材料及份量:, Q' t3 [0 A/ \% g8 ^
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]& h$ f1 P; f4 L& H
椰菜花 150克[5安士/4兩]8 b9 W- P( T L0 w6 [
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
5 k: X) q+ L; z$ X5 Etvb now,tvbnow,bttvb罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
3 O5 A9 G) M+ A) Qtvb now,tvbnow,bttvb蟹柳 3條
9 T5 ^4 d4 I% V+ u9 y* k: K& ?2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I5 {! `- o1 F* W; J, w7 ?" c+ |
調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b# H# A7 a- q/ B
芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb: K z. _5 o& O; Y9 e: f3 f7 C
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
& b. {4 b. `. w( j1 V' J8 ~) uwww.tvboxnow.com椰漿 75毫升[1/3杯]. R1 C% U+ N2 q* J, s/ h+ N
水 250毫升[1杯]# X4 F' _, S, D; ]- g8 Q
粟粉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J8 K2 r: D9 N! @: T0 B# B: e! Y
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製法:
& P. Y! n9 K- h9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb+ s; |2 d* b) q3 I
2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb- [, Z4 j( ?+ X% ~
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。公仔箱論壇5 B* b5 C4 q! V5 Q
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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