BeiDouChef

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迷迭香牛小排
. X- E  D7 X. R, y6 X3 X/ Qwww.tvboxnow.com 【材　 料】! K) S' Y# i& `
新鮮迷迭香         2枝
6 P, f! O6 D6 l( C4 ~, Q- d公仔箱論壇牛小排         2片公仔箱論壇5 K9 i: ^% ^7 h
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 L. p- n! E, ]0 r/ u6 g8 }
黑胡椒         少許
6 c: u6 c9 t4 n; O+ I7 _+ s, Otvb now,tvbnow,bttvb& Y) Y/ e8 I+ L
【調 味 料】8 X, u) ^0 G1 G) }2 l+ t
香草高湯         3大匙- c5 A3 f  ~3 B6 Z0 ^4 d2 h6 V
蕃茄醬         1大匙
2 E) j9 b1 `6 |/ _" L; Btvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
, c) l. g" w- w7 \" i" E* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙公仔箱論壇. g% N) p& P1 A3 Y
義大利陳年醋         5㏄www.tvboxnow.com' J0 \! f+ I2 v3 @, J8 ?8 v2 P
鹽         少許
! ?0 j: ~* B6 y2 Y. N7 q% bwww.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb1 ~, A9 Z/ M" O
紅胡椒粒         10粒2 p9 |0 m7 k5 U9 _
公仔箱論壇* f) `! F* x5 y& Y6 U- T
【做　 法】
. J" e% d4 s: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
% T% O1 R# U  lwww.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，1 h& A  D4 E6 y, q* t
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。! s9 ]5 j) d0 F) z
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇: N: K  g+ H5 K! T/ T% D- h. H/ k

! B2 O2 O1 K5 G- p; }www.tvboxnow.com【備　註】
$ d* y3 m+ u) e牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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9 \+ a2 a! Q6 m4 atvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
+ B- N3 Q/ k7 o* g* c) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com& i" Z& X5 N- F8 a+ M- [) V
1.春雞         1隻
/ f3 K, k5 A1 S3 V3 ?9 I2.新鮮百里香         6～7枝
# P* `$ x% x' n) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb* l1 p4 V7 ^6 e9 ^" }, b
鹽         少許
" p3 ~% M/ G0 z+ j8 \2 N! n& ywww.tvboxnow.com蒜末         2大匙, v2 P2 ^  {2 V% _: t, R# c+ Q+ O
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
3 z- z0 S0 Q' v公仔箱論壇橄欖油         1大匙公仔箱論壇+ H' P. W' A9 u/ k# S
3.新鮮柳橙原汁         150㏄www.tvboxnow.com3 c3 g. I7 E/ T4 k: s8 ]
香草高湯         100㏄
1 q, O( Y" ~9 ^( g7 u1 s3 V& Wtvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克; b% G2 ~4 B: _! Q3 O
鮮奶油         1大匙www.tvboxnow.com9 @! |8 R0 i1 D! M2 ^
鹽         適量
! z! ~2 s. ]& |+ jtvb now,tvbnow,bttvb
2 \  X1 J, K5 g5 e. T5 I; D* n9 q* t【做　 法】
& E) T# N8 r: {  y: M% p/ htvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。www.tvboxnow.com+ A( E+ _, @. h# `6 z0 |+ E
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
. j9 d+ z# ^' N# g* e3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇3 k6 @6 R. e  K2 M8 i+ i
香蔥起司焗鮮蔬
) a* X" }0 p7 x" c8 J- o' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
" X) [# ^; Q2 s. V/ Z2 A- e# zwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com9 T. r" K0 ^  |, K; F
    花椰菜
+ T+ K& [. C6 ^/ D    100公克
1 d+ e5 ^$ z" N- {    蕃茄
4 Z! L% a7 q2 B$ G& c: _公仔箱論壇    80公克
4 o* e8 |! F, K; g1 v) Mwww.tvboxnow.com    蘑菇公仔箱論壇- X6 _+ |$ Q3 x" G/ l) ^
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L: d6 B9 k! J5 m. }
    玉米筍
( s; r3 N/ {' g, I) ]& l! Ytvb now,tvbnow,bttvb    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t' ?# w( q. p; x. _1 m
    起司絲1 D( z( b# ~' i6 Q( R7 _
    100公克
2 K' {* Z0 j/ G! I7 {! A    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb: u) C, R/ w; {5 Q3 r
    2大匙
1 H* |8 U# l9 M* C& v    奶油# a$ Q8 E8 ]8 o. A1 _
    3大匙
0 z  E/ w/ E* U- o; S8 T' lwww.tvboxnow.com    蒜末
  ]9 O+ ]6 l# ~; X7 h3 Q4 D" y0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克' w3 Y# L, _' }) O# O2 Y
公仔箱論壇$ N( T" {$ T4 q! C9 n- f! }: H
調味料, ]4 V0 ~' z( S1 S5 e

