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蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z$ C( j9 E4 V5 K# ]8 u' C

% Y+ b. `% f! {7 A- A8 F$ H9 y8 r# b
材料www.tvboxnow.com- L: \) A+ Z( u. o# {
公仔箱論壇/ W* T! X. A. b9 n( v2 ]# Q7 x+ |+ e
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]  L; ]4 [: O) j2 W: K3 D

1 `, H% ?3 m6 F' |- U  P, F公仔箱論壇3 p, r' P9 e: O$ h

7 N! h: m7 q; H8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: U3 m* G- M7 v" N8 Z
芡汁
% u. F  H* W+ e$ O
) I" @9 M: z) E, h+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 G* S/ K4 ]' D: ]
/ u$ W( m2 p! A3 Q0 c
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
. b. s* k7 J& ]. O0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o' @1 P* X. u( ~公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d: K6 P) k8 Z$ D, g) t

- g) H3 B0 `$ V* n3 s3 X' wtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇( S$ r: V: B7 g
公仔箱論壇( p% c  I' W) o- Z8 V) N

9 j4 j  w. q* F9 E! k% y8 b3 q公仔箱論壇做法; m7 w) e4 w# |) g
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
$ A# j: I7 m! [4 X$ b0 X& ~tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，www.tvboxnow.com7 D/ q9 e- E( T4 @
    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡
. ?- o) ~6 z* v& v" K. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ G3 n1 t/ d8 B' f
材料
, c1 N; P, q  f5 _tvb now,tvbnow,bttvb
. d! O0 O9 g- U牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
8 R8 K6 W3 x2 p: N' V0 i
% {2 R& D; q/ f6 ]5 F- C+ l/ O
" F7 H! u5 Z) L& }www.tvboxnow.com2 v( y( B$ p8 s2 Z6 L
花椒辣油 2 茶匙
+ W( C) m- F  n7 z! G% A. z# [公仔箱論壇$ s  l* x, H2 i" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |6 e* n" o+ x4 t5 k+ Z+ Z) w( f
醃料
" t! [1 l6 ~5 K
6 b, }( ?/ ~3 R4 _+ O9 v$ p  g$ c舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙: p4 X" ~, P- r. y; {) b+ V

1 A- w# P- t% ]  s7 r% G6 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a5 {7 N& c, d9 t, m5 e  B# b
做法
0 T' I# T5 j* I4 F3 swww.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。' n9 I& v: a5 L0 L
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
: r+ C- w. y$ H) [( X    花椒辣油。www.tvboxnow.com- E! C8 J! C+ v- [+ N

) W# I1 z; [, O4 a& f8 I! n2 U9 {[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料
4 B" H- T2 b/ W) A: C& e
2 G8 B& G# B0 K+ T; I  j: h3 [公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
! ?; N* S! \) W8 U6 Cwww.tvboxnow.com
/ f: H& e, T5 Z" S4 W+ Q+ htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 w* j' J1 J. P/ C! I) W( M2 U

) ]7 f; B- J8 M( O* {4 B$ ctvb now,tvbnow,bttvb
2 ]6 X6 Q6 \2 Z% M公仔箱論壇調味料
3 c+ H) W6 v1 D- f+ x1 q5 g5 ltvb now,tvbnow,bttvb$ p  w2 p5 [# H& |8 G. J
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 S- G( y* h* Y0 {  b
公仔箱論壇+ \  X: R0 n, z8 b4 Y+ u3 U- U
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇# f, B8 z- Z+ _0 C- q$ q" j: y6 W  Z
tvb now,tvbnow,bttvb+ G/ _7 E, j2 x2 u; u" k

! ?; H/ f) G' H% @/ ~5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法) i8 E3 k. I* S( g% O
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
1 r) W0 _) y1 a% _* w    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q9 A/ \: Y6 _$ Q$ r6 d

( k8 V$ {' |9 T3 x. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ y3 s* U6 c3 L" Y7 M" I
% T7 @+ @( m4 @玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]8 {* u: n( s3 N# ]

5 W. {/ z; P. W/ S* A, O$ H公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用  p7 ^6 [* a( I/ |2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 W# ^( Q+ |( u: p' T9 O

" ~# g& b6 }  ?4 ]www.tvboxnow.com
4 E; Z, L3 h. Y# o' Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( y9 G' P8 c) q6 Q; [' [6 s
芡汁
" C0 ~) m! c2 @( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H: q  u% G4 I2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙, i5 `' R( Z9 C6 A

