BeiDouChef

3 S* z  q* p, s0 T- r迷迭香羊小排公仔箱論壇/ v& m3 ]( R7 Y6 F% V4 D6 F
【材　 料】公仔箱論壇2 Y" i# [9 ~) ?; E/ U
新鮮迷迭香         2枝
  a1 G# ^8 k  h, h4 Twww.tvboxnow.com羊小排         3片
0 G, \5 e4 ~; o5 q( ^- S1 r公仔箱論壇黑胡椒         少許
0 C2 T7 G1 c/ @6 [6 W- \. ?3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
' T5 v  n$ K6 G4 h1 q$ j7 ~0 v公仔箱論壇www.tvboxnow.com$ Z: J) V+ ?1 J: U; J& o6 ]4 a% \
【調 味 料】$ f& E# F. ^. P8 S, O* i
香草高湯         2大匙www.tvboxnow.com4 f! ~6 ^+ T. O8 `: ~' R
紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇5 A2 t" f+ R& E
紅酒         2大匙
2 U2 H- C3 E. @3 C  q2 G! i* ]1 Otvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉         6~7片
  B# j7 _4 s5 ~9 h/ h4 f7 R. ^
( @: G5 P# I) m' q( o- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com1 o/ p$ u* c2 f" H
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www.tvboxnow.com0 n4 |+ Q3 j. A
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
. E: r! o$ J7 C$ N/ C4 e( L4 qwww.tvboxnow.com【備　註】" _3 ~& U! W: t% }5 g+ M# ]3 o
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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6 X6 Z7 j5 y. e6 a. H3 I1 Itvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
. H+ E8 Z  k5 T( T 【材　 料】9 Q3 X& H% [- ?
新鮮迷迭香         2枝
- X. u. D& f# v8 E8 W牛小排         2片
4 u+ O+ [: x6 A6 ]/ ~! Ztvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
4 B8 ^* U- u8 A% a# n, }黑胡椒         少許+ W" Q  {1 G) s8 H+ e6 n& Y4 J/ G

) L% S) D, f- L6 ~9 T/ @0 b公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com. p% }1 K. s& {2 |
香草高湯         3大匙
/ N& e1 _; y0 g8 i6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 }* d/ j# E" i
無鹽奶油         1大匙( s, V5 Q9 \& ~2 x# b+ R- ?
鮮奶油         1大匙
2 [  c. D8 @8 f. i) n義大利陳年醋         5㏄
! z, I3 m# H# @' U. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {& w9 `- |- Q2 t6 ^
青胡椒粒         10粒
9 R. X& x! q0 _- R6 j公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
! g- E4 i* L9 J
- y4 V/ S5 e" N, O公仔箱論壇【做　 法】
! m, o3 _0 B. Bwww.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
" H$ M$ j) j& N0 x% O  Hwww.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _. ?5 r) l2 s& |
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。4 m& \* h( F- _, ^4 x2 l- G
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。www.tvboxnow.com8 C5 s2 t- a9 R& ~& S9 G
+ W8 m# }$ Y1 S0 z$ h% N4 t
【備　註】公仔箱論壇# O! r  E" H3 U9 f
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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0 n7 N  |" H5 e+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞
/ X' q" Z( ]" M( l/ J3 o5 w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }$ i+ `* Z+ x: d" i
1.春雞         1隻; q2 S8 U- I  a3 `4 e  M2 T
2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb( U9 W$ ]4 I7 w, H+ i+ n
洋蔥         1/4個www.tvboxnow.com3 l; j+ A4 w' I# W
鹽         少許
. O& X' W: }# Dwww.tvboxnow.com蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s8 Q  H2 _. [
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( \" a! h0 B) L3 ^+ \
橄欖油         1大匙www.tvboxnow.com7 n. k/ R) U5 S# R7 O  X6 r
3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [5 j: I3 X/ h
香草高湯         100㏄+ B1 g: k7 b9 X7 o3 o
4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 |  W; I4 `0 U& L- B) P6 u2 @
鮮奶油         1大匙- q9 w* {0 ]; R
鹽         適量
' a' |5 y7 f5 w+ \* Pwww.tvboxnow.com公仔箱論壇; T  g5 |8 T: B, `: j5 |6 B3 t' B; o
【做　 法】
, W- r( ]+ A# ^5 s公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {# e! M* w/ I+ c% m' K
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
2 ?  p3 \! I8 c( w8 }# a" f3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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. h. ]" {4 U3 C+ B( D; G
香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb2 t6 U! |# |1 ^! E
材料* A; ^7 }6 G9 M  M' R7 p. _- g