4 V) ?% N% D+ V4 g- s6 j    牛頭牌紅蔥肉燥" t% ?: u* k3 r5 A0 e- o. ]
    5大匙www.tvboxnow.com) {, }1 R7 N$ p: b" V) B) }% l
    牛頭牌原味高湯
# C9 j0 d- F8 _    50㏄www.tvboxnow.com, f* y" [( F* r2 F& ?* Y
6 |/ W8 ^$ c) r
作法
7 h# p8 @( K9 T: q8 Z2 Vtvb now,tvbnow,bttvb  S0 x4 A$ P2 L2 t
   tvb now,tvbnow,bttvb  w0 S6 D7 f) Q9 k( G& [, L
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
$ X. E% J% z( @9 u" d公仔箱論壇     
; p) O/ i( i9 p9 F7 U公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。6 U# r1 [6 A3 o/ w$ W
     www.tvboxnow.com1 U0 M& t! Y- R' t: k
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
6 y" K- j8 _: n' o# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
5 x) E( L) j5 |2 a6 s' o  Otvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
) e. W: ?; ~2 m0 {: Vwww.tvboxnow.com     
) R; k8 y) K( S1 C% Y/ Xtvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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& Q5 u* y0 s% zwww.tvboxnow.com咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a& S' d5 ?" [1 g) H# u
7 b/ E( w# |' y( U* p; C2 A1 d
材料tvb now,tvbnow,bttvb+ c7 G5 Y( m+ U$ y' K, b
    土司www.tvboxnow.com1 ?+ f1 Y. Z  Z+ D2 i* L
    1大塊
& ^3 T9 e' H# g公仔箱論壇    仿土雞腿公仔箱論壇- ?1 P# o" Z; A; _" k8 o% H
    1支
2 h! ~8 G# f. }" a$ Vwww.tvboxnow.com    紅蘿蔔% ]+ m; q) H- R+ g+ l. N8 j0 Y
    50公克公仔箱論壇6 Z3 ~. H. Z, @# z& x
    馬鈴薯www.tvboxnow.com! L) A. M" x# v  a, [2 g6 G
    30公克0 i' \3 @6 E* a  S# f9 e
    洋蔥
+ J1 x# |  ?4 l* `9 ~/ Wwww.tvboxnow.com    1/2顆公仔箱論壇* N4 b' B4 K6 a
    蒜末
8 n( J' _9 h: y" J; k% mwww.tvboxnow.com    1茶匙www.tvboxnow.com& K/ M/ U+ N: J% \2 t7 O9 F
    咖哩粉www.tvboxnow.com6 x$ J% g% D2 I* e( Q& k
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C* {# o, k$ u: [5 [' E
    椰奶www.tvboxnow.com% V; I' N- e4 l- i/ \
    5大匙
* m3 C1 [; G  J) N8 T; ^+ n' Htvb now,tvbnow,bttvb    水9 }* [# r; t' ]$ P$ J/ b. l
    300㏄
* G* @5 a" H$ `7 Ptvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油
& U2 n6 y# l' E  B- R* cwww.tvboxnow.com    1大匙
! C! q( v' a' {- [8 M7 d1 m% |. |  u, ^0 R+ f
調味料$ f( d) t8 y, r3 `$ w. a, n
    鹽
7 }* c% ^5 j+ F: zwww.tvboxnow.com    1茶匙* R( o4 [: q2 T; e2 _
    雞粉
! p- W$ v. F1 V) @    1/4茶匙
. I7 Y# S7 g1 m/ x* s  }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 X: ?; I' F, b2 \
作法
  \" y8 _2 D% V- l5 G9 z" ~) E    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
! `9 L* n" Y" m4 V8 B1 h0 v! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
% M# q8 l- x, q% ]# r3 Owww.tvboxnow.com    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A3 R4 V0 S) F
     www.tvboxnow.com5 G2 `1 D3 W$ d, C& d
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~! f" X" h% L' m7 W
     tvb now,tvbnow,bttvb& B( L! j8 c6 T$ k
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

