BeiDouChef

4 _" w0 Q3 Q4 _1 w! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排. ?9 g9 X5 O# K. `
【材　 料】
! o% ]3 G3 Z4 P( r  h9 a  \新鮮迷迭香         2枝www.tvboxnow.com& Q5 G1 {$ g3 x* D
羊小排         3片" l. Y. r+ ~9 z8 f. K4 ?) f) U7 s
黑胡椒         少許www.tvboxnow.com# q6 X1 v/ K4 a2 B! J* R0 v
鹽         少許
6 H, m' Z; {! i. b% [4 J8 f公仔箱論壇
; P! s; D! X  @公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com# k5 d% Q3 m) O4 |
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e% l3 x- w- q
紅酒醬汁         3大匙( q) u6 x. x4 H# \1 w& x
紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; j2 l. t( P- e5 g$ n
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s5 {) O/ @( d
' ^- `7 ?- I/ Z8 s. [
【做　 法】
, q$ N+ h# a( ^5 t# h) f- j公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 v0 E5 }/ [2 C" f4 B) qtvb now,tvbnow,bttvb2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇4 v5 P9 _" n: S: `& E- P1 v
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb! F: k, c4 ^& ~* `" ]" t0 F
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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/ i! V3 @- f6 ]/ m" Wwww.tvboxnow.com迷迭香牛小排
  _3 [4 ], ?! s' h* M 【材　 料】公仔箱論壇. B% K( A- [  L4 q
新鮮迷迭香         2枝
2 m- b& S- A/ f  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片2 K/ v8 z9 }* C1 }: J! w" ^0 g
鹽         少許
3 q- o; X; b) \% n  btvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許www.tvboxnow.com% o1 K" j2 s5 ]+ T! b' F2 G2 v
www.tvboxnow.com  b4 c+ C3 z* \, [# X; X9 V
【調 味 料】
& z. R0 s4 i) q- D8 Qtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 d. \' L$ ~2 t/ v
蕃茄醬         1大匙
# ~4 W2 P7 X% Q/ ?* e1 Btvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇" \" W7 J, h$ T! e: F/ X" S; S
鮮奶油         1大匙" x9 z  m/ Y) z: \2 ~! D
義大利陳年醋         5㏄
( ?) d5 x- q1 K& t! H公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X1 P7 O6 |6 m9 [9 G3 F, P
青胡椒粒         10粒0 X# i. L8 b4 b! x) `+ b! @
紅胡椒粒         10粒
( b6 V! [& ^* }  ]公仔箱論壇* j( T, R; r/ l. J0 g6 J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t4 k3 L& ]$ Z+ `
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s3 ]5 i2 h0 ]* t( Q8 }
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，; n! b4 B4 C- F
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www.tvboxnow.com& s2 K3 z, }3 u" B/ |7 B
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O4 W1 \1 i2 n" r6 J! h; }
9 F6 N9 t( O5 e* U8 m+ @- B6 V! Q4 {' j
【備　註】
! W4 p3 a5 M" W$ Y8 n- C7 i牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb8 [6 S- g" h: ]1 z* C; I$ h
【材　 料】
4 ~+ z* F- |6 R* Owww.tvboxnow.com1.春雞         1隻, ?4 o9 Q+ n3 m; X) n; V
2.新鮮百里香         6～7枝
7 X1 r, e3 Q6 t9 b0 s1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個
, B5 C! |+ @- g4 @* iwww.tvboxnow.com鹽         少許www.tvboxnow.com/ r& f3 w8 N2 b
蒜末         2大匙www.tvboxnow.com9 v9 i( }# L' e4 ^* R
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
  M# b2 D' k  `. b, `公仔箱論壇橄欖油         1大匙+ ?. F6 y! Y% x
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
! X, v  _! b, X( C3 e( X$ J公仔箱論壇香草高湯         100㏄www.tvboxnow.com7 V4 I8 C& z& t' h+ b
4.無鹽奶油         50公克
/ X- L3 ^  l0 l6 s8 dwww.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙. @2 s; w9 d/ ~1 i5 e: |# y' m
鹽         適量
. C0 U# E5 L+ \' G" [0 T. o- wwww.tvboxnow.com公仔箱論壇3 s& `$ ?0 t) @' f: R: L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! d" X7 @7 Z* ?  G
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇* t2 }9 w1 y3 O' z# G: ~
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
( C. j$ `4 W$ x1 e1 [  u% Owww.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C+ c% f( r  `6 M# t; g" e
材料+ ~' U) L% D& u" Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 \8 Y0 z+ d& g
    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D! T" @+ ]0 F' [, g) [
    100公克www.tvboxnow.com/ B6 I6 {+ u3 {4 o& P5 V( S' ]
    蕃茄
* ^9 g2 [9 T- M9 @( p& T    80公克; |# U5 \1 o9 R: `" n7 L
    蘑菇
3 E; u" m6 O* `; r' vtvb now,tvbnow,bttvb    80公克tvb now,tvbnow,bttvb( f. X( `  M* J" G- T) u9 z( n
    玉米筍
$ Q3 f; M6 P6 s2 ]2 r. h2 V    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 `% ~/ G- N& K
    起司絲
) u& Y0 u8 @4 G3 h+ M" _    100公克www.tvboxnow.com5 y8 w: @& a- y0 c- y
    麵粉
9 i1 T1 |8 L; B' u公仔箱論壇    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y; x( y2 H5 f5 @( B( p; r% O
    奶油公仔箱論壇$ I* n( V) f; u0 P- |& [. D7 I
    3大匙
' ]  K5 o, E6 m; Uwww.tvboxnow.com    蒜末+ ]6 ^# n" ]/ i( E2 N2 s
    5公克
) j4 }  ?/ }" k) vtvb now,tvbnow,bttvb
3 B+ G; C) U' o$ f調味料
2 c1 Q5 j9 e& D5 H公仔箱論壇( m8 _+ ]# n' R1 P, t: ]
    牛頭牌紅蔥肉燥
1 ^1 U/ F: }+ i$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 O. {; `9 R) R) N" E! B9 j% q# }+ Z
    牛頭牌原味高湯
# W* y& [. r& N1 s9 ^. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ d+ `. v4 |( T" e8 |/ U
: U: J* Q; x! z
作法
* C7 u, i+ f7 l7 a2 y3 R4 V公仔箱論壇
) u: b( D& r" p3 k' E2 Vwww.tvboxnow.com   
. t7 a& e1 O/ a公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
" `4 ?0 @) r' C2 G! Ewww.tvboxnow.com     
* \2 b% m; F9 i: r# }6 z4 _# ^+ K0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
; Q% R+ Y8 f) c7 f% ~$ S9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     % z" U8 q6 T. Z
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
  l9 Z3 N; m+ B. \2 S5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     4 ?  X- v" l: O+ c
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( `! H; C, n: t) j; t! Q
     