7 j: K' o9 q3 M% S# |    花椰菜: Y: S# S1 e- V. d( W
    100公克
0 e- s- u2 A, F, e    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb% I6 U8 m9 k/ q; H
    80公克公仔箱論壇4 g( i' a1 N/ W; j2 x1 m6 o
    蘑菇% s4 x; L( G) M& P/ t
    80公克
  N( c) k3 N; ]0 b$ m/ U& `, O公仔箱論壇    玉米筍
# m% F$ t0 D5 s* ~: l1 B3 a; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克9 r& s* M) b3 C( A
    起司絲
/ Y6 k; @5 D% N4 \: \$ atvb now,tvbnow,bttvb    100公克
+ \; P' Q. ?9 r; H& n1 htvb now,tvbnow,bttvb    麵粉9 N1 F, n  w, R! c) B6 \
    2大匙: `0 n5 p# C9 B# g& C
    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e3 ]. M  e+ K" ~
    3大匙- i( x8 O. u7 k) d
    蒜末
+ g' _6 h2 x7 L0 I* {0 W1 Itvb now,tvbnow,bttvb    5公克
+ Q1 ?. s3 H4 U2 I* y公仔箱論壇
% X8 N3 W$ B3 w, x- _tvb now,tvbnow,bttvb調味料
2 M% [% X1 G# P) R: j7 `$ E
) |$ S9 d4 A: |# A9 T# pwww.tvboxnow.com    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A( L- }' g  F3 R
    5大匙
' j# N- h, N4 i/ W' K    牛頭牌原味高湯
& T  d; ^8 n  u% Zwww.tvboxnow.com    50㏄8 c5 _9 @8 V' x. [, W9 v  ^, o& X# f

  E* B  h$ [9 V$ d, P9 n  B作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G1 o/ F0 p  X- j& w- v

* g4 p$ Y' g1 d' o8 e0 S8 m; M' X& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
  ]  I5 x0 D  d/ k% t    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
: p7 v: x1 L+ l& c, z$ Iwww.tvboxnow.com     
! O- |, [" T& rwww.tvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
( b* g  z: c! D2 w. q" C     公仔箱論壇& `. I" L! I3 X- n) Q& _9 s
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
7 D: F. o6 A: J" J     www.tvboxnow.com2 _$ Y# E2 e6 p4 q$ I
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
+ C& q, b) g  M: X0 d- htvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H9 H- I/ ^7 i2 H
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司公仔箱論壇- R. W; I! H& {4 ~( y: C0 n$ Z& f2 Z

9 p0 g6 g6 Y# C. q& z1 c2 `& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
" ^9 e& P- G" p" e. z. O7 Y6 u9 ztvb now,tvbnow,bttvb    土司4 `1 b/ P+ I8 l, ]
    1大塊# ~* |" p3 C& s# G1 d) [  s
    仿土雞腿公仔箱論壇$ w; _- d4 Q( M1 \
    1支
" I# X/ @1 k- @% twww.tvboxnow.com    紅蘿蔔4 Q# [: ~) o! C& l- t, i  L3 l
    50公克公仔箱論壇6 |. p9 _  J! @6 P" r; J
    馬鈴薯
7 a# Y6 |2 N3 V公仔箱論壇    30公克www.tvboxnow.com, d, `) z: p6 ?% ]( {$ w, Y& k
    洋蔥
! ^/ u  P. ?* ^9 M. v. Ftvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
* }2 \! I, f) k( P5 Q. O3 w    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p) `5 l! d, p6 w
    1茶匙
- B- `; y% f- h# n( u: U8 O- G9 c5 btvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉
! o  C0 _5 s9 A* \    1大匙
; Z- \2 I! P3 C9 z5 utvb now,tvbnow,bttvb    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e( b: D7 t7 O/ Z& j  a; ?8 `7 B
    5大匙
) p0 h5 s) Z  D0 l9 r+ d5 R: p6 @  f公仔箱論壇    水
* g) l+ L/ q) v) |1 itvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
% M' B0 F, S* Q. W& h" J) o公仔箱論壇    沙拉油
& w# A' N- k/ L0 V3 y: l: m公仔箱論壇    1大匙
" N% z+ i1 l8 i, @  \2 L6 I. qwww.tvboxnow.com
6 U6 j9 r( `+ R9 J/ Y公仔箱論壇調味料www.tvboxnow.com# Q: [+ r4 B9 k) p9 q& t8 k1 \9 O
    鹽
0 X0 z- I, Y4 }www.tvboxnow.com    1茶匙
  c3 v0 r3 V/ d4 Z* l  Atvb now,tvbnow,bttvb    雞粉, x; a$ F: I) \( k
    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ g+ m8 e6 [8 [  p
www.tvboxnow.com* \7 |# q! U4 E( `1 t- h
作法
7 L! P. [; g' }# i! i0 Q1 Y" T# Q2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
8 U2 B9 y1 W! a+ O( B- O: k     
& D" O6 m# b- f) k& L6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
8 J! x$ ^4 {; d) x     6 Q) q" i7 {* m9 s3 a/ c6 H
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。  E/ x9 i1 u: D! H) c: g" L
     
