人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
/ G6 y+ _# J* u; y* `- S7 Xwww.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。 / }, S5 n" J9 Z- ]) e
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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3 y0 v% y9 G/ g) u. g% gtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
6 y& v! }& D- S: B: N5 t1 n/ G5 M: Etvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb% U4 H" ]7 ^0 K. }
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5 t4 Y* O% G* i8 o" \
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
U$ e9 G7 E6 O/ b9 d但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
8 }) a4 f8 r1 G+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Z' K, S* r+ N! Z: V
2 戴「牙」睡覺。
- O- a9 K2 ~5 k9 f' Y: m( `. ~ ?9 T1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
. X0 ~2 k6 l1 I* G6 p4 L假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5 \2 P% T# S1 n1 t% m4 z) {; \. r
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
& y! O J" l! k3 C7 V既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 9 U5 w7 ]- p5 o5 y# |$ q
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3 戴「罩」睡覺。 www.tvboxnow.com! D! g0 V9 G5 y8 \6 {3 k; M& k
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
4 O0 t: e' Z+ j; Y1 e, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb1 c1 w& J( p$ P9 u( y/ F& |
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
6 \1 _; X" J1 b4 @7 R9 x0 ^女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [7 k7 O" V8 Y. F0 q, O: d
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4 帶「機」睡覺。 $ T7 a: U2 L$ g( }- H3 x! B
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
% P/ S+ C/ X( `6 M, p6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. W7 K2 n! V( X- P: g* h如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
% c2 P# p8 ~6 V# o3 U! F- G都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N' I; \6 B0 z
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
" b& S5 W9 K8 G2 E+ e公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇, m# P" `7 C9 p$ N0 ?9 a. s1 C, M" k
www.tvboxnow.com0 D0 ]2 v, y0 X$ O1 J. y; N
5 帶「妝」睡覺。
/ A1 T* v: z2 m: B! A: o/ p J有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
) L- ~/ s2 y$ C% K) t須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
1 f) H; j1 C- |! x4 i8 j; z公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 8 R$ ^& K( p, c, l# l8 a8 s
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇$ ~6 H4 y) t) c: D [
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
6 Y9 n) g! ~5 n1 o# ftvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， , p4 F/ c% g* ^0 q" x! c7 L
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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