長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 % V$ h" s* p' L
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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8 S& p* X4 @+ a) o! j! J7 w7 S# c) ptvb now,tvbnow,bttvb人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。4 F% E7 ?/ X3 [5 w' w
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb! y4 w* A, M' z% N8 ]
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皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 d7 u2 U1 k; n. m/ J
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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超重肥胖7 o( }9 y2 R8 v+ T+ {5 t$ |; @- D
* x1 r7 }3 B0 I7 J" H) G公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I- Z' _+ r6 C
0 {; b7 e [6 j/ H2 q& p公仔箱論壇9 G: Z2 a* J8 B9 M
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降
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u9 G0 I* S" ^" lwww.tvboxnow.com由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用. x$ q9 l0 a5 X5 p9 ^
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心臟病風險高公仔箱論壇/ m5 R" _$ s- |$ [4 @+ b
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。www.tvboxnow.com- r/ f/ o1 E% t
4 ~, q7 D7 [ w+ l4 M/ I7 G4 a5 pwww.tvboxnow.com腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。$ C" c2 [: U. L2 U: f
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肝臟受損公仔箱論壇' t7 t t9 \' m
( u0 w( ~8 S! B, A- N23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇' s" J) l- D( }" Q( P3 w$ {5 T$ G
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增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇% J# n- Z# F' `+ N0 x6 s5 J. P8 \
% @( K( S7 @7 X7 D免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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