5 t0 K$ g$ M: U! v1 V+ hwww.tvboxnow.com土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb. K# x# D, @' j$ H% p5 A% _
' @9 C1 o: v6 k% {
材料1 f6 A3 ]* v5 @3 |6 r
    土司tvb now,tvbnow,bttvb) ~8 J' g  C# B/ r
    2片
  l6 F3 `" g( F5 X4 Xwww.tvboxnow.com    法蘭克福腸  O* F, o$ a, r; ^+ q, k( y7 v7 V
    2條
. E7 y9 X) s: ~9 h; ~公仔箱論壇    雞蛋
6 t' m) S$ K; ?# |www.tvboxnow.com    2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 r' ^; u8 _! z
& }; R  ]( Y. K$ V; M
作法- }" m; p7 j' q$ \( D4 X  q
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇/ g- t$ _4 j0 J/ C5 z* X
     
, n! A+ q$ M+ V% w    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
0 b+ D7 b  O# E5 r5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     $ z$ M4 A) [2 W5 y
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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7 u  _4 I) E0 S# W: s: c# Owww.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排
- g8 g1 v" g5 R6 s7 a* gwww.tvboxnow.com* w1 x) k- j! A/ [# P. X) q8 }( n
材料
+ g) }" L( v8 @8 U1 k# c    豬里肌
9 b; Q% i% h  ^( P1 S    3片
3 L6 l! Y: E" d/ V: g. g* i5 Q    蛋液
" ?$ ^1 W; q8 h) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s  D" l# ~- u, @
    麵粉
8 |) m, J# e3 y2 v公仔箱論壇    1小匙1 C* C( k! _5 _7 {# l7 ]
    起司絲
. k( O! A. [; N7 C' r* T8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
. {/ a' T7 r+ M7 U' `+ }www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( z5 V' m$ e# _2 P) x1 v
調味料
0 S* f8 E- T# O* J* E4 `6 Cwww.tvboxnow.com    蕃茄紅醬
# y3 _2 q5 ~# p: O( ?tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
$ b# Y% D( T$ g7 K3 jwww.tvboxnow.com3 t1 m4 b% e# s" N. Z2 Z
作法     公仔箱論壇  m9 i2 A# @) L. W
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。5 }' O( d9 B* Q8 s
     
4 W0 A4 q1 M! x# G    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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8 F0 K/ E- f6 a% f' T% W) r4 mtvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V7 d' S" K: w' Y. B$ f* D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j. [' p: Z+ \; z5 a* z
材料
6 e' ^/ n6 ^7 D  b7 s3 X) Y( @. x公仔箱論壇    雞腿塊公仔箱論壇( V( s7 T2 O2 P
    1支
& u& \2 R  m3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊公仔箱論壇# `1 n6 _; i& G+ ?- _" V( n
    200公克
$ H& k8 M% H, E% D5 G; }% v# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
( t3 `5 l( _* j3 \    30公克tvb now,tvbnow,bttvb! F* F0 ?, w- h- k' l; D; n
    甜豆仁
' k7 y" U5 Q. U! |7 _; Rtvb now,tvbnow,bttvb    10公克
8 h+ R+ ^; k8 p, ~/ a" v    起司絲4 |9 Z0 \3 j; x# P7 \  l# h
    50公克
, r9 i8 B" @2 Z: W. Ktvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
5 u; Y0 X0 L" h( `+ o, X    1/4小匙
4 i: c8 J  O7 ?5 x3 c9 _; |tvb now,tvbnow,bttvb
% u: i+ W( s  Z# ?' L% {" owww.tvboxnow.com調味料
" N% T* [- Y( O9 I4 ^* Y    奶油白醬. Z/ K# n6 N& O9 H! b
    3大匙
3 h3 q4 B2 c' w. X2 F3 ptvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb* R9 \- l( b4 _. v1 ^8 U1 ^
    200㏄3 g% z5 r1 |8 B% w' v
0 @; a9 U3 p( Q2 }
作法tvb now,tvbnow,bttvb$ E+ U5 k& A  W1 E1 J; D! ~
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
; N8 R8 e8 s6 U2 n6 }     公仔箱論壇5 m* f0 v; m+ \6 l1 F$ m( x$ {+ @
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

