護肝養心、防糖尿病好食材！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t. g+ C1 l. h! g/ Z. w$ K2 _1 f
* g6 F& Q6 Q, a7 i) c6 L" u公仔箱論壇你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。www.tvboxnow.com( W* i, a- E0 g0 Z- [8 g% T) v9 S
& B, ?. v: x0 e公仔箱論壇1. 預防糖尿病：
& v- [! D, o) Z9 y不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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2. 有益心血管：
' E3 ^) s6 a/ [: x" i8 s蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @* U3 y& v/ }# X5 `* k
$ M; X/ P# {, e, I0 {4 g, m O8 p* X3. 防止宿醉：% P" }7 W! z4 x& Y
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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4. 抗癌：
4 l( Q3 o7 J: n& b. uwww.tvboxnow.com一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
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5. 平衡電解質：
& G& D: P3 ]5 x. Gtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C6 Z. G% g7 u; W% @ F$ ~! W2 p. a
* L" Q) c: t" v. ~& `2 U' F公仔箱論壇【簡單的烘烤蘆筍料理】公仔箱論壇8 S9 B4 Z( V3 ]) K, i# p1 v
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材料：www.tvboxnow.com. r: S- i5 N+ r4 F8 w. b) S
1. 1束修剪過的蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb" M! H3 E" A, C, K9 K
2. 3茶匙橄欖油
$ x9 D7 r" }( `7 N3. 1茶匙鹽; Z, F! p4 A( x5 P- a: D( t
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
% P% D6 R0 ~; Y8 E5. 1瓣壓碎的大蒜3 x6 `: g6 G% ?% f! K2 \
6. 1/4片的切片檸檬
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作法：www.tvboxnow.com5 S5 b; I6 |& y
1. 先預熱烤箱220度。/ a2 ^0 z2 ^$ v& I+ W$ T: a' @
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。tvb now,tvbnow,bttvb9 r: S# z5 M( t
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z, p0 }3 r; D& f- N" e% e
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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