小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 ?) K6 W1 {" l8 W( G ?( [. [1 l
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
$ P% u- O# K; }% v, _6 ]. \; m tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 www.tvboxnow.com6 E m7 `% [; |& A& {
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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2 @$ c$ Q3 a/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [7 o! f' }1 Y1 y% y4 r
5 C9 p- x+ p* e. B公仔箱論壇▲抗敏有方，健康幫高調 www.tvboxnow.com$ D) W! ?3 ]$ f, V
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 . ~2 E0 \8 ]3 L, O! R$ u+ U( k
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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2 Z( w2 i z7 H; _ B1 N此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 公仔箱論壇4 D; { B7 @9 n! X# W& H% r- ~
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
6 N: W7 u: l9 }6 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 G$ n; I* ~8 w+ n$ H" v' D/ u% a
預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
% [: v1 [2 ~4 g˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 [2 r# x; ]% o6 V: M% d5 `: Z
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
- d# S8 N" n- S$ J4 B# t# ?tvb now,tvbnow,bttvb˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
! V0 Q0 H# I- z- {- w9 s+ Bwww.tvboxnow.com˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 www.tvboxnow.com$ M+ r' O/ p" u8 S
, N, Q4 k" U4 ?' J7 a2 d+ Ywww.tvboxnow.com銀耳瘦肉粥 tvb now,tvbnow,bttvb8 w4 c8 S$ o9 C
【食材】
8 i! p- t2 C6 s d* G/ [公仔箱論壇蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 www.tvboxnow.com# E% \/ ]% g [% D; n* |$ H
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 www.tvboxnow.com$ i4 m; T8 }, n4 q8 d( D' ]% `9 U
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
1 T, Q$ U) j$ G. L; z# W0 p3 l【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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2 Z+ _1 K X- e7 {- w6 N4 mtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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