2 h0 u- v6 V' c6 h    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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/ ]( F: z( g) i+ F" `& Awww.tvboxnow.com土司臘腸捲www.tvboxnow.com% k! b& y" y4 |: q5 k5 m8 N
www.tvboxnow.com! z  Y9 O4 d; Q( ~& V
材料
3 R  P* _7 {, ?# Otvb now,tvbnow,bttvb    土司
9 u: ?& T; f* ]  ^www.tvboxnow.com    2片
9 v' |; `6 Z: Z' Q! D3 b    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^4 @0 v# S5 b; b$ e8 k, h2 y3 U5 X
    2條
" ]4 S2 V0 e9 {6 G  a; b    雞蛋
& H% h0 P, h, |0 H7 Ptvb now,tvbnow,bttvb    2顆
+ O; ~$ A2 x2 ?5 T/ _www.tvboxnow.com
' h5 N! F! Y3 H" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法9 z/ m6 Q; }4 y! E2 R
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
5 z5 A- ?- i+ b5 }( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
3 X$ C$ d% [# `* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb( P/ @4 R. q! h2 I+ ~. {# Y
     
. s9 m0 P. _/ a1 G# awww.tvboxnow.com    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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! D9 O2 G, v. q' O4 L5 S5 Q
蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb3 ~, D+ V9 h) M. n7 P* i
* J( `7 b' _) Y: \; r. Y$ [7 s
材料
( t6 Z0 w- E  L2 w3 Z7 jwww.tvboxnow.com    豬里肌www.tvboxnow.com' y: m7 S1 q" G' X1 \7 {- d
    3片tvb now,tvbnow,bttvb! }( z5 ^& `3 v0 F( X0 g
    蛋液7 K( Q* }3 t, z/ _) r4 e
    1/2顆公仔箱論壇% ^* U- z+ r: @4 t! u. w
    麵粉% S4 g2 A- q5 R6 q: r+ P
    1小匙
( Z5 F. O8 d: W6 b    起司絲
% `& z. Z- Y) p% G, c# a公仔箱論壇    50公克
+ D+ r' C" }  _. q
1 c. w* q+ y( Y) n9 B6 D6 Zwww.tvboxnow.com調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @$ ]) u9 n: V0 C+ h- Y  h
    蕃茄紅醬' h. q' n4 A7 `; w$ g
    2大匙8 X- U% l: E9 I5 e# y, g. }