1 M4 n2 g: Z% n/ a/ s公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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$ W) }- ]0 N$ N( @www.tvboxnow.com咖哩雞土司
, ^" Q! ?+ S& N* Y6 O% pwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K) d# D; Y8 z% i6 g3 z
材料
& w" T8 E( @2 ^  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司4 i6 C* p" T& J( d( f: l' ]7 m
    1大塊公仔箱論壇* d6 Z" I& J2 Q5 L  u
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^' |- d  B" f  G1 _" o% e
    1支www.tvboxnow.com# z* h/ h, \- w
    紅蘿蔔
. J) o4 K6 i: |* P- B9 [0 X    50公克$ H8 B# [, e. ~/ U* ?0 V* c/ h
    馬鈴薯公仔箱論壇, k. z( A; N+ F. T' {) D+ v
    30公克
0 ^; ]( ?- X  g% R$ c& s    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g) C2 m' k" q- Y
    1/2顆
; D1 L& ~0 M0 |; \, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末公仔箱論壇- ^# m3 p) u$ Y
    1茶匙
  i- U0 ^" y4 k& ^www.tvboxnow.com    咖哩粉
& u$ I$ T, v' T) V) S    1大匙
  E) J/ I$ d, g    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v3 N; Q# K$ o7 D
    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i2 i: d. p0 R* W2 u
    水
$ X4 U1 l/ ^' N& B# P+ O' p* vwww.tvboxnow.com    300㏄
) A2 Q. W8 i- s- Z4 U1 }; l公仔箱論壇    沙拉油
+ k- }: K  U  y1 Xwww.tvboxnow.com    1大匙
; e! S1 j6 o) V: p3 m公仔箱論壇3 b; Y4 Z6 f7 S! P; H& D+ E! c
調味料
: q/ V# \/ ^  \) R% i- r, u6 xtvb now,tvbnow,bttvb    鹽, B' S# `# N9 u+ d
    1茶匙
: p* }. F& e( Z# Hwww.tvboxnow.com    雞粉
1 U! j+ r6 \" U9 b8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m/ C4 W/ U/ G2 d5 R

