 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
, l0 p% E, g0 o8 S7 l' H1 x公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
. G4 S3 v& v& o/ ]: v: q0 w【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
% ?; t g l0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
. A; p- Q8 o8 H. K S2 q% u- wtvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H5 x' N5 u1 Q" J7 o
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。. V5 I7 f5 M1 Z$ ?
/ h) F( b" A5 Y6 d* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, Q/ s/ G/ r s0 Y" L+ Z
/ ~* q/ ^9 D- W9 G! ?% L5 d公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。
+ L& q( c/ F& S) g, ~www.tvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
& y7 L8 y0 K9 G8 `# F& H2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb) G) O' P/ o# O2 W& W, ?) x
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。+ |( k/ z7 T9 }2 i" q+ q/ O
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
# _. H9 e8 v: d0 D1 Y2 Owww.tvboxnow.com三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。www.tvboxnow.com: |: k( y; [1 s F
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p0 i7 q8 V4 I$ c, z; N1 b
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: V; o* V9 e6 ~5 |9 b Q: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。8 }% w: F$ M. t. g: |! j* l: t5 g
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
/ q# Y4 W( m7 e5 z2 P8 ]* M公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g/ h& W9 B0 `$ q3 }+ c) T( M
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
@, w, h% U5 d. v1 i: ~# z1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇/ L8 J9 ~$ A: ]5 H
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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1 o: Z6 o7 h7 k$ z% ^0 a# @公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
5 l4 ?2 S9 v5 l1 {6 I) Z8 i# i$ ytvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
0 {5 A0 e: H+ M5 D4 Jwww.tvboxnow.com二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
6 ~+ C; J0 ]- {9 n) Xwww.tvboxnow.com三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
% @& C: i* u6 p2 w; J. B& p1 Q8 d9 Wwww.tvboxnow.com 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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