1 o* t. ~, X8 ~" [! Owww.tvboxnow.com作法     
) p% E1 y8 f2 V4 x3 q( g' r: j) d公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?) p' M4 m4 d
     公仔箱論壇' C$ J! C" P5 D3 o, L
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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4 |9 s9 x( E4 Z# w0 t" T& M9 F
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g- F1 m& l* E- `$ U# V3 c
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材料+ ^+ b9 t5 L7 y" j; o
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^( `' G2 o/ h- k
    1支www.tvboxnow.com" u5 v3 T5 G3 B7 @; b8 ^
    南瓜塊, r8 Z, l  f0 H+ s1 V) K5 ^
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb& Y2 W  p) r" _* c
    紅蘿蔔塊
: H1 \; ^% Q( `9 h8 C0 d) R* E公仔箱論壇    30公克3 }: F* r7 ]! `
    甜豆仁
3 `* m# M4 W. H: @+ P# q; @' V公仔箱論壇    10公克
$ i1 E# d$ h6 q$ R7 w: Ttvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
* z3 X2 ^: _. O+ y1 [) p! {6 ?9 H    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a% D  L0 `! D9 f+ K6 Q! i1 Q$ ^
    巴西里末
; z  Z' Y. s$ j0 H6 f: d6 p% Gwww.tvboxnow.com    1/4小匙
, ?5 b- u- o$ U( R9 ^5 g" Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( O1 c& N+ h. ]; g: C( N
調味料公仔箱論壇% X$ m8 _0 N  d5 E% A& S& X0 L6 b
    奶油白醬www.tvboxnow.com* O2 }) _6 I- {6 d( c( P
    3大匙www.tvboxnow.com$ j# z# C  ]9 \' G) |
    雞高湯www.tvboxnow.com0 K' x2 C0 ]9 E4 B5 y
    200㏄% s' s8 ~) l* N1 B7 M# m; ]

0 P" A6 y: P+ A作法
4 W% G- t1 [3 E2 h8 _公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5 o) C6 P) |  c0 F$ H7 E
     
. a! H$ A% v* I6 g2 O1 V6 {公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇, p: ]# S+ w5 |2 F
焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇9 ?# G5 H9 T  Z" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d& [0 o- G1 N: ^8 M
材料公仔箱論壇1 U; O3 Q0 l7 m% N

$ q% a) q4 P1 m* _1 ^    香菇片www.tvboxnow.com! |6 O) e8 Q& t" q
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb2 a! L# K6 V' z4 I
    蕃茄片: z& E( \/ e4 `+ Z$ ^5 ^' v; l# j
    200公克3 Z) L- p% @# l& P2 r
    起司絲
& g& L9 h6 }) Q) y( [  L    100公克
- x8 u4 T$ z7 `( U9 i
* F2 ]% m: B0 O3 j2 `) R3 `" L& \調味料
" t4 F. ~% e/ N& n. U/ E
$ ~7 H" c5 a) `& x; d- P8 B7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋www.tvboxnow.com+ f3 W- `4 u% [' u4 {) z- k  @, u
    1顆
8 s/ t, G! R/ e2 C/ x/ N+ l公仔箱論壇    牛奶
6 v* ?0 \5 w, N4 ~    200cctvb now,tvbnow,bttvb5 m) {: p9 I. q. `* h) G/ M
4 @5 E0 F, q4 S6 z' \* z
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G1 L& y9 Y( |
8 j7 P) N& }. @% [7 D
     
6 E6 q2 K& K# a3 n  ztvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
. r* ]6 X# a5 htvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇8 z! N( x. ~, `, n( g$ J( L9 q7 A
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
9 G& r* c; C% p     ' T8 @7 E& d# P, i) D$ l8 Y
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

& Z6 Q5 E$ J0 o6 l$ I1 U公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
- p' r  ]$ L+ @& l$ _( Q材料
5 w7 F' A9 L2 M. n9 y5 ?, r+ C: [  K3 B9 x, N( g- v  H& v
    墨西哥餅
9 Z! i' G# _2 Y+ i' vwww.tvboxnow.com    2張
8 j0 i' {2 _+ G9 w/ o% fwww.tvboxnow.com    雞胸肉
0 b2 E: n$ j1 o+ r4 K公仔箱論壇    100公克www.tvboxnow.com+ @& p. e2 j1 k+ f1 y" t
    洋蔥
( v' ?* H" ]% N& H% J( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
; o  y5 b' G8 G+ _$ Z) Ctvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
) b+ F- F  u5 S0 h7 s/ ytvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 C2 U) j8 S! h& H; H$ x" K
    蘑菇
& q1 y  W) D* x8 q  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克5 B% c' r& G/ ?% Z; [* I4 F& x% @9 k
    蛋黃www.tvboxnow.com. w7 o8 G5 y- w4 x2 y& ]0 _
    1/2顆
: v' {2 Z1 u1 @. l4 b) e, Q
! ~  R2 ]  m' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
3 R4 R6 v7 |. M% e$ A/ ]# a) R, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X  h" m# {4 c. K" L/ m7 s    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb* A! ?% P& M! _) G' J
    2大匙www.tvboxnow.com4 y6 o$ v+ ?% |+ I, Z$ D7 j/ r

