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蒜辣煙肉闊條麵
4 [, m, F3 n: @) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s) T, E# E5 w5 B7 D5 ?* B6 I
* g  p8 y2 w  q& c* Z9 d0 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料
0 ?4 w( \: d& ^6 J% [tvb now,tvbnow,bttvb. y$ v) _2 V, J& e# v7 a* q- o
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
( U/ ^7 N3 K, h* [2 |; x6 W$ J  H公仔箱論壇www.tvboxnow.com3 p2 e% U' ^2 t
2 f# ]  C# ^' Q. g

, _! e( p# U0 x2 J0 O9 kwww.tvboxnow.com4 L9 L; y' \* Y: \$ Z
芡汁 0 G$ F* O  |, F9 }* d$ X

0 S' U+ U; @( X2 `4 n& ]6 ?糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
/ S( P4 f$ U, A3 _
, B, s- o! z& ?2 Hwww.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
" {( }& l0 ~- Ptvb now,tvbnow,bttvb
. J) J) V6 Z1 `$ G公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' Q; a  h7 M' v& _

' `1 p1 S" }$ [熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
" ~+ w% v/ h3 c6 }1 |+ e1 ftvb now,tvbnow,bttvb
) ?; X4 i' ~) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I( K6 c- m! k  k$ Mwww.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb) p: P- A, D. ?* b/ U) U1 i
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
. ^1 l0 h- Y- u/ S+ S9 N公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
7 y& }' E1 e, |# X! Ywww.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
7 i7 B" @6 D& Dtvb now,tvbnow,bttvb
% B3 t- s. e- Z9 i: [7 a材料tvb now,tvbnow,bttvb/ M; s# m3 ^9 k3 T
公仔箱論壇5 ?& _1 i& ]3 i! \4 j9 d
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇, T' c1 s/ u8 ?) k' D# L9 y

! a, s- \! d3 t# r9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 w9 j$ d9 f3 s' Q' N8 y
公仔箱論壇( g" X  Y- m' v! b% {
花椒辣油 2 茶匙9 f4 f: h5 Q8 \: ]% {+ [( l

- e5 X9 W! F0 W5 a& W8 j% ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( L' w6 a9 h. Y8 W% `1 ~
醃料
. q# [/ j' ?' q2 [  ]
, v8 |& o7 s! M7 A  x  r% T, d( Vwww.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q; X% o# R3 ^* N8 d: o( b

0 _. L' H* h" Iwww.tvboxnow.com& |! e7 [0 M$ }$ ]' `
做法
, G: x7 W' f9 O1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇. @' k1 ~/ q1 W2 j: _
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
( s- E/ @$ ~. g1 `: uwww.tvboxnow.com    花椒辣油。www.tvboxnow.com9 o: `5 v4 ~- G. n3 i* z: H* w

1 z: p0 O: p7 Q. h, u[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
6 g) w( q) S( @, `8 j2 j0 B% ctvb now,tvbnow,bttvb! p. m( [, V3 ^! D6 s/ z! X3 @
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒www.tvboxnow.com5 Z2 j1 @  Z2 J2 N2 Y5 a
www.tvboxnow.com: m3 ]1 n3 u* A& q) u

+ i* B" K' w4 s  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s; U0 g" A$ {4 k公仔箱論壇
6 l- W& i* B& B. y. O) ^/ @8 Ktvb now,tvbnow,bttvb調味料 / t8 M/ t" y" N2 Z- Y" c* U

  b5 q! h- }# K! F5 Kwww.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
' _4 `" O" q  J8 {+ `$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
, _' M% B" n: _5 W) C& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯- O* J1 m) P8 E2 g0 r
tvb now,tvbnow,bttvb/ H- `! T8 |% @; A6 X1 ?/ t

