BeiDouChef

8 ^! s& A1 @& G5 z5 c0 _馬鈴薯沙拉www.tvboxnow.com! Z! U# o  P0 W8 [; D5 Y6 \
【材　 料】www.tvboxnow.com8 u% p8 T7 D2 |* s1 W
馬鈴薯         300公克
$ U, n2 N$ d' p# ^: s; {) Ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條$ |9 j5 d: d6 U% H% J
水煮蛋         2顆- `4 W+ Z5 {: ~3 X- [2 N; D7 H
蘿美生菜         2片% v/ k$ e! }6 p5 x7 [
火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& O" T" |% Y$ ?: f% i3 q
tvb now,tvbnow,bttvb4 |2 E$ E5 i; {& h" p
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `. @1 h1 `6 t; ~
美奶滋         50公克& r1 R% |- m$ G  k1 `( ^8 A5 s% z1 F9 j
黃芥末醬         10公克公仔箱論壇/ V9 Q6 I  q/ J8 V+ d
牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb! Z1 X$ h0 c' e
公仔箱論壇4 P* h: M9 h8 ?( p  N+ z. P
【做　 法】
4 ]" P8 m! ^' j3 Cwww.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
7 o4 w+ i9 T6 Y, e% q7 ]3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [. ^( H6 X' g- J% r0 U0 j- ]
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
3 g5 n& G2 T" R# ]$ Z( o$ l4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
" l2 S3 v1 N! h& K0 N. O& R5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvb now,tvbnow,bttvb( X1 }; f4 Z. }. {
蘋果西芹甜沙拉www.tvboxnow.com, `' ^1 j- B% |
【材　 料】
, U* j2 e3 c; B9 [0 ?1 W# U; E公仔箱論壇甜玉米粒         50公克
" w+ l9 g( b/ w6 m- j5 e6 jtvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 M5 Z* l  ^+ _4 |: J7 |0 a
西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 _& _9 L, L% s; L) H7 h/ Y1 R" P
核桃碎         10公克公仔箱論壇# I: f5 B' p5 k1 G% S. a4 A
萵苣         100公克
. P& B! u7 x0 C% a/ y% m
- D2 U% q& f9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 |( Q! F+ e% m. e9 W/ ~美乃滋         20公克
8 _* A, V- w! v公仔箱論壇鹽         適量
: U5 R( o) R$ e" `2 [3 I; Mwww.tvboxnow.com胡椒粉         適量
# h* m3 n" T: ?9 W" Nwww.tvboxnow.com
% ^3 ]3 r1 U( s# w6 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 N% L! x( _. Stvb now,tvbnow,bttvb1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。( @. d' w4 K" N3 ?0 j/ f1 S
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。www.tvboxnow.com2 }$ h. K3 B; x' X( `6 L( D0 c
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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3 f' M0 y8 n; R, b+ H$ p6 Z公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉
2 n! U0 x9 l) w( k9 s公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇. Z( L' r* Q9 t# E
A.甜玉米粒         50公克
1 ?+ \3 ?0 C# m8 k2 B* u# L; w火腿丁         20公克  s" w9 K/ V3 n" ?5 G
西芹丁         10公克
- w0 T) d( P8 H" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克公仔箱論壇3 @& C1 ]" Y, J( A* i
小黃瓜丁         20公克! }7 J/ `: f2 z! `( m# c
B.大蕃茄片         2片9 b5 ^) ]  h- f6 q! ~) Q! ?1 h
萵苣         100公克
3 s$ j9 s3 g2 k公仔箱論壇
* s2 p; D! r* k4 f( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: f3 U& h+ T( v6 u8 J0 H0 m7 Otvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克
- \" A- K! N5 Y! p9 C  p鹽         適量
  z2 [. d$ Z0 y' K3 ^$ W% p胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z6 F' W" z  O% s, q5 [! |( ]

, v; M% y" T6 U1 _% N5 z# h公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 L% i9 ]2 o- C  F6 z
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
7 H8 z8 ?+ K( e3 c+ u. v; w2 ~1 o3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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公仔箱論壇# F! L4 z( z9 j( \7 U
甜玉米蛋沙拉+ {$ u, J; o$ }
【材　 料】
% @' u0 I6 r* R# f甜玉米粒         50公克
( N  Y0 a$ |; e- K8 v1 Otvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         3顆
( p. Y* G% U( X. d- r火腿丁         20公克
/ |6 W( [1 Z8 i* t% h公仔箱論壇貝芽菜         20公克公仔箱論壇$ J" X1 l4 b+ K. M