* A5 o8 R, U( k" L. S% p  q# I4 R作法
: Q" l3 w1 B$ `公仔箱論壇
6 n: e9 [! D) n) K$ Z. g% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     8 M% T9 N" }/ _. P% g% _
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
  D% s$ O# v: _1 P     www.tvboxnow.com7 u( M* y" ]8 N7 d7 E1 l
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。www.tvboxnow.com9 _* ~* x5 C( U) a
     
" C' V( O4 N+ h; z4 |" X; r6 ^公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
: s  S& {( g& g+ Kwww.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }, W2 N" G* D* t9 i% ~- y* g
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
! j. v3 N& P  O& R- s) @  M2 Htvb now,tvbnow,bttvb     8 l* [4 |% u) Z4 }
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% z6 N) \6 u! I# k( b
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉www.tvboxnow.com- ~3 v5 a4 }6 X; m, E  d
公仔箱論壇& p( C0 A4 L: `2 [* L+ E
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z4 k3 {9 G. e/ |$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M6 i  ~, w  \- h) @
    豬絞肉
6 f0 o3 `8 G. A1 f    200公克
- P0 `! |& \0 f4 v  ?% G( ~- l, g! q% S    洋蔥末www.tvboxnow.com' A/ H1 A- _* @# t4 E  R' l! g8 I
    30公克
$ O) V! f! e" y/ J& |, Y8 U$ X公仔箱論壇    綜合香料
/ `! a  E# E/ y1 h: w( @/ p+ q    1/2大匙www.tvboxnow.com6 f, L& w( t  Q& v# o4 Y
    鹽
4 Z+ P& [6 |; t- Y- p( R, H7 H    1/4小匙公仔箱論壇3 F8 e& n2 q' d  p
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B0 g% W" v; P% b; W, a
    50公克公仔箱論壇+ y5 @9 E0 n8 h4 ]
    起司絲
9 `2 h  q! R. _# |    80公克www.tvboxnow.com6 K8 j. d4 B; }# A

- `' n5 `$ v8 n3 R. Y公仔箱論壇調味料  a; ~; F9 m; _9 K6 J  J5 V" b) R

9 y- k3 g$ a% p& o8 K, xwww.tvboxnow.com    洋蔥蘑菇醬
( J( ^$ R- b6 G9 {    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?: k9 p8 g8 }- ^$ [" x+ w+ A5 k

1 E( z4 t# _1 X( u+ D4 X  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法4 v  K2 E$ A+ I7 d/ W

: i  E7 F& n& Q6 j# d1 ~$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     % g. W1 V, h$ K
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
' k0 u; D4 X6 B' H8 d/ j2 K     
  `/ h$ }$ A7 i1 v  b; N7 I0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
! Y' T7 z# a# k+ B8 h% D5 U- K2 Ptvb now,tvbnow,bttvb     
. y' A8 n# S% i$ y$ cwww.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

, p) o. w0 O5 D7 y. b8 w  x% W1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
: R  `6 j; _) p: X( w. hwww.tvboxnow.com- W& m. g5 j- ~3 ?6 Z# Z4 Z
材料. b% J& W- \& b: L/ ?+ _
tvb now,tvbnow,bttvb( W4 u* x+ r  z, s- P2 d
    草蝦
5 R8 H, x( i( b+ h3 C* ^" H    4尾
; z4 A* m0 |/ l0 ~2 h3 h* btvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com  O! S% M0 S' K' M
調味料
- f. Y' I$ C$ w; v) z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! Z+ b2 y; Y$ W* g
    奶油白醬
! I% Y' @6 r$ _4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 K* \' u3 x! S
    蛋黃
9 f8 a; n  ^2 w; O% }' g# o( e( X公仔箱論壇    1顆" W# A; `5 n/ l0 G: h4 r8 ?7 }
www.tvboxnow.com" [3 `2 u* }- h: l  Y
作法
3 p9 F1 f) `+ Z7 g5 M; L" [* n
& G5 m3 X3 Q+ m! r" D" r4 Rtvb now,tvbnow,bttvb     , _; x% Y1 n0 m3 ?8 _% b  a
    1.調味料混合拌勻備用。) N8 Q  z4 M7 Z6 k# Q4 _
     
