空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇. x+ R4 q' ]' r! K" n+ Q2 F
7 O# U1 a0 W: {4 J$ _tvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。www.tvboxnow.com" T: r) _: \5 y$ Z0 o" a
* t5 u% C3 S3 X/ |5 ^, U& q公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 公仔箱論壇% Y- S. U& C" [, \- ]5 Z2 M
) o; V( S c1 d/ O2 b' J" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶 www.tvboxnow.com9 S! M: U6 T/ n; D# y( C
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
7 s; N6 g. d: u" @8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
k9 T6 A/ X/ atvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。www.tvboxnow.com( ?- B' P& J" C
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ' ?9 ? `$ `9 L# s, B
9 z; F$ T0 u/ v% Ctvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
4 l: V. G- u0 B' Q* a7 s" X, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% d3 @- c8 s& U; x+ F) z
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。) A6 C# V; v7 j* w7 B0 f) F+ v
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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# g& l* y% d, P5 c5 E+ z% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb5 v7 j2 d+ A2 }! V) B9 e n
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。www.tvboxnow.com3 i1 R$ |$ j5 }8 b, V |" e( {
% B" R- w8 t& y+ x6 `但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 z4 A1 h1 c7 V4 Y% e+ P: W
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4.每天不忘吃蘋果
+ l0 `, @5 I! n- c( E8 i4 W3 \ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w2 M. O9 v' [9 T% c3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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7 }$ A; n) P5 @, i# J, P& Q$ w# @( zwww.tvboxnow.com不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。* d6 B0 r: z) o9 I
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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1 K( C, o! J9 J2 ^( r ]" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
" R+ P% n, q$ I9 l2 i/ F sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }: x5 ^% N* Q \ b- V
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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5 V) q! q1 M) F r" E# xtvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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# U* v1 c( y2 v' `" k3 `5 x# i8 Y. utvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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2 a2 g0 s5 P1 R+ d( K$ v+ n1 w整個清腸過程在1小時內完成。www.tvboxnow.com, J# a' I" T3 Y! B+ X7 @! G
; x+ F* S' Y( `% c% ~8 E8 k/ c公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。www.tvboxnow.com, X z: D5 \$ u
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g# R4 u/ U6 ]: V
$ R& a7 e: y, Z1 r* a3 m: ?tvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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