4 h' z% O0 O: M" ^# l4 I* D做法
7 R5 d$ t7 C3 V3 {www.tvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb) B+ O5 n* W( j& A7 v
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb6 c0 @% f) ~$ i% J( K' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: M  ]0 n% F7 q% q' |
材料
! }+ u7 ^. M" [" a/ e( ]www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. ?+ q7 t4 n/ P% R7 \6 Z
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
+ v; j0 C% r: i* A4 g, I/ m, ~tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com: S8 p( X4 \: h$ z
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb# a7 u0 o( L& _# H/ T- U9 |( f

0 N( T6 M( Z6 I# [5 y) ~www.tvboxnow.com
: J) S' n; _2 ^/ w2 ^4 i
8 r5 V+ K/ L7 Q; |. Qwww.tvboxnow.com
. w. K0 C9 [* L芡汁 www.tvboxnow.com" D' G, _; ~/ K4 {- S& v; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R1 Z, O6 y1 e  E3 k5 ^
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
4 x+ C" Y' Q. J. Rwww.tvboxnow.com
& L9 i6 e2 s3 B( |7 uwww.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
% `' w5 g; M7 K9 i1 d9 {tvb now,tvbnow,bttvb+ a& O, u9 S% f+ N, F  b) Y# m
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量1 m/ `1 p, g& o! O  e
, z9 Y- N" w. @8 t8 g8 \$ z
www.tvboxnow.com* u( g' A2 ^4 ~" P) y: v
做法
9 p, o- j7 d$ A7 R2 y                                                       
3 Q# `3 F' X  _, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。: O3 Q, |, E0 o5 p+ S$ M# I6 Q, ~8 Y
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
# x: ^8 q* Q$ {7 U3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 www.tvboxnow.com, V& F4 {, Z9 R; m2 M
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

www.tvboxnow.com. D( U# w- F4 A4 \5 A+ }. B/ p
4 w* l, |+ _$ W3 W, x  [2 }2 F

" @; ^. g+ z6 z; o7 k0 N  htvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶! ~$ p, x5 E9 l. }- U

6 i/ g5 b& |; _6 AEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
/ X, Y2 s7 y; K1 v$ d3 o- k% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L# I3 \0 }9 O( D0 T' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯). `" }" u$ [: r! U
蛋白 ３顆
9 j$ m0 ?! k% ]& E0 q; W, V' s公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
) p# v. h7 O+ Y7 e7 M+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整), d0 H" D% r8 O& u4 j9 P" M6 _" |
- j! v2 k4 r2 S. C
做法：
  O( [4 w& M% b7 }$ o0 V公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb# K  m* T0 s! v/ C
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

MagicAndy

5 Z: B4 z* t" n
tvb now,tvbnow,bttvb2 X5 _  p  P+ i- z
材料
  v$ O( a1 e. [( [6 o0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K1 S" X. f+ I# [* G* o
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇7 F$ R: O: \* i6 j  A0 o
. _# }: l" n- q4 ^4 E

* C8 I' H! P6 ?. ?* @5 s6 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i" }" J# M7 D  J# h+ p

' A2 C9 S6 R: t8 w- S* `醃料 0 b1 n8 p! {$ \' t. K6 P& k
/ s- g3 G4 p6 H0 T8 `
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇9 @7 i1 H9 |  m8 ]8 W. {7 Q4 p1 L8 I, k
tvb now,tvbnow,bttvb4 u1 M7 V) I  Z" m8 ^1 Y. W% g! ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
# f% p# n7 f; N* m* M9 n& S7 \% ~www.tvboxnow.com公仔箱論壇* v9 x1 i$ t: d; ^7 D

/ v8 P" W+ m8 j& |! `www.tvboxnow.com蘸點用料
+ Y: H# M) y+ J/ p% X/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
! L/ U9 w  m3 h  X9 S6 c8 U) {( ]tvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙1 A4 N! X4 v9 I7 X