0 Q# p- Z1 i# t5 U! N7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 tvb now,tvbnow,bttvb9 r& q6 W) Z" J
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb. i, z! K& l, X
     
- n) P& D" I9 C! _- d; {) c  t5 N) ftvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇+ @7 N* s: E. {& y% ?2 _. [
     
  i1 U  A+ ?7 `www.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
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7 E9 e+ R' K8 m' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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$ k. b% i: a3 l, A! A& i! P
土司臘腸捲
7 q) D' d' e- e  p4 }
9 k  U5 Z3 e- G* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
0 \; b# c3 |; D. U8 ~    土司
- G4 C3 K  ~$ G' |. r; p& v5 ewww.tvboxnow.com    2片
# e4 p6 |( y# d/ i/ G4 X# A1 S4 v公仔箱論壇    法蘭克福腸
- d; K; g( w, k1 C9 p% _  x    2條
/ i! K4 v" a, \+ a% z$ O+ c' @    雞蛋公仔箱論壇. Y  D  [4 L7 \3 R1 U
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb# L: i% a! \7 k3 X+ [

: L7 m% }' y/ g# S4 h. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇8 U% ?: X$ x% i# r/ V* b$ T
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇& D: M8 V* a# D- W; ?
     
% E, \# t# |5 s9 X6 [' \9 X    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇6 x/ g& n0 t. F
     tvb now,tvbnow,bttvb- t; Q+ b+ k% F+ V
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇" A, B4 B* h9 Y* l& V
  k, y: i) Z; `+ a6 t: n* D* H
材料
/ @7 B" j: J& H) M" X) Y    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H+ A1 h; r, W# ^  K* i7 b  b$ m
    3片6 B% z2 \9 C3 g; `0 E, o" @
    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb  M' z: M! t% v! `6 O, v
    1/2顆
7 O+ k. Z* c3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
; L. T( Z: T/ g2 J1 g0 g0 g! h, _公仔箱論壇    1小匙
# T. A: Z( s- O* R8 m" p8 z6 Xtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲www.tvboxnow.com( |# x! L. d$ q+ _+ ^7 W5 v
    50公克www.tvboxnow.com8 t- |9 d: |9 m( g1 ^

7 T1 P0 ~4 U$ H0 M' S公仔箱論壇調味料
$ n: b, v% O6 C8 u    蕃茄紅醬
% I, B: n% U& N$ v  ^公仔箱論壇    2大匙6 L2 `4 g  c& w/ y3 `3 W4 `

- Z  Y; r% U6 _9 _www.tvboxnow.com作法     6 }( D2 Z2 t- d/ G0 e7 E7 I
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
; \4 B; d6 \+ k9 _. {1 @www.tvboxnow.com     公仔箱論壇' X. w/ d/ S4 u# `, \, k
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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/ ~4 `  l- U; m奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \  v2 f2 x% V* g' L- n

' x1 [" f2 ~- g/ I材料1 b1 S% {3 k! A3 I. P- t) d* v
    雞腿塊
- [5 j! y, u2 t2 d    1支
6 z# g$ |8 @) f公仔箱論壇    南瓜塊
* z1 x* x4 \: O6 Q1 |+ _    200公克
) G4 w, m$ Q% k5 z# N# I4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
: u4 F( n3 [9 S7 M) D3 ^& Ptvb now,tvbnow,bttvb    30公克* {/ t6 \1 c- ~4 _6 c, ]* e* _
    甜豆仁- e) Y3 l% g# X3 A& s& ~
    10公克公仔箱論壇. m- N* P+ n" N. F
    起司絲
& \5 [' L- c. N) D% R$ ~( d, J" R公仔箱論壇    50公克
! Z3 u5 K( }7 e/ j4 z- _tvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
) Y8 a" Z. v0 z3 W) B0 t公仔箱論壇    1/4小匙www.tvboxnow.com8 S& y' {* W) D# F3 [0 O( N1 Z