" d% n# L: L1 k# d5 j7 m" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
% a4 m# R7 w1 }1 t4 l0 X公仔箱論壇     
9 G6 ^/ v7 |( u& U2 K/ \7 W/ Gtvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T  V/ P! ~* E" I/ P9 U  c8 K6 v
茄汁肉醬焗烤杏包菇% V( u) y: k. v2 o
材料tvb now,tvbnow,bttvb+ O& c1 H( X1 @: s! V, p) _
    杏鮑菇
9 ~) f! w' P  h+ ?www.tvboxnow.com    200公克
2 @8 Y# K0 y7 T; k( L/ O  b1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
4 M' r5 P5 n- A. D& z5 J8 _' {- E    30公克
! g8 X% P; T% W6 q% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @* v+ {' P1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
4 ?7 x. T$ v  D/ ~) t" Ltvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c& P& L  M0 X6 B; P: C5 ]  l
    2大匙公仔箱論壇7 J% k& `+ @* n, X
公仔箱論壇" \6 b! x1 Z6 q/ b
作法www.tvboxnow.com0 O: O. g1 p2 J
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
, I# M8 C) c/ K% A5 |' Z) @! d; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 j( P! f* `: n! r2 B  s: @  J公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
& q3 _) p. j( n% r$ T公仔箱論壇材料
0 ]6 m5 ?* O5 ntvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜
' Z# [+ u% H1 ^2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 F3 @9 N# x8 E7 y
    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb3 V7 N* C7 o5 _0 Z. D) v* b
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb# l# ^  ~2 ]: d3 R, e+ R' ^
    生香菇
( B3 M* ^' a# ^8 A/ C' x: q公仔箱論壇    2朵
/ F2 _: N: ]1 ]* `9 V7 Btvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
0 H; J' ~* b& |6 U8 nwww.tvboxnow.com    50公克
) n" \2 Z5 D5 c6 b( j  g3 b( o7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔; u3 e% ~5 v; _7 h- W4 U) F
    30公克
; x' _. z  a6 r* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% k; v/ a" y, r
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 \) F: y1 r

2 k7 Y: D" d; @7 ]# h# C  \2 K8 j調味料
3 g  g1 y9 S% Y    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb2 }0 H& y$ ~1 N  N, \3 }
    4大匙4 a; M6 q' s  G# [: V) k
www.tvboxnow.com% l. g' V. X. f1 ]; `
作法
/ D/ q8 K8 p1 V  S+ g4 @公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a2 Z2 o6 g( K' r
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~1 i: S/ [/ h% p9 U0 M
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。www.tvboxnow.com# V. K! Q3 s+ q5 i" O6 r/ V
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( H+ {) X1 C) t
羅勒醬烤土魠魚
6 w' z! X( y; W9 T. I公仔箱論壇材料
6 R4 X7 L; G9 k    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L/ U5 t7 S4 \$ I. Y/ X9 W
    1片
+ _- F/ ^+ A0 P; a( @, r    薑片& O5 G  v. h. \0 A: K9 @- J" K
    5公克
* ^/ w3 g- a$ C; i* i    蒜片
& Q1 [* m7 D. a/ V  j# zwww.tvboxnow.com    2粒$ r5 |) T: C- b3 @+ h& l

% S) K5 f, D% g. R4 A* Ltvb now,tvbnow,bttvb調味料
" ^! Y2 z) z* w- s% U; vwww.tvboxnow.com    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I* x. y  E) _, ?* F3 C+ y2 ~
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ^1 Z2 v. B$ k1 d! f
www.tvboxnow.com5 Y* n: V) C0 K0 V4 |% `+ ?/ w
作法
! Z$ s7 Q0 `* L    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇4 k0 W8 l$ ^+ G) a
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。