會「挑食」的人有個好胃！6類食物再饞也別多吃！
X4 T: u" V) A
4 k1 g8 B" w, ~0 g4 X天氣轉熱，又到了腸胃病高發的時節，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物
$ B, ?, e4 y2 u; jtvb now,tvbnow,bttvb挑食對普通人來說意味著營養缺失，可對胃不好的人來說，避開某些“禁忌”主動挑食，才能更好地保護嬌弱的胃。
, k N" [: |' S; L3 M& vtvb now,tvbnow,bttvb0 s) d: h; p/ U' @2 o& Z/ p* g3 d
權威專家教你正確“挑食”，吃出健康胃。www.tvboxnow.com. o) U5 v8 G; d5 Q3 j( y
, K/ W) v) s2 N% Y' Ptvb now,tvbnow,bttvb主食
& p0 `, O- {* ?; b8 N! w" t6 O* c1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ L) L1 O2 R; N
% y. B% Z! l" S" Q公仔箱論壇少吃脹氣的豆類
+ v5 y! O9 G8 ?7 x# c
( P) H% ?! u$ x8 a6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。7 S, Z5 p6 n1 u; i, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d+ G" x5 k Y) q: N
其他雜豆比如芸豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。 tvb now,tvbnow,bttvb; B. i6 k, y S
1 n8 E4 E! m# p8 r. E" i胃動力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果會更有保障。此外，糙米、小米、大黃米等全穀食材都很養胃。
1 x) M- R3 c" l" D: d
# U" y J% D, }( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果熬粥，還可以放入蓮子、山藥乾等，再加點棗肉和桂圓肉，既有營養價值，對胃又非常友
+ w x0 w2 T7 E e, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m, H; q7 n4 R) Q蔬菜
' l9 K+ Q- D8 n A/ a$ S \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) r# s6 \8 I6 {& @' f
少吃苦味的 www.tvboxnow.com) P5 ^9 O: z2 x7 c) F
8 D! G* O9 P5 N* m
胃不好的人，可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S. \ W8 I, a( d% a: A9 |
; W7 y, N; N0 A' M, ~
南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激；
3 c, r; R$ `3 g, {: Q$ \公仔箱論壇
! z- F5 v. I: b R1 d( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔，能夠增強脾胃抵抗力；tvb now,tvbnow,bttvb7 A! M+ K8 t! o, v5 r4 N# K" f
4 H4 X) k' S5 q' D( L/ mtvb now,tvbnow,bttvb甘藍，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍，降低病變幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N2 ^! o6 Y3 F9 A6 s8 u! i
, \" W( q" O& j6 M0 T% G2 v
但苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [) g1 d7 [ c E+ \9 N2 W2 _' ]$ j
. V4 H, R2 _; R2 X& ~公仔箱論壇需要提醒的是，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。www.tvboxnow.com) T9 {& J% a8 N5 h3 z4 i! K7 |# l
0 I+ n) f9 p3 s9 t/ n) g; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果
3 `: ~4 ~0 l( ^' D! r
* h3 C3 e/ t1 {9 V公仔箱論壇少吃酸性的 公仔箱論壇 V1 ?, w0 T$ Y2 z: A
! A8 \0 N- V n2 V' y
一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。www.tvboxnow.com* P+ l% _+ _- J8 P0 G
www.tvboxnow.com% A' q+ ?- k. x4 C
此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，胃不好的人可以將這類水果做熟吃，比如蒸、烤、煮湯等。
1 m5 h9 @( g" q3 Vwww.tvboxnow.com
% [! Q' h) ?% L: e) I$ o1 Z; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類
0 C1 c" N, a* Y3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V! F! h7 Z" [0 h$ e: R) ywww.tvboxnow.com避開太肥的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J7 x/ f7 c9 m/ O4 J$ _4 V9 ?3 t
5 f/ r, S3 y$ `% H7 g( bwww.tvboxnow.com胃的脾性是喜燥惡寒，因此胃不好的人可以多吃些溫陽暖胃的肉類，如牛羊肉。
3 X& q! K: ]! h' p7 o% ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 b. I4 x0 N6 s" Z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚可以選擇溫熱性的鯽魚，因為它性平味甘，有和中補虛、溫胃進食的功效，最適宜搭配豆腐、蘑菇直接燉湯食用。公仔箱論壇$ T7 S8 j: f' b3 N$ B) A
tvb now,tvbnow,bttvb! n* P5 ^- m, J8 D/ s$ x
另外，脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空、加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f5 F8 e! _1 H8 q
1 R# q9 ^; q+ O) P+ r% s7 y' Z油炸過的肉類也一樣，不利於腸道健康。因此，最好選擇蒸、煮、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸等方法。tvb now,tvbnow,bttvb! U4 O+ B3 E6 b$ l3 U4 k) w
% l( l$ s4 g4 U# v* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E) c0 D( |! I
調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k9 k: \: S2 [8 G
! q. G0 G+ F; n! u6 A) W% w0 }8 Ptvb now,tvbnow,bttvb控製辣椒量 5 Y$ ^$ Q% c0 s6 \. u* w$ v
) i8 ?/ h8 B e! H/ Q3 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% F# F$ Z" v& n! ]; c
薑中含有薑辣素，能刺激消化道的神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食慾，很適合胃寒的人食用。
, g- \2 d+ n3 Z# B( @" S8 Jwww.tvboxnow.com; m) T I7 b) V4 N1 ^7 [
八角又叫大茴香，其主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb% h) C4 u" ~: T0 }$ k0 s
www.tvboxnow.com9 f4 q4 N: Q9 ~8 X7 w
脾胃不好的人吃了油膩的葷菜容易脹氣，加點八角能起到緩解作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U. x2 S, o6 T0 q( w! @
www.tvboxnow.com9 u# [* k# [- N P) l0 H5 G
但辣椒應該少用，吃多了會破壞神經末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損，也容易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b8 C" _' v2 P r" B
公仔箱論壇, ]+ t1 P) j: o
飲品
) g& A- H( m# k# q: P5 i" \+ ]0 N7 D7 m P3 s# X
不喝寒涼的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v$ A2 P. \! }+ u$ d% B
公仔箱論壇1 P6 w7 @# E) h/ O6 s/ I' P D
胃不好的人可以泡桂花茶喝，把幹桂花加點紅糖，泡進紅茶中
1 I/ A7 @1 f/ j% x. A6 L3 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 o" ~5 L# F1 H! t) {# Y2 y( O
桂花溫中散寒、暖胃止痛；
! R+ U& N% c+ _) i% stvb now,tvbnow,bttvb
3 ~! f5 p8 b- N7 I# j5 f4 B& qtvb now,tvbnow,bttvb紅糖健脾暖胃、活血化瘀；3 G4 _4 `5 U3 h5 x' G; `
( T' O% C8 H3 ? Qwww.tvboxnow.com紅茶則有暖脾胃、助消化的功能。
1 `( @4 D7 r. w' P) h公仔箱論壇www.tvboxnow.com: t; }4 M3 v4 F7 } b2 w7 w
因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人喝了可以溫胃，但脾胃濕熱的人就不適合tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 s* u9 z ]# R
公仔箱論壇) n, O3 {# D8 j
胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。 |
發表於 2017-10-3 01:33 PM
| 