: P9 k$ i) z5 z6 @! M: w公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇' f' O1 @! c4 X' \! O- V# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ b/ M; B5 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f, h8 t0 g* F$ h0 a( s2 F
做法
7 c3 V2 H. x# k0 [& twww.tvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇; H+ _6 C3 d6 T; E) z0 ?
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb" x3 e" [3 |- t+ P
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
: H# `6 X, ^5 Jtvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb& K1 K' X& x: @. p5 N, [- H9 K
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。8 P7 w$ H+ ?" {- R- Y6 w6 H  t

9 a/ t! F% p) Z, d- x[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5 E% E2 \0 i$ N# |! T
1 c% R5 h" o! T% O0 Z" k, U
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www.tvboxnow.com  u' G) K3 y$ D6 ?6 f6 N! ?% D+ d
! K# y- E+ _9 |. l4 P8 O

) G" ]) X0 g/ x# r. [0 Bwww.tvboxnow.com
  j# Q  h4 s, n9 U! Z2 y5 H
+ r# b- k% Y- d5 g公仔箱論壇醃料
/ m0 E3 s/ X' K* Y2 owww.tvboxnow.com
* h4 B* K/ D4 L. v$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
" ^4 O: d+ O) l- r+ l/ O4 A% N+ \; ?www.tvboxnow.com
' I4 B8 N) f, ]/ \1 v1 D
6 g/ f4 s! w* m3 _$ f) F/ Qtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 公仔箱論壇5 C0 S" J" V* n* K. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A( b7 N: `# j' y! j) g; c
泰式甜辣醬 4 湯匙
" Q5 n& g( s, X- `% }tvb now,tvbnow,bttvb
: O: |+ l, n9 ~0 k  [* ]# d& X公仔箱論壇公仔箱論壇# q9 X3 P. \& ?
做法: v( L2 {) C& G* g
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇" C" S1 i0 |3 q9 b4 L4 K
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
3 o4 T. @. W8 ?! M, v2 E1 R. D/ J' btvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
% ]' Q; f) v, h, Q" {www.tvboxnow.com    及菠蘿。

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材料
1 W4 m8 b; O$ N) a# b- i. V% V  p
- @. `+ a, Q" ?. q- n2 ?7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]www.tvboxnow.com; }9 q' i* e8 `/ W8 g

) z, M3 ?$ L: ^0 Lwww.tvboxnow.com
8 h, L3 }3 k8 i# |6 R7 ^" _www.tvboxnow.com1 y9 A. g* ~# u! M
tvb now,tvbnow,bttvb/ z6 Y: B, a9 L" a
醃料
* z/ n2 p1 u' S. }8 `' q. cwww.tvboxnow.com
- S6 ~( I  ]  b3 e黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙8 `) S$ J, R% B( ?3 b

5 M) ]0 z: X9 k! s# Z$ x$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇$ d$ b* j# g0 ^# a3 F3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M( M& r) m& r0 M  K2 l& C: b4 _, |
芝麻油 (混合) 1 茶匙
) Z# D" q9 R% qwww.tvboxnow.com; {  k- g9 X  M7 L3 r% z
! C8 \4 l# G: r: {5 R/ s0 s
芡汁
. `+ b2 C, v, htvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com5 w! ^* d. q& v/ e
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
; M, i$ k4 S. q+ ]& f. M3 U1 e  q公仔箱論壇
6 H, a% P" i1 S. Y9 \. L: [公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙8 W0 d4 F( Z) C& U

7 _0 f2 s. R& y9 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" h0 F5 _, f* @3 y( E( e6 c. Q! n
做法
/ H2 P6 b. w0 L( F# f4 l1.  豬頸肉與醃料拌勻。
+ [4 b8 p0 \1 a8 B4 c* g: P" b2.  將所有材料相間串在烤肉針上。: v2 P2 _/ g; K: S! H
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w; ~0 S  g2 W1 ^2 p& q4 a
公仔箱論壇# X$ N% m* x3 H, v
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ P4 u+ g; R; G/ P( I; Owww.tvboxnow.com
( y2 u* ^: P) ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 O& z/ I* j. U: s" E& V