/ f( Y' T1 @2 x3 f" c3 D$ ?tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
5 t" M2 _2 b0 i( jtvb now,tvbnow,bttvb
( U. k) D- \. R6 p  W) R) Ewww.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
5 |5 B) ~/ U  P& _www.tvboxnow.com公仔箱論壇3 ~  t4 F0 u* u: p
公仔箱論壇5 }  a& I! ?0 K& [
做法
- P; W! F1 x; a9 w  [4 O9 H! R4 ]公仔箱論壇                                                       
' U: g/ h3 w- n公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
  p- O  d7 N; S: J6 n- v7 Z; o2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
2 ~  E- G0 t) w7 t: i( }) Z, u3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5 f. Z0 p+ W0 t- i5 b7 n
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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4 j7 M8 l4 e8 W4 w1 ~) a( |* twww.tvboxnow.com
8 }! Y( c4 @# F% Zwww.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U# j( z# V3 y% R7 l
9 s- o) f& r5 t- F
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N) t1 U6 _$ D- w" U

9 ~' _% ]8 t8 Z" B6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
  k7 E9 A- K8 lwww.tvboxnow.com蛋白 ３顆
# E# c3 Y8 w. k9 G* ]/ ftvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g公仔箱論壇, I- Q9 c: j  I. U5 C( d
砂糖 20-30g(口味自行調整)
& t! O8 P4 I  s) Q/ T; W) T
" e( @' N! B' t4 D; h( z公仔箱論壇做法：公仔箱論壇$ a5 t! b" o% m- l$ z- l
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
- J0 F8 g$ L4 \( M2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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3 y, Z" @# N/ x7 v) i$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com2 P- Y( C1 a& I' f5 b3 m
材料
2 ?6 k3 e9 n& R2 f5 l/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i! L& a. V, d; }* p$ m* |$ |* p公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
$ Y5 i9 v" \& t- O7 ~& L公仔箱論壇
& @4 S0 |' A2 `( U9 O  L$ ^% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J  m1 y, U- r! \7 }
" p  C7 g* e: j6 ~! D% o' E! K

, l2 s' f' F+ x5 Ytvb now,tvbnow,bttvb醃料 ! s5 F: {. ^2 j) e" ]8 s/ @
* C# D9 R9 {. n. Y/ F, t* \, P# E: W# R
舊庄特級蠔油 2 湯匙
% {* K) ]/ ^* H, u, I' utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B7 A3 a  b4 x+ W# ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
% b# j+ ^; R, x3 c) j0 j4 a7 s4 t2 `' b3 j* l% t3 U6 N5 L
www.tvboxnow.com7 I9 d) a4 z2 M$ Z& v
蘸點用料
  D. K) G; f8 A& Z( X/ i* J8 x1 N6 j
0 g7 W: M8 ^4 J5 ^$ c5 W. btvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
2 U; Q+ }. C0 i- l. L+ }: p; ^公仔箱論壇
& x) a# k' p2 A4 E) b) X' e# D舊庄特級蠔油 2 湯匙
% B  A: @* g5 ]. T$ u  |2 R( O7 s+ P$ W/ v

# j6 n9 q: R  C. o) V7 v做法, |* T( L; o  @# D8 u, |
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?' u8 w. p! j* ~% J6 C2 ?
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
0 _6 z. {, {) M$ Z" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
7 n) H' }* R' b! k( [  lwww.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 L, T  s9 t$ t4 V; Y: s% q7 d" t公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; P: g# C9 z0 I+ S' x
* b' b5 M. y% ]. B. C1 E, v0 Q[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料
% Z! s9 o, W$ A+ s) Q0 awww.tvboxnow.com
1 `0 _! Y+ W1 M9 o  c公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
; }* ?4 S8 x' x2 `4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
" K4 R1 L/ O6 [# G
# ^; `, `) _1 X3 x/ g! P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. d( m9 F1 w, x
; v1 p  T4 p. m: o! ^$ t
醃料
7 t7 ?8 f+ q* k6 B! D5 U. z+ O公仔箱論壇公仔箱論壇  O/ k6 u. J4 D2 K+ g8 t
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
. F5 |" x+ `5 \$ {
6 d, a& \- w+ C, k0 q9 ~7 \: j- R公仔箱論壇
" C, f. Q; b; S% Q4 w3 g9 ~公仔箱論壇芡汁 www.tvboxnow.com0 c& I, _1 T! {# ]
; B2 e% X8 E- E6 W
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇- I3 t+ U* Y/ b6 [8 v