- j2 e& [) _. K  G% Z/ {7 j焗烤香菇蕃茄片
' ^% ]* Z0 n% U/ a- s- g7 P$ X  R. Y. J* c5 d9 M% K
材料
1 q* [  ^& c2 O# |. M0 r0 ftvb now,tvbnow,bttvb) _  C+ h4 \3 t) I+ H4 \
    香菇片
, O7 K$ v7 f* R) l    300公克
7 q4 w- O, }2 G0 L$ G2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片2 ?* M5 @8 ~' l) W- L3 d
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb8 S6 w3 \( ?) E4 y6 ]
    起司絲www.tvboxnow.com: J4 V2 ^* m. g* C/ m( `
    100公克
/ ?4 \% J' z7 b( B3 n/ v( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]( x( b6 e* I1 E0 |* G4 d& ?
調味料0 W! a4 a& J1 N

- S+ l) ^2 o) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb2 X5 n* F. m- G
    1顆
4 }! I, t+ n4 P* g6 P/ n2 htvb now,tvbnow,bttvb    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb4 j. `1 ]+ A  z
    200cc
1 Z+ j+ V. t+ Q3 j公仔箱論壇
' x9 k9 r" J9 T$ j7 H$ _& {! t: xwww.tvboxnow.com作法
6 y5 G2 o& y( [" i. j! s# K( ]
9 K, L. t2 U4 K/ j) ~' p# s. P公仔箱論壇     
4 W2 ]4 o4 V6 P$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u; _6 K' q! z# {7 ]+ Y7 `0 U3 n
     & i0 D) E; s0 f
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
0 A  C! C7 B7 s# p; x* R  ]3 s4 Z     公仔箱論壇7 G) _7 W: [, r& }1 W( i/ w7 P
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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  D+ I3 r/ n1 a公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
+ Z3 X, R. f/ l7 i8 R* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: J5 j" C8 w2 [+ b9 ^( n' }! d
公仔箱論壇, M" b  v. Y+ }0 F. ]
    墨西哥餅
3 n4 `4 f+ Y2 p, v6 f! Rtvb now,tvbnow,bttvb    2張
! Y* C0 `6 ?: f+ i4 d公仔箱論壇    雞胸肉
( q# D+ A& }9 S/ O9 N' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^2 Z; h3 X/ f6 b
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb' A% \# w/ }* L0 Y. p5 n
    20公克
1 f( G$ c8 P" U- w) x- I* x    起司絲公仔箱論壇5 V( |3 ~2 v  B4 W$ B# O
    30公克
- H' ~( p* `. y% r, ^: u( }www.tvboxnow.com    蘑菇
9 _+ A/ G7 C8 x- fwww.tvboxnow.com    20公克
8 q; [$ w2 l! e$ c& i5 b; Iwww.tvboxnow.com    蛋黃公仔箱論壇0 T, Z; m  Y: V
    1/2顆
* |8 m( h7 U! Q* E+ }) L. K, ]( X- I; Wwww.tvboxnow.com7 D, k9 Z. N2 L5 y4 ~) [
調味料. J8 w0 s+ p$ e: I& b2 ^

