r/ L% B1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb* I: {+ Y/ n7 q& p/ h
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。7 r- z8 B* C8 B
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
* [* b3 k- H7 i- ]/ z& Q8 \& ktvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
6 G9 ^% p4 a6 A( a* e公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
) m: q! b$ ?# J; C; \7 a6 @0 }* Jtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。www.tvboxnow.com) `9 A3 F/ e& \$ @+ n& G
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7 F( @; D6 y# K8 |+ n- I陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
0 E/ H! n* e% D' Y【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。www.tvboxnow.com& M# S; {: q) v
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
; K4 R2 t/ O [' G0 x【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
2 d% S, H/ m% `: W$ ~* I" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z$ p( v0 F/ n, W& k" d* D二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。1 c, Z, p, K' z0 J5 Q. V4 D
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
N3 E. s* M& q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
/ u( C! F+ A; s% o) L! ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。- H6 A, n& y! ~& \3 m1 u- f
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
Y" ?' o% f# T' Z/ o5 T5 wwww.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
, ]3 \4 b E$ [' q8 ~( Ptvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
: Y) f5 {9 l# F. X公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
9 ^( x' G$ E* m% T 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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