$ ^8 `& z. W* D& R! N; owww.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# \/ p  z# |5 E+ N1 ~$ X
美乃滋         15公克) O! h; _* T  \. j
鹽         適量
7 y) R7 M' s# K, mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ C+ \. P- `9 b$ o, W' L
辣椒粉         少許
1 `2 {+ ^0 P" o7 L! C! F: d* j$ @  u4 ]/ ~
【做　 法】
9 N$ B) ]- [0 }9 l( j1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
6 t( W6 r* [  s% B1 B) o  c! swww.tvboxnow.com2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z* b; Z8 `% ^" I6 S2 ~( }
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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- E' O* ]3 ?: o+ e, D/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯培根沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t6 d4 _$ e: E8 {2 v
【材　 料】
7 z2 S' a! P. \# B" d2 Nwww.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克公仔箱論壇8 }8 I7 t* E4 c. Z4 |
培根         30公克: Y( ^1 s' \* m- m$ T# `
捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W7 W" J1 W, R

; f8 x6 J1 x) ~3 J* l7 n【調 味 料】
  S* L. c. D- s: G* e8 |. htvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇% |+ r; F3 j: ?- c6 w% i

% T0 O4 v( z" \( N% E# v2 b【做　 法】
3 n+ P1 I7 T$ z2 L( ptvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。* b# s, j! ]& ?2 g# l
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
& {" `+ T' p0 k$ t5 ywww.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。* v% K4 O1 G; ]0 H* u
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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) k2 E9 a/ k; t5 h1 w+ ~www.tvboxnow.com澄清鄉村暖沙拉www.tvboxnow.com$ k* T8 \4 t& z( a
【材　 料】7 d3 K  F, {3 F: c
捲生菜         100公克7 m6 A6 @4 v# g1 w, j
萵苣         150公克
. V; c/ }! e0 k. r* G" @麵包丁         20公克公仔箱論壇4 ~' e5 @1 o5 T, B

/ M; G& A" L' ?5 i) ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l( `- E% V6 m  o8 f4 F  D
澄清奶油醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n, e+ Z/ S5 E8 N

6 i) z) y! x6 N9 ?& r3 I4 D【做　 法】
0 {! x& ]4 {9 k. S* Q, B9 Y2 X1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。! _( Q# s6 B' n- h: P  b/ i" G; F
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
  c1 m- T5 [! S6 Z3 ~* wtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
+ Y1 H' ?, R  P3 T4 u想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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( y9 L" W: z9 n, A9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤蕃茄沙拉tvb now,tvbnow,bttvb" d" T# J% ^" G: y" ]; h
【材　 料】公仔箱論壇' l6 W; |- F4 U. B% a
小蕃茄         300公克
$ T8 B% D0 \9 i洋蔥末         150公克tvb now,tvbnow,bttvb4 e% H; q; `" M
檸檬汁         1大匙
1 w4 {: s2 v; B( F* ]公仔箱論壇薑末         1大匙
8 V" c4 e" D) I1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒末         1小匙
: _  }7 A# ]9 w9 S& l: R, Y) c公仔箱論壇鹽         1小匙
# ]  m$ O' y1 e, ~' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T& Q1 e, U+ o公仔箱論壇【做　 法】5 g) Q/ n" w2 B; f/ l
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
' R$ S8 _- N% A/ U. x% p) [9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。tvb now,tvbnow,bttvb) x( X6 }' F5 v, c$ [
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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& P1 T6 X& q$ A- f& {烤甜椒沙拉% v2 v$ m+ v- [  @" H+ j; y5 r
【材　 料】
0 i- M3 y) v9 e9 S5 H& g1 C9 r紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j% L- N, V- s: o- J, p4 P
黃甜椒         30公克0 Z/ N3 n5 y; |9 a* ?. V' @, ]
青椒         30公克公仔箱論壇% W$ ]  w( ~) p
公仔箱論壇( \9 ~, V  I- S# |2 m$ i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T) o2 i$ o1 f* e
義大利陳年醋汁         2大匙公仔箱論壇% V/ q! r. n% A" {4 h
公仔箱論壇8 E" u4 M% n/ h. D2 l" K' M
【做　 法】公仔箱論壇; Q5 u9 w: v+ J" w- u6 e+ H/ Y1 C+ q
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。  n) @& U0 P. ?
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
6 t& h0 o" j6 kwww.tvboxnow.com3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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8 q' W1 I; D% _- ?" q/ R; ^" wwww.tvboxnow.com蕃茄鮪魚沙拉
& W# P9 \1 Z+ y+ j6 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q& w$ s; O' x# O" a
鮪魚罐頭         1罐& y5 l' n  h' Y' |
大紅蕃茄         2個
$ ?. l- k1 [) ~5 e0 O! e# w洋蔥碎         50公克公仔箱論壇8 q) W/ g. h: q$ P7 e
酸豆         20公克
' y8 W+ [  b( t+ x: k4 p6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
3 A' I7 g# j3 p5 Twww.tvboxnow.com【調 味 料】/ \1 C+ i& U$ l& s! h( x# t, s
香草美乃滋         3大匙www.tvboxnow.com! z4 i- p6 l: D4 N7 n
; V3 N) }% k' H8 k2 W- D1 N
【做　 法】
% m! U$ S( Y) u+ a1 f1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。www.tvboxnow.com9 Q& x& W: _  q
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
6 T8 f3 t" {7 V( M: T, t+ Dwww.tvboxnow.com3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇* m& |, d& q; W7 w6 E0 t) y' ]
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

