【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t$ o+ f* l. |& n( d% I' h/ ?
! }$ {+ s! m( w+ r7 ~www.tvboxnow.com！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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1 `2 D6 R, O3 g2 t) v' H血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼
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4 P7 L1 z9 r i" m6 {8 F! k" x外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。www.tvboxnow.com- s2 Y. Z! I6 ~9 x
' O; C2 X, ~6 J3 Uwww.tvboxnow.com這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。www.tvboxnow.com4 s1 j+ b" ^ n0 S7 P
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2. 夜間抽筋www.tvboxnow.com7 r( y7 l+ f6 y+ ^; c
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變
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* `2 ^) o$ t+ Y% F0 {( h8 Atvb now,tvbnow,bttvb由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
/ L8 O& u; W$ a: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4. 皮膚顏色異常tvb now,tvbnow,bttvb$ }, K# Y6 d2 r4 L, n3 M
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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% m' [5 K# _+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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2 ]/ W( K& ^& itvb now,tvbnow,bttvb5. 麻木或虛弱無力
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4 g5 f: M9 B G; M( B9 I0 i# a如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。www.tvboxnow.com% f1 m' g- \! ?) u( M( q
1 z" u: V4 M2 Z+ Z6. 小腿肌肉萎縮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y' m. O. E0 g- q" z1 ?4 ]$ J
5 T9 k+ i- t- D. W5 Y6 a有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `- g- T8 e0 _" X; U
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
7 s$ m2 G/ \& w( R& `& W& U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \( j6 A! _. f9 l. B: F
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6 H# [: D7 n$ `4 z; q- ztvb now,tvbnow,bttvb1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 1 ~+ s6 q" }/ ^
2 e4 D+ x k. h3 p2 {7 B0 Y2. 少吃蓋澆飯; D9 k3 h8 s% U! W4 W* R3 Y3 g
8 D! ]2 F: F* L- x9 s4 n7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。+ o& j+ y3 A0 n" {9 n
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素公仔箱論壇. m+ x+ a2 d) m0 J$ E
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。4 P2 K+ ~- r/ B: d% p5 m6 w/ Q' \
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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