# r2 G" @* |* X: E3 vtvb now,tvbnow,bttvb調味料
; R/ g6 J( I% ?1 g5 n    奶油白醬
: t/ W, e, [7 i- w) O9 l6 n公仔箱論壇    3大匙
- v7 c0 P# m: k* a8 q+ |( l0 U. c8 G: f    雞高湯
8 G$ Y4 Q4 `$ k3 wtvb now,tvbnow,bttvb    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb* d. M, d( |) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |) g1 T% S8 {  w* {
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N$ M( n; t2 a* r/ Z
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb7 \# U8 i5 N) q4 A& k, U2 N" ?
     公仔箱論壇0 E; s. X. Y, |+ i
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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" x1 e, A8 U' u; Y: o- T' Gwww.tvboxnow.com焗烤香菇蕃茄片
0 U# g9 Y6 \! G1 T% f- V2 S
8 G( P5 L2 x3 T+ X0 v材料2 V1 n! c, R* G% t+ H! j  i

1 u3 ^' ]+ @4 _0 d6 n$ y2 H+ v公仔箱論壇    香菇片
) a4 G3 d: C8 S+ M# i" q9 Awww.tvboxnow.com    300公克6 M* ^* b/ A9 H, `% K  a/ z1 ~" u
    蕃茄片公仔箱論壇, N# H$ o1 b! |3 |0 M
    200公克8 C' j  J! ^( L$ D! A% {. }" m
    起司絲; u* N5 {% c2 T+ L3 ^4 B) @
    100公克
0 w9 `) N4 J% t# D$ e  o2 D* A/ V公仔箱論壇
; s4 n, _/ W5 T7 N+ A調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N, B( x+ {; k7 d
公仔箱論壇$ d7 ~& D  [( W! x3 H4 G3 t
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb1 Y/ \& @* n- q
    1顆9 y+ b9 b& ^6 }: ~/ r0 M; w9 i& @
    牛奶8 z% l( X2 D* a& T
    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n2 I1 c' ]3 H* {% ]: o* d

) S6 b  S. Y; X. l! t& [( Atvb now,tvbnow,bttvb作法6 s2 ^' y  ]& U6 {8 v  s/ ~* K1 s
公仔箱論壇; \" ^9 J' V1 J& F' c
     
  Z9 b, x/ q% i! D$ V    1.調味料混合拌勻。
* K+ x4 c3 g" l, @6 }+ h, s& E+ V     - y5 s! u; e! m( i5 X( _
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [: M$ u. C$ P# N8 B; g* F& H" M
     
$ c  ~1 `1 }; ~+ Z$ @- s公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

0 C8 z9 [0 m! v3 J# i0 |公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲www.tvboxnow.com3 O3 m0 ~+ E& y/ j- F% t& X
材料
  p5 \; Q6 Z3 D" I
' v- C* c  \4 v9 O$ N    墨西哥餅
  L- B! j: a+ {, w) I8 ^# J8 k2 g& `    2張公仔箱論壇& g  {1 x( C! |
    雞胸肉
1 Q/ l' s: L: D* G2 V3 L  H# Y    100公克
2 W1 n/ N6 L$ i1 H公仔箱論壇    洋蔥
. I, Q% F7 A1 w% ^! z    20公克
/ |+ h! {/ [9 ~' M3 _, [& b6 _" U7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
7 H8 Q% L8 v5 s+ V5 r+ Ttvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇+ l7 @1 C  S$ U7 X( e" u7 N
    蘑菇
; ^- J* P: |3 itvb now,tvbnow,bttvb    20公克
/ `! ?5 l  O$ B( A2 ^    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 ?2 l4 Q+ V' |$ r" U. s* D% l- t
    1/2顆
0 W/ B/ H' n# I7 K3 xtvb now,tvbnow,bttvb
" F& d; k4 ]0 u/ K: H/ m' Y公仔箱論壇調味料
' Z' D' u& y8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- M" T4 [! d3 S$ z% o7 r
    奶油白醬) j$ X5 Q7 {+ W% A9 ^7 r1 c2 l) a
    2大匙
0 Q/ ]9 l: v* [3 z5 k公仔箱論壇
0 @% S+ ]. D4 _3 H1 J. M; `作法! _* q- ?. v" e& a3 O* J

