> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q" p8 Z5 @4 K4 L1 T- g) g
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+ I' {! N: \% l, T/ Y/ N> 維持人體生理時鐘的動力。
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( [" V$ J6 |, C5 f( V. d ]8 D公仔箱論壇> 褪黑激素是由松果體所分泌的，3 i7 {4 R: R& p& D6 T) b' s
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0 X. w" }0 T8 c: V! A1 fwww.tvboxnow.com在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
' z' H% v# _$ ]www.tvboxnow.com> 松果體就停止分泌了。www.tvboxnow.com& t* Q- Q* p- @4 u
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3 g( W" {1 s6 ?/ C1 _9 [松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。www.tvboxnow.com2 t; V1 @3 p! Q( @- O( J. I
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3 }- I% K0 p1 R/ `$ S7 F) b. g公仔箱論壇> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??0 R# \# Y" ^1 Q7 L
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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N3 e* _# h! M' e+ ~6 }www.tvboxnow.com根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V4 a; m* _( Y& D- }6 G( A2 _
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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: b% P% e6 _1 [! @www.tvboxnow.com> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
: u2 ?# r6 T, k8 C, V- n/ V; hwww.tvboxnow.com免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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