據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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7 Z/ c; B, j( k) S; P6 N; |& U2 ewww.tvboxnow.com3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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A- d" `' G5 V- k* s) L* wwww.tvboxnow.com5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvb now,tvbnow,bttvb* T. i9 d4 l% H* K
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7.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇5 C* A/ J, H9 s" g" |
/ W3 F2 A1 P2 W7 {6 }8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年; s- T0 E% [* h! ]; Q9 \
9 {/ |0 O! y1 p* Z3 s# H/ Nwww.tvboxnow.com9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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: Y, X0 n' ]/ Y' q% h$ v6 S1 Ewww.tvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發; n6 b1 C4 \+ R9 l6 `8 ?
( h* h U9 d/ j; z( \2 Htvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇$ L) [8 o1 }4 |, h5 g6 K1 M: F, y
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12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j4 e, |5 q$ t2 r# ?+ e3 d
8 T7 s$ p+ C" K0 Z1 {13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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: S* R( ^2 l, h. @: V! otvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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! X! Q+ u) N+ X9 J: [8 ]& ~: itvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d: t, ~" I/ X) E. Q# d
( G, _, N; ~: b& x% Y2 k: f# I2 r2 W16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A5 r" G, N+ K3 z- l, P
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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