2 h/ e+ r! V9 B+ B     
. c0 C8 x  ?7 Dtvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
' T7 u1 }8 B/ N: J     / g" M- ]+ q$ S2 M# d
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。! x7 ]; u- G+ c7 s
     
" N7 _7 [5 H- Itvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
2 _+ p4 x2 a" n: S8 I- t  |www.tvboxnow.com     8 L( f6 ]2 A0 ~% T( E
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
  X/ }# E* S5 t: P6 B# u8 F3 Ytvb now,tvbnow,bttvb     
& L, i) V# k; b: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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www.tvboxnow.com1 g" Y, i2 O) b
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇* ^1 p4 W/ R& \; @$ L

# |: t+ A  |# c, W9 B材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [0 |/ }3 [4 g( W/ l0 k

1 D8 p0 O# O% ?. n1 W  ]$ ntvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
) L) s8 X8 e, B    200公克
3 @) O( C; H( m0 X, }tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
- i4 J/ i$ E) Z5 a; I, w9 ?2 ~    30公克
0 y% d. O. r3 O1 w    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb3 `% k- l+ ]1 W( v
    1/2大匙www.tvboxnow.com! g! Y0 [4 P) Z- o; R6 v
    鹽
# u% J# G3 S5 c: e8 m" X; j0 g    1/4小匙
/ s) _! U0 X+ _. Z! [' {7 l    麵包粉5 u1 t( Q# C+ W
    50公克# m4 e4 W) r5 T" L% G, K
    起司絲
1 D# W7 o( ]. I- U    80公克" {' a+ h3 i& Y3 {' i+ _

: j% A; c4 J/ z5 u8 Q3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇0 M3 W' v5 [& s1 o% K' X. M# h

3 i8 k' z. U' [- Q3 I" T    洋蔥蘑菇醬0 s; h0 \4 j& h* L/ o
    2大匙
7 ?$ ^2 Y6 K% K; a5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g$ f3 F; N& v# b8 Y1 F8 l
作法# Y! {9 b0 B2 d+ |% b" C* p

; R/ ~, e! X$ K  G- J: z% Atvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O4 Q% I5 N: b3 b
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
1 Y& S' k* Q2 I8 F     
% ~$ ^' |) p6 e0 [tvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
8 _" J; L! t$ e) r2 E     7 Z5 D5 R/ y6 x
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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公仔箱論壇% N' y+ |& H) H2 x; H- v
焗烤大蝦
% P0 u/ K7 t9 k9 y- htvb now,tvbnow,bttvb5 X9 S- `9 Y  q) K* C3 \+ u/ E9 j
材料5 l( _  @7 n+ A2 n3 {5 c9 r
, k% I1 R2 n! T4 Q" q" w4 Q% u4 F
    草蝦$ j3 v6 F# ?" @. d" g  t, d
    4尾" `9 w0 o. n8 {+ }
5 Y6 H- E3 @0 V5 z6 L% ]. Y
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \; G* I9 u  X  \' L. O
www.tvboxnow.com! {7 \" T+ t& x: v2 E$ R( Q$ j6 M
    奶油白醬
* X8 D, A* C- l4 v4 W4 c# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇5 t5 _4 l3 j# e9 U4 i1 p% A
    蛋黃
1 T! A4 w' ~; q9 M6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
5 ?. {0 |8 a, Z7 \/ }) J6 a0 R公仔箱論壇- L- x$ }% r; V- c4 M% o4 G
作法$ X9 O4 x6 G" M0 I& Y1 u, B+ B