/ w/ O* q9 A' U+ O2 Vwww.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
' p; W0 X1 k% t: k; C3 o7 q# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ G4 q5 l* V% W1 j% U
公仔箱論壇/ Q+ A5 M( z' c# M
做法
: R' y+ z- @. A! q" e) c: ]% ]- otvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料公仔箱論壇! m" R+ w  t3 ^. z) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F! f0 q# D) T- [) \% g3 e. W
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 D# z$ q% h! |- H; J3 R' j
3 T" ?% c7 P8 o
www.tvboxnow.com) I, ~- W7 q. _) E6 l  e, K& k& i

7 n3 V. x% X$ L: i
) j8 x9 Z( e$ X; y" _  j7 c+ `公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇  ^; n& |' j/ p- w+ ]! V# C' o
tvb now,tvbnow,bttvb& e) v5 ], b8 G7 h9 ^  t
舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
( Q. n( p8 s- ?; ptvb now,tvbnow,bttvb
, D# B- q, @2 v: atvb now,tvbnow,bttvb7 x5 L7 B; q* W+ O/ p! T7 k
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ }1 D  x: z! n
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a9 R; H. {5 n5 `& @# |
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。
8 ~! \" t+ ]& H  Q9 L: t; ytvb now,tvbnow,bttvb3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。公仔箱論壇4 Q) Q( C: \3 u: J+ P& {" J
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3 i$ d) l& s/ R* u% C  [/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可做12串。

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公仔箱論壇% H9 O" i. }+ W
材料4 o' w8 L; H* a$ u& O

* v/ l6 h4 c1 M% e9 x, c! ntvb now,tvbnow,bttvb牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
# [4 x; T, P1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: i5 _" g% ~9 u/ b" D
www.tvboxnow.com, a1 H; w3 g5 ~! @. W7 o

$ t9 B3 S8 D8 X. H& w+ H3 @tvb now,tvbnow,bttvb8 D; I  w$ S7 x. u4 c# d. g
醃料 公仔箱論壇5 l) k; t8 a. x# t

9 V3 G/ ?4 J& A0 S公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 茶匙6 i4 L. t3 ?: e" H- S5 d' _
公仔箱論壇' W1 W* r5 J8 \* u( ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙
' R1 q3 T; w) r: Dwww.tvboxnow.com公仔箱論壇) u1 T/ a. z7 W

5 H* K+ K( |3 R* {公仔箱論壇芡汁 , s) v& {; C$ L2 I: c% U8 H/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s# D/ K! V4 F5 Z( Y2 T( O, l3 Z
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
/ p' X) O3 S2 O# \7 hwww.tvboxnow.com) Z9 v$ ]3 c. C9 ~+ {! }

0 K7 |. ^1 R0 M5 J  n5 ]: G, P公仔箱論壇做法
9 U, n3 n2 E, G) U9 c2 A: @6 Gwww.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。; a. r2 p, a* w, a1 F/ x
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
. l6 v- [) ]7 C( E+ [! {' d7 qtvb now,tvbnow,bttvb3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，( B, R; u$ t5 A4 F$ T  O0 G# G- c* O
    灑上番荽碎。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @% v! q( Y1 T/ O3 l
材料) i7 E- H% G2 A  |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H& w( ~* ~% _9 d6 f% S
羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
  P0 @& g! B( ]) O5 N# ^! vwww.tvboxnow.com
; w9 Q* Z! M+ w8 U5 r* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M+ }3 M7 \6 e4 F1 ?* e

