藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb' G! x% N+ b- _$ E( ^
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: @( G, |0 q, N R4 twww.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb. y( j' p+ W- B( s
r/ J3 a+ J$ |' P6 Z( q公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to; ]% e1 Y5 D4 ~
make, perfect served with peas and vegetables
) Z8 k9 _3 D; x+ o0 U' {8 s9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coatingwww.tvboxnow.com/ P1 ?6 }( }: t; R" n
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
3 D7 i# |2 u0 M% r& G7 VPrep 25 mins
: P8 p$ \# `( O# ?/ S% h' G; ^Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb$ G; h' `& z) f! `. s- j* |4 d- {
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www.tvboxnow.com! B: @: m7 ]! p& r! a
65g quinoa (red and black mix, if possible)
9 y% m" y' D8 @! q+ \www.tvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing
& C) B4 _2 a! ]' @7 R; h c240g skinless and boneless salmon fjllets$ G: A' O% {1 h2 \
small bunch of chives, chopped
2 O, |/ H H: g2 K$ o; D6 H, ntvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
8 y8 b5 X) b u公仔箱論壇200g frozen peas, cooked% o) @7 s& O# q/ k% U, d
( M7 Z+ p. H+ y+ [+ ~. S# lwww.tvboxnow.com3 {8 }5 ?7 a& e: R
9 R5 @; D1 G3 t2 A藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
/ ]: f, c- o5 F0 {你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
5 P; V2 ^* H4 z5 h公仔箱論壇準備 25 分鐘
: e1 L% z$ }8 y- ^( \. `% ?" @www.tvboxnow.com煮30分鐘
0 \9 u* K( n' k8 M2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
( a% b9 }+ m( Q65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）www.tvboxnow.com: h; p& K" c# o* I9 z/ E$ \# v
1湯匙油，加上額外的刷牙
; A; s9 i, ^2 r% Lwww.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb$ s1 s6 C2 \6 E2 [
90克西洋菜
* P2 u% N+ l" ~" j200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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