# P% r2 g+ [* B. i公仔箱論壇
9 l2 C  u( L2 |) ^2 i; j6 \1 B3 e做法
; |! n2 ?+ Y; L% o( @5 mtvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
* E& [& x6 l. {" S) c2 H  t/ ptvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。. k  s- ^- b% F8 O6 u3 y# M( @+ ]
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
! o0 t3 Y* X- H  l    及菠蘿。

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材料公仔箱論壇: h8 \! X  y3 N: J
tvb now,tvbnow,bttvb! g7 r; r* T7 R) T
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
1 }0 s* f5 Z% E0 l5 K+ W1 A' u; F+ l! @% r
5 x4 E$ r/ {9 T$ O+ |7 Owww.tvboxnow.com
, O2 k4 T' E) \  H7 L- t7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  r" k4 d( d6 T# Y9 e) d! t

+ F$ t. z% A5 D: F$ j* ?tvb now,tvbnow,bttvb醃料
8 X/ z: F1 d+ y2 L2 ^tvb now,tvbnow,bttvb' G5 {+ F; ?/ Z7 {0 E( z  V
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W# a. j2 K5 _% @

9 f. V9 Z! r4 ^6 N舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇* n5 X+ W* b0 A% x4 h$ Q
www.tvboxnow.com9 _6 C) }6 i- p0 y1 B
芝麻油 (混合) 1 茶匙
( U! R, e5 Y* S" {4 @% h' qwww.tvboxnow.com7 P% P' r/ {0 d$ q
. ~# N# M. w3 y& J0 w( d* s
芡汁 www.tvboxnow.com4 h% w3 O: R- H5 A) K" P
公仔箱論壇4 E) `6 g$ d6 k4 k" b% j% ^. Z( v
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
) g9 b0 y. y4 v+ R, Fwww.tvboxnow.com
7 m/ X1 k7 v4 K+ ?7 l公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^/ ]) `0 E  P' X0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U9 p, w; ?+ Z' ]! e4 o
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做法www.tvboxnow.com8 z) w& c2 V  i
1.  豬頸肉與醃料拌勻。9 R: E- x0 T( X: w6 Z0 D) t! K
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
: N3 K8 {& d7 T; q8 W1 s1 t3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料
, b% e2 ~. K' L% q* j. \5 t2 g$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W) ^" s6 S$ s7 z8 a, s
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]8 Y" j( {! b6 j$ `. Y5 r

1 ^6 L/ `2 c* Q8 V; W0 @; @4 ~* s1 I7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O( i1 H" L5 v; K/ z* \/ p0 L) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v. S% i) ]' j6 r5 |& I% J0 {3 }7 swww.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]6 I4 l8 d$ z# S" y/ b

! |. s3 g. V; J- g" t
1 |! [6 j0 Q7 o- }" t) _2 h& @! ?www.tvboxnow.com做法
  K5 }2 y( I- O: w* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料www.tvboxnow.com3 M* F- R0 H. s4 D5 j& i& U9 b

0 v# c! z: r# @' w3 u: d9 E鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒
1 S( M8 H( S9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P& ~$ ^6 l2 R( U/ ctvb now,tvbnow,bttvb. |6 k; q0 J# C0 O9 T
www.tvboxnow.com/ t( B$ a: r6 e: X& b% c# ~1 \

8 f* u: c' o9 w. `5 \. r公仔箱論壇醃料
, P8 R4 i+ p; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W! G. `( e( n( G4 H  u7 I' |公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
( F- {% |) b% V( O5 y
) a/ z: Q6 s+ i5 }tvb now,tvbnow,bttvb
9 U# |5 T- x! e; Y做法
5 G! [, K8 ~8 C5 {6 Y& T( _9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。
" s$ V  m6 Q! I8 W/ o. D$ T2. 將所有材料用燒烤針相間串好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^6 L: U4 n9 |! s
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
1 c- i1 {6 u, u& Y7 E
) o- a* M9 |3 w1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _3 T$ w$ e5 W9 E7 Y+ R
可做12串。

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) T+ u5 t  [) ~) j' s$ G材料
& a9 Y9 _6 D) j3 Y# H$ D: S2 Bwww.tvboxnow.com
0 |6 \% V# f7 ~  `( l# n. o牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
; U$ S+ Q8 r% T* I7 qtvb now,tvbnow,bttvb3 P2 d8 z, O1 X& s# D