0 a3 k3 R; g* }2 }- K. p
+ L+ w) a5 ?8 t& C% o7 ntvb now,tvbnow,bttvb醃料
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) b2 q4 s* b5 O- b5 W& m  V舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
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芡汁 公仔箱論壇; [: A" p! j& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m$ i# s! B/ x6 l
舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
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2 m1 `/ p# W4 H. utvb now,tvbnow,bttvb做法) V# G, m' m2 G1 W5 y& `
1. 羊架用醃料醃2小時。' {) [+ s- Q) q
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至2 b$ L. `8 t& J4 \* B* K% U9 |: I8 J
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
6 B& a% g/ D& E   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
. Y" Y1 a* N5 u5 s" T: T" p3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋tvb now,tvbnow,bttvb! O( P4 l* Y) y0 Z9 ~, t, h
   在羊扒上。

MagicAndy

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材料公仔箱論壇0 ?& m7 S  X5 G# [' o
tvb now,tvbnow,bttvb' p9 u+ u1 D- \8 T+ B& a
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用www.tvboxnow.com% {3 Q2 h( P0 r6 R4 s8 Q# R& W

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2 h6 {( l) K9 w$ G0 ]) h6 c公仔箱論壇
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芡汁 3 q7 S: x8 O" b3 V0 |: R, ~8 G

& N4 I$ q( n4 V% I9 [2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
4 x0 O" H: |0 M7 r$ B1 A: M8 @www.tvboxnow.com
: M! S1 ~1 U" K( r! d# ~8 Iwww.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 湯匙8 Z2 y" C9 H5 _+ k( }/ S
公仔箱論壇1 S  Z$ E9 |& u5 c
tvb now,tvbnow,bttvb( T% A$ T7 e- \$ X* x
做法www.tvboxnow.com! d$ Q; S5 M3 p6 W0 n, Q9 D
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J6 k4 S- i$ x/ {) M" C- `& G4 b6 L9 D
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 8 M/ R) q1 D+ D* @" m% p+ H
Just say hi , Andy borther.
- ^5 z+ T( }# b0 N, UI don't have time to cook this week.
% j0 o: v; e& F  F* U# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S. I would like the 羊架.

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公仔箱論壇) t# b5 y0 l: q. P2 P% a* s
公仔箱論壇; ]' H5 S. [: e( ?1 i
我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。
/ A4 _9 Q; l* b7 ~www.tvboxnow.comps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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材料www.tvboxnow.com& a8 b0 E9 n' B" e: z- X

5 f; ~( r$ |" i" q$ ~: w; c3 f% qwww.tvboxnow.com牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用
+ i: i+ T7 X/ t2 Y. X2 e$ p  ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, O9 U; ], N7 O
公仔箱論壇8 u9 p* D, i. M9 n9 L

! B5 Z$ g$ X0 M! R2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B+ Z( s4 l$ l+ Z7 ?: F+ {醃料
9 y  r3 U, R! xwww.tvboxnow.com
( x' [, r5 I+ u& F$ \& y: ?9 |2 wwww.tvboxnow.com粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量www.tvboxnow.com) }5 x/ T+ ?; O

5 ]5 O  @1 g1 `, \- W' Q8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
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2 Z$ m% z9 Z1 A# t3 htvb now,tvbnow,bttvb芡汁 " e/ h# J$ p3 g9 w& c1 y! L% o$ j

4 s' \1 P3 G+ T  @  P9 y( Bwww.tvboxnow.com蒜蓉 1 茶匙/ _: H& S! ^2 F
www.tvboxnow.com6 F" S; d2 ?2 J8 y1 ?
番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙www.tvboxnow.com0 U  W, P4 j4 {+ ]) f
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]. c8 s2 p- R: \3 Y

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做法1 C7 P4 z/ F7 J5 |2 ?2 h) L/ _) W% L
1.  牛柳絲與醃料拌勻。公仔箱論壇" j" }2 B7 J1 A8 N' ?: k
2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
5 a1 K' j+ t! d8 j* P! t, fwww.tvboxnow.com    熱飯進食。