5 V5 d" l' s4 t8 a% \9 D' Uwww.tvboxnow.com     
9 L* R5 p# G& Z9 O公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb. J2 W1 q3 j; d* R: V  m
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s1 c  v% @* G1 E; j
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇' x* s! ?6 x% F
     - e/ J8 b& K# a$ q
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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" T; \1 Q, }3 s0 `2 Dwww.tvboxnow.com茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb, v7 `/ b( N2 A( F" ]
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z5 {0 h& y$ n0 W
    杏鮑菇
+ I# E6 O# {$ S# P, z4 s* C公仔箱論壇    200公克
. @$ r$ H: D$ e" p( N  n' j  |4 D5 a    起司絲
# U! A9 h) G1 K* O: c) U    30公克
" r$ ]7 P6 b4 k% v8 F' Utvb now,tvbnow,bttvb
1 H7 W2 z. L9 |tvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb% c8 Z7 C6 m+ S) e& }( A( N
    茄汁肉醬
3 A7 D* N2 l' I( |3 o& e8 M1 twww.tvboxnow.com    2大匙
; ^$ H4 R' g& o, p2 Fwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com! W0 G8 f3 e" J7 R+ @
作法
9 e3 p$ N" _9 V6 Ttvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇/ X, \1 B$ a! C2 U% ]& F0 u5 c: f
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 f, `9 Z1 e+ X4 ]
焗烤綜合鮮蔬
' k& I# Z1 y+ U+ C5 \tvb now,tvbnow,bttvb材料
+ u* Z) S* y. z( h- q; |. cwww.tvboxnow.com    青花椰菜
# E# b% J' H* {8 [$ ptvb now,tvbnow,bttvb    100公克www.tvboxnow.com+ P  L. s; z( _+ M
    白花椰菜
  y& ]6 y  b0 ]' `8 }* s公仔箱論壇    50公克tvb now,tvbnow,bttvb: `6 i9 \# g: s* J: R7 m) r
    生香菇
5 M- t3 p/ m. Mtvb now,tvbnow,bttvb    2朵+ {2 p* v$ ^" c; |
    蘑菇www.tvboxnow.com9 s# J8 X5 e% f- k* r% g( z
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C. c6 ]0 r' _
    小紅蘿蔔
5 B" j  u4 C# f; F" |6 A9 L! h8 @    30公克
" L; L, K  w; d. Dtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
9 ^2 A& I0 t& s0 U  `8 E$ B; ?    30公克
' N# z% ~& P& Jwww.tvboxnow.com4 \& B: m* n+ ]* J# j, x
調味料tvb now,tvbnow,bttvb. T5 T/ }% m6 i- y: b7 ]) o
    奶油白醬4 u( z( F* h) |+ V; h( T3 f# \2 ^
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 G: e% t! e5 V) R$ ]0 c

& e8 r/ ~' ?5 v' \5 Q, f* @0 {2 Z作法tvb now,tvbnow,bttvb' h1 t; i7 H% ?( U) R, _; u
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& F& ]2 j; W% f) \+ |, p. F    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
8 f/ Z  v4 Y! y$ D9 M/ ewww.tvboxnow.com    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
) V4 T4 ?$ C% s) v; r9 Itvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ D. E: o% M8 ?( H: n' a羅勒醬烤土魠魚- {0 }* I: O( y4 z6 w" s
材料www.tvboxnow.com, V" e( K! E8 p
    土魠魚
1 f: o- d$ K7 D8 l4 `公仔箱論壇    1片) ?6 _2 @4 D9 P+ y" v! j8 G
    薑片公仔箱論壇9 m+ v; v! u4 X  q8 x' ^0 [( }
    5公克6 |- }. M' i! H  J% h
    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb6 ^, {8 ~6 j- m& y% ?% N
    2粒
' {! Y1 O8 i" c& M3 L# G4 [+ ftvb now,tvbnow,bttvb
  q2 ?% n: f0 a: u$ J6 W調味料
- I" e- L! u9 x& A4 m    蘿勒醬
" G6 B& r" i  d/ d. K/ p0 s' B公仔箱論壇    3大匙
! J6 Q1 B; J# L) lwww.tvboxnow.com
& P+ ?( T$ `2 @% Y; G( L+ W! U! A作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- R% `7 a- T5 L* Q$ N# I6 F- L1 I* p
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
) x/ L, _7 M  Y5 Htvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。