人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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/ U N6 u8 f" }9 S8 ]www.tvboxnow.com造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。: ?: w, k& @% M: X8 T) i% Q
( w$ h4 F, @1 L, |/ h8 {* l" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u; F" W3 ]* k
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1、遺傳因素% k% T. z4 M- w+ N( k" M/ c/ n
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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0 L- U1 K& d) e2 l0 h# G6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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7 {+ W3 A6 B" l7 O! w$ ~, x0 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 a y8 @$ e, x( Q% }5 j
2、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J# B m# b2 J% _
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 www.tvboxnow.com c, s) c, t6 A- ^2 k4 N
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* ?7 S/ I4 E z+ F. l具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。. I3 b: n" _- P4 M2 F
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3、營養因素www.tvboxnow.com' t) e6 p- U- j0 x$ U
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。5 l" ^. d! B5 G I2 z. b1 r G
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；tvb now,tvbnow,bttvb' y" F' X6 I& ?/ Z: D8 y
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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. ?% N6 P; o% t& m0 |* _. f2 h缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。* k4 @) Y* o. s6 E; F
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合理飲食預防白髮
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8 Z2 v5 Z f; d$ l. r7 X1 k; Ttvb now,tvbnow,bttvb凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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