[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：5 V! r8 i+ \. v. J% z7 w9 k
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb, }8 G. p: ~! H4 B8 c1 x. E7 q) K
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb9 M& t# ]3 S; m, g. t$ |  s5 x# B
　　制作方法：
9 f6 r- h$ B/ v$ R& A- s; \公仔箱論壇　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
5 h' n* v) Z) F  C: K" L. ~公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
: q" d' @. W4 a+ R( T8 E　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。9 `/ r. q9 B/ C; v. j. W6 o/ k: a
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。2 c9 W. J( d. b% n* e& |
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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