人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇4 A! |, P7 ]" P
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，www.tvboxnow.com* ~1 T. q' D& |2 R0 h
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb& ]+ U" N4 W% ~0 w! Z5 t
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
" t% D( q3 G0 E: o3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
, s7 }9 ]7 X; l5 H! M) m3 e/ U越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* d4 _8 I/ R6 N- z, h
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb5 A2 W) f$ C4 I5 G; i# |2 j
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，www.tvboxnow.com9 t. r9 }) ?: G) ], D6 J
( Q) F; R5 ^% u# E" w$ x- F' utvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。$ ^7 |4 A) m4 r' I: Y6 \
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
# o% S. p3 m8 U% w5 r* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，6 ~7 m/ D5 \3 Z+ I8 G1 m( N! [
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z2 z+ v) K+ }3 E3 N6 V
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
+ ~% M' l- R- J3 I3 H「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇1 T- {7 d3 y, o1 m9 O/ a
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，% E+ {' h! H; r d8 e
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb- v/ Z' Y R- ^; | |
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
2 Y1 B9 L% a' _2 }* s& U5 u; \公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb5 w5 |8 |7 O8 U$ Q9 T
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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8 \; q. U5 x H7 l* W+ _7 [公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
7 N& A9 C! \# {1 i公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
- o7 }0 ^- O! I# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」
8 i5 Z; o0 N. R+ ~1 |/ S! a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* v |* g) I' A5 N' `/ U$ }
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
# M/ [. p# {- M/ {tvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
" Y7 q" Q0 u) Q$ I就用「你管別人怎麼想」當書名。
, |0 r1 o: N, B) g5 Q$ Kwww.tvboxnow.com作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H" y4 e% w- k' a A1 F0 I
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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0 @7 ]+ x2 K4 g1 u, g% s# M% d8 p也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
' \9 y. m& [1 D2 z3 A) H/ fwww.tvboxnow.com這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。5 s! _5 \' F. W( [+ v
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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/ R! N$ J* P' _. Ktvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，www.tvboxnow.com( x9 F4 K& D7 e" p9 s4 Z4 I) c- Y
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
9 I; X( ?: [3 a$ v5 C5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _8 ` C! X8 Y8 |2 z
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b- q1 x2 u+ C5 i
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ ^9 Y; @5 t! \% I
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
v, ?' _4 w+ P( _8 ^「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D8 z1 V& b! A( U0 M
) |; y3 m a: H: _% M Mtvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 m) D* u! V) @( n2 ~
尤其在日常言行上，稍不恰當，www.tvboxnow.com4 Z: }: @* x* @. _
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
) o' H- I6 Y6 O* }% H7 I+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
3 L# G! w% _5 S) dwww.tvboxnow.com要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
% x i4 i: V& E而造成屈辱。公仔箱論壇 M3 h7 g4 W0 g1 }& p+ `8 z0 d
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，www.tvboxnow.com; H, I6 ^7 ? ?9 w
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
0 L& l' S; ~3 Z' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _! Q( b" X1 |- F2 h( U這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb' V, o5 e; f) o- M- t& Q% E, U0 B7 a
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
0 I5 [ x) I+ F6 `4 W+ t* R8 }www.tvboxnow.com另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
$ B; s8 L, y! Q& a4 u3 d! Twww.tvboxnow.com在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
3 \6 D$ A% s) ]) _* fwww.tvboxnow.com尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇6 i# M4 H. w3 `. N+ i% S$ W
6 \( A0 B) i2 W. ]他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇1 w/ u9 C) ?0 k. M2 Q1 Y
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
) u% K6 G) q$ A# ]9 o6 Vtvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb' ^% T/ E' F8 x+ a P% f, p
3 J- }8 O/ S( u5 u/ `. r& y上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
6 T$ A k+ F+ H' _! vtvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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' @( ~) p5 z) |) E# J* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」) |: n Y3 ]& j8 o8 r# D
- p7 p7 q5 P0 `% e8 b! i& B我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，www.tvboxnow.com1 B4 o$ ^; t$ U
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb3 h6 _3 K+ Z' [
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然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb+ a: L% }, K. r7 v; M4 L0 Q# Z
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。1 g1 L2 v& W1 K5 v6 k
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5 _4 }3 n: ^1 R! i
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化缺點為助力。」
) @ @) t* Z) C+ C9 B. y( q& u6 \tvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
+ d& }. A' b, x- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。www.tvboxnow.com% c" B- r7 \3 Y2 Z6 Q# H6 Q
, X7 I$ V: U; I3 R0 m) \9 A% M# W' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
; C3 t8 _5 P3 |; o4 X' I% p, vwww.tvboxnow.com經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇& i" V0 e6 w, Q2 |) Q3 m
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇# f) `( q4 c: o# _3 i1 O
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' V, @4 T, o; V+ L3 I3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
8 j% b1 A; }5 c$ a公仔箱論壇卻反而減輕其症狀。
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/ B- H. C# ]# M+ Wtvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
/ V. [1 h) m, b) d3 ~* r$ t# ptvb now,tvbnow,bttvb9 h: M5 W' j' v2 u2 u+ s, x, @; x0 L
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
) Z: C7 W# y( \, V我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
2 b( {$ J. g' o1 ]4 V' b但不能因錯誤而羞辱他。
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' K; f+ k3 e: S我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，$ x' V' Z6 \3 ~% o0 K2 Y" q) g
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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2 w0 o) r3 ^, w7 kwww.tvboxnow.com更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u/ ]- g. E7 c
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
% w; X$ V7 a1 ~8 c& S. ~www.tvboxnow.com公仔箱論壇. \9 h7 q" R: Z+ D5 L
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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