* _, X* p1 }& f! {4 q) e- f    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {2 d7 Z' n( u8 h" f1 }
    2大匙
, M5 P) Y# ]" S* u# c* s4 s+ V1 r0 Z
  X  z! Y3 J  S/ btvb now,tvbnow,bttvb作法
' J! s5 c6 d$ G6 W公仔箱論壇
2 W1 l' }( P1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇) p9 S2 u& I1 b) u* R0 X: y  r
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。1 _  c& V' X  A, V9 e$ h
     
9 r, @  b9 W  ]  T' u公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
# S6 A, U, B; [$ `0 p2 h     
9 h: U: j( m7 y0 L) m! d; v+ Twww.tvboxnow.com    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。+ |8 D$ C% F; l) t) B4 X2 B
     
$ x$ l# }2 Q+ W5 }& d) {  x: ^7 V9 Wwww.tvboxnow.com    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
& @, W8 A$ m; `6 d! s; K     tvb now,tvbnow,bttvb$ L6 [1 G8 h4 B' L0 f- c
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 M0 ~6 o1 q% Q2 i! b
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
6 u( A' _: c  @" D. c7 G5 Hwww.tvboxnow.com; ^1 |8 _( H* x
材料公仔箱論壇/ ]0 h7 q& ~* i. X( ]9 h9 F
. k4 c: t4 G5 L
    豬絞肉www.tvboxnow.com8 n2 f) ~( n0 G3 r$ j
    200公克
  C# s8 w' g1 a- N# `" t& E公仔箱論壇    洋蔥末
" t; m0 C  |! I$ Lwww.tvboxnow.com    30公克% B& i3 N! \: e  x& w; x
    綜合香料
0 I$ ~, z& |/ R9 K# g+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 g( U3 o" e9 |
    鹽
, a& B) c! y4 r% D    1/4小匙
0 Q- U" ~1 H: L( ktvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
0 D3 r; S4 P$ a  k. @# t    50公克www.tvboxnow.com  b) x+ \! c/ V! V( ?
    起司絲
+ `5 \6 l$ X( U    80公克# l9 j- q& L( O3 N) G& f

' I/ F: `; ~' ~: L9 \; mwww.tvboxnow.com調味料www.tvboxnow.com! n3 \0 x  K7 A/ p# ~: b; @" L

/ f( `7 O" D9 G' w2 _5 ~公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
0 G# |: _+ l+ \0 f    2大匙
5 t' L; M8 v' f& S% j3 L. W公仔箱論壇
* @$ T9 k4 t  |作法
8 @: x8 F% l+ ?) |: [1 N5 ]
# Y4 O5 j. `4 z, R2 z% I6 \     
2 S1 h6 t4 b' l# c2 w公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
7 L7 H7 N6 n6 H/ b公仔箱論壇     
% F2 n3 |  R/ Fwww.tvboxnow.com    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
6 L' M! D2 L2 l' s! A9 ftvb now,tvbnow,bttvb     / m$ S& q, C0 A% Q
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 n& i1 ]/ l* q8 v9 F' N
焗烤大蝦公仔箱論壇/ }. u" x6 H% v7 y3 M
# j% X8 ~1 i8 q0 m
材料
2 k. O3 Q' X" U9 Jtvb now,tvbnow,bttvb( R7 b2 q2 e& U* K$ Y3 y: |
    草蝦
2 \5 Y% \2 a1 ]! ?2 ]+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾
! C, N2 |! G2 u5 n. Ntvb now,tvbnow,bttvb7 c+ p- I' U8 E: T1 {" H: J0 `8 l- J
調味料( C! f; H# b; M/ i" M$ X