5 V9 }7 a: ~; B) M  Q( B  n2 W/ k: awww.tvboxnow.com- I1 O. U, Z0 R/ A
' Z+ D& k0 U7 _, l) Q5 E6 H% [
醃料   g3 |6 i$ H$ R9 {3 d+ g+ A
www.tvboxnow.com; k( L' s6 w) s! T( R2 b
舊庄特級蠔油 2 茶匙www.tvboxnow.com$ y1 X- L8 K5 n6 u0 x0 z, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ E: I: p( j7 A' x- z' A
芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇( P& f( v( Q, R! ^

" Y- Z+ l2 q1 I1 `www.tvboxnow.com
0 H3 ^1 t* Y9 c: Y& i$ a芡汁 www.tvboxnow.com; R4 k2 u/ h- W7 p# x! a; ~: K
www.tvboxnow.com3 F- d) J; J4 d9 g& E. j* ~
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 N9 `6 Z2 G# R- G# K: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L9 V/ `5 B; `$ ]; {) N! Y( z

9 n  `9 V! Q( Y' g4 `( G$ Ctvb now,tvbnow,bttvb做法; W2 v2 q9 |, w( H; w1 M
1.  牛柳與醃料拌勻。
- v: L/ o2 l! b7 N% g$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
9 K( c2 u- k9 c3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，
0 [7 X- g, ~; s# o6 B; P) F/ y) Ztvb now,tvbnow,bttvb    灑上番荽碎。

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www.tvboxnow.com2 ~* f" a& P9 o+ z
材料0 F, S! e7 t' Q
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羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用www.tvboxnow.com5 z; }; m2 J* f5 S

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醃料
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; h  ^8 \" q4 f2 D5 n& y! p- Dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
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8 M" ], z: x' h+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e" e1 _) Y3 e芡汁 公仔箱論壇& X, ]6 o% Z+ w
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舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g& A, n0 p% I9 L- \
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1 T/ u' b) c' N. I做法% C+ V7 ^3 C. H6 m1 @4 q
1. 羊架用醃料醃2小時。www.tvboxnow.com" C# p: i5 {4 O0 q8 j  i+ S% `
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z. o; C0 Z+ d& n2 J; \# z
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切- W) A/ d6 v+ B) x2 `
   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。5 L, B, Z$ ^- L" Z0 M0 i  l- B: l# Y' z
3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
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MagicAndy

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材料www.tvboxnow.com6 L8 Y7 V7 W7 G5 c

: q# [: v+ C) O. w0 f1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
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# a4 H% G. L& Y9 Z0 ctvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb6 U- W8 R$ ]$ y* \8 ]% }5 g( l
www.tvboxnow.com6 X- F) D! ?( }$ A8 R
特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
8 D5 U3 R7 }! c% |1 |7 }) ]0 m公仔箱論壇
4 V3 z. U6 @  ?4 b/ Cwww.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 湯匙
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7 [5 d, X3 A$ c  }做法8 _5 ~0 B" g0 Y6 K: X1 ^
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。
1 ~) `7 M4 P- y. M  Y$ j4 X# n5 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 公仔箱論壇4 ?6 U8 D- @2 V" u% O8 j
Just say hi , Andy borther.
% ^) o- C, U- S; Jwww.tvboxnow.comI don't have time to cook this week.
, n4 f: J' S/ {www.tvboxnow.comP.S. I would like the 羊架.

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tvb now,tvbnow,bttvb0 }  u& ?+ K, B2 D; D& [2 B1 x

% @% c! {7 W& u: {5 gtvb now,tvbnow,bttvb我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。
  I" g! U# n! W; @& U" K& q' Z1 j公仔箱論壇ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

2 V9 r' _4 V" U5 i' d5 _6 j材料
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牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用
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醃料
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粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量www.tvboxnow.com) }" T% }: A6 k' Z1 N# u
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舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j* t6 R4 B& c
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# E7 r' h2 r8 S4 x, atvb now,tvbnow,bttvb芡汁
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蒜蓉 1 茶匙
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番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]
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做法5 E: K5 L1 p: s; \3 ?
1.  牛柳絲與醃料拌勻。- G# u- c% \" e/ s* \! X
2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
/ W  P' E" Y9 |$ w公仔箱論壇    熱飯進食。