七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www.tvboxnow.com+ \! U, U) Z$ L
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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8 t/ p3 J0 t' e8 y* ?www.tvboxnow.com 鳳梨苦瓜湯
$ p* {) b4 d' g0 @ 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量) Z% d4 h* ?9 M0 |7 F# B) {% U
調料：酒、鹽少許
" j5 F9 [* ?/ @+ T: x. s& I 做法：
: g$ V- s, |7 K+ R/ t 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, h$ ^, Q6 N; i" L) {; L
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
I6 e( T+ _. a. J8 J; h' v1 v8 zwww.tvboxnow.com 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇& M: e# Y! t8 e
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
) B' g2 z7 ? @ } 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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" ^5 L' w+ ]5 \5 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o& l7 `2 V" V+ [0 j) E
牛蒡蓮藕湯
2 s' M$ J; m& A 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G4 Q) p; E$ i4 a1 A3 O
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb8 n1 g s9 a/ Z3 A# E2 i& k
做法：tvb now,tvbnow,bttvb* g9 E2 ?7 v1 [/ [' e9 F& y. C
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
% P/ i3 O3 `# U5 ` q* R# F公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。/ r& }4 n) r, O& W: R9 E8 W' }
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
, |$ j5 ~8 |0 o* htvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。www.tvboxnow.com' n! v* G9 e& T0 F: w& E
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
1 t0 N7 ?6 L' V- S2 w$ d gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
% X' i$ U' X, ]- e 調料：鹽少許公仔箱論壇, V8 k& t; [ q$ b+ w6 U
做法：
9 K& g% N% A! n3 _tvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
7 n/ U' c' }! W) j3 n( K 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇# M) f/ p/ r! c0 |. W0 p- |' L
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
1 j: d; `3 i! O3 c7 a+ `www.tvboxnow.com 4、最後，加入少量的鹽調味即可。9 s5 m2 }# Y( r. Z1 | {& ]( i* l' i
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb; [4 ]$ x! f( F
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陳皮蘿蔔湯
3 `+ m* s* T3 s# ^ 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb0 X9 \( }, X4 ~* G8 Q$ {
調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb. S# @" g5 T( }* v3 S
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P# j0 u% I" f. s/ J0 `
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
) _* s A8 E- u) r/ `0 \tvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
* V5 z5 p9 a% a0 v8 a" p, m 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
2 N4 j) o2 |& K6 U' C: Q5 R8 F1 g4 u 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
4 S5 p! H4 H0 }www.tvboxnow.com 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
/ u& t+ O; E2 l2 g6 ?+ }' g, Ftvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克: g4 T; k% r8 ~/ L$ v- i8 j. w
做法：
: }, t/ J* v1 Y: L8 p) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
+ R0 o4 K! f% s& G& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
& I$ X% I8 K9 V2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
1 `* l( d' ^0 t* @6 E0 U. ?1 d6 C2 U 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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- e& K( h d3 G6 Z& |. F/ k3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯5 I7 b* ~6 {) T; w0 E* f
原料：新鮮山藥200克2 C* O1 }9 ^3 H. E
調料：冰糖適量www.tvboxnow.com$ q. E4 q. E# Q- y# T
做法：+ {: Y4 Z) I7 X% D) X
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
9 T4 z9 K% P- l2 t! ntvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b( z6 Q4 I7 ^/ G2 L# O6 w6 x. x
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
6 [7 x. v- I+ B公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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/ Z: D9 y' G4 J: l% R9 x" y2 D' S公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇 s0 O8 [, b U5 [' g
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb% M5 [/ b9 o& ]0 K$ ?
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb+ `% ~7 M7 ~6 N: v( V; \& T1 k
做法：
& b0 A$ R# j* Y B0 h# n公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
3 Z; I; Y4 v; M+ e2 y* ]www.tvboxnow.com 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I' d0 \8 v9 m1 H$ n6 L- a0 m
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
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+ l$ r2 T' ^2 I/ F# G( I L. a6 `www.tvboxnow.com 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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