; E# d% E- Y5 H- j& a    奶油白醬公仔箱論壇- K, L5 ]. m, ?: [0 g2 X/ n& G
    2大匙
( f$ F# H1 T* t( Ntvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
) d9 G  @5 n1 c公仔箱論壇    1顆
2 |4 O& x7 r, ~3 r$ z, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M# G8 h+ {+ P- Z" h
作法tvb now,tvbnow,bttvb: n$ Z$ H+ i& f; U
www.tvboxnow.com. A0 d, S5 M' L
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C. C$ H) V- V! ~0 ~& m- R
    1.調味料混合拌勻備用。6 l/ j: c0 w, f. Y+ C" u. X+ I& s, M
     www.tvboxnow.com& z1 h& s2 j& U  |
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
9 m: Z! g8 \* o: e  s     
3 u# Y+ q" h% S8 m6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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/ r, X# i. P5 K公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇; F% S; k' x/ A' I* m/ x
材料
5 m- e& m9 D3 |# m公仔箱論壇    杏鮑菇
- ?2 m5 K$ G$ O2 s! n    200公克
/ p! p; D2 K% S  k4 N4 Dwww.tvboxnow.com    起司絲
% z# q) t) c2 d5 h! m4 s, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
# _9 ~; i4 T2 s1 l+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {, V6 D9 o7 Q8 P9 M公仔箱論壇調味料
/ l5 P, G: t% v/ F- K; @公仔箱論壇    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb* w! v. ?/ p% ^6 W4 x$ z; p' |: [
    2大匙
4 N/ ]1 L, X. h5 z2 iwww.tvboxnow.com/ D. y1 U" a  L  v
作法tvb now,tvbnow,bttvb# F/ A7 }! X$ S5 i
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www.tvboxnow.com: C  x4 Y3 e& r
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% A+ I) h. d( b* h. K% ?4 Z
焗烤綜合鮮蔬
* \$ E: Z' u' `2 s5 x材料7 l8 v0 X: X0 J& q2 |; b9 T" X
    青花椰菜
8 x; c0 T8 m. ^" i* Twww.tvboxnow.com    100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ }' R4 f0 j7 J
    白花椰菜
$ X9 x* G+ B  a, @: y7 D! r公仔箱論壇    50公克2 u. V0 Z. E7 P- ?! b9 ^
    生香菇! Y% N6 e& @: m' y+ S
    2朵
7 d# v; a; K9 s5 c4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇公仔箱論壇& P6 p' y: R7 |$ U, P, v: L. b
    50公克www.tvboxnow.com6 ~* q" u$ s8 k" M6 ^) _7 s5 g
    小紅蘿蔔
' Z1 ^5 F% V6 U7 ~' O2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
: d$ d8 g/ D0 v$ S    起司絲
9 B: t5 W% i3 y8 ~$ o公仔箱論壇    30公克
# ]+ T% K' T% G( k# a0 rtvb now,tvbnow,bttvb7 F$ A# G0 ?, i3 ?& \7 q* M+ {
調味料! t6 d6 S1 K( j7 E3 W4 E- m, T
    奶油白醬
  U) Y2 A; _. d5 L4 ]( y- m    4大匙
' E- r" w1 D0 A; \! }7 dwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r4 T- Z. n" F, x0 h$ l
作法
% k, O; I. P' F. j    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
8 r3 O: ]9 Z2 J) y. c% Kwww.tvboxnow.com    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。( U- Q6 f" ^. h0 e
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
. d3 X( C9 O; i/ f. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 V3 x8 Y1 Y* O) ]+ ~& Y
羅勒醬烤土魠魚
6 {. O0 B0 D8 W% f/ |" L* m! {( M材料, J0 h7 Z. e/ h7 A3 x
    土魠魚
# N( u: {% W! i) L, U% o, X+ m5 \) m    1片$ N2 P" x" ^% w0 i
    薑片
6 A$ F( h6 z5 G  ~7 G  F& i# ?公仔箱論壇    5公克
6 {4 f) H; Y* ?0 u8 O9 x0 N5 q公仔箱論壇    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb* J9 V# l) X6 [* N( x8 X) |
    2粒
3 f% v3 N& T4 [www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D/ u, M% p0 n7 i) I
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P' F- d& c4 k* [* t3 v
    蘿勒醬
' G' C4 l7 g- u9 j* c5 atvb now,tvbnow,bttvb    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb. g; {! s( O# m: n+ u
6 J, }& `' ]% l; l
作法
' z5 |; t4 }! u2 l  f+ X    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。5 y1 |( j8 z2 {2 _7 Y4 y, q
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。