' `+ U0 E% d6 }3 J
鮮蝦莎莎暖沙拉公仔箱論壇; A: |4 Q. O# s. a; t5 n& k8 w+ P
【材　 料】公仔箱論壇, H2 O' p8 n- U& t
鮮蝦         300公克, S, w% y6 c& t% Z' Z
捲生菜         150公克
1 a: u( ^; \" |% X: jwww.tvboxnow.com橄欖油         20㏄
: [6 f+ \+ [" V  d+ l1 c5 p
1 v$ [& e* D6 ?6 h; b: C( Z. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w) ~7 L! A1 Y  ?7 f
蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ [& G( X) w$ L+ R: f* j: O
鹽         適量
0 R  v1 e# y2 o5 j" P公仔箱論壇胡椒         適量www.tvboxnow.com5 T1 s4 w& ~5 Q8 Y4 b" O. Y

- m) F; w! Z& P【做　 法】
- a  F% }% R5 G公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
6 Q/ {! Q3 W4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
/ f. w+ d" E  s# S. N, Y公仔箱論壇3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。www.tvboxnow.com: _1 Z( C0 F. {1 U) k3 f
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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* b0 L9 e! E& T: R. m# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德式洋芋沙拉/ W7 f( }# y4 n
【材　 料】4 `; n! z+ f3 U4 p
培根         30公克公仔箱論壇) e5 }( i) @3 G2 a( x8 @5 i( z8 S
馬鈴薯         150公克3 Z+ K& U6 X5 D. n( m
洋蔥碎         20公克: z, q; Q9 c9 o" W
青蔥碎         20公克+ I' {. K' F5 e+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N) z5 {! m4 P9 `
【調 味 料】www.tvboxnow.com' e7 c6 ]" k- [# T0 }' O5 k
芥末橄欖醬         3大匙
) p* H) G. T0 c6 P8 V; M3 ]7 Y  k* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a/ W+ v: O, ?6 @  R& o
【做　 法】
  m# t( Y7 K% J. O3 E公仔箱論壇1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
- [& F7 c8 \' `) d5 q: Jtvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g( i0 X" Q. D9 x: ?& J: ?# @& B
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 q" T4 F% }6 k# L7 N
義式火腿沙拉# i" h# _0 Y* w& A
【材　 料】3 U; e+ Q6 F; E2 K$ \3 e1 \
火腿片         100公克www.tvboxnow.com* W! c- L: K* U! P$ V1 {- Q
法國麵包         2片
6 u* H( R% @% C) r1 |* Htvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克www.tvboxnow.com3 n, ?8 \6 e3 U" s; h

6 I! @# ?2 z" }5 `- d$ \' Pwww.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com& q; J) w, Y- ~% [4 m4 s
義大利陳年香料醬         3大匙
- P. C/ h) x2 S4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
. L- P' d" \( \3 W. W公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]6 t4 R6 ~1 ^
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
& L7 k& Q3 f' Y$ p公仔箱論壇2.將烤過的法國麵包片放在盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |: c4 P/ g' K2 m) K# R
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。公仔箱論壇$ s. c6 N0 G) K' k# ~5 \
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

4 N, ^# }/ O& @tvb now,tvbnow,bttvb法式鄉村麵包沙拉
/ h, _: r/ m+ ]. V* j8 N- F公仔箱論壇【材　 料】" X" Z0 g) B7 ]6 t4 B9 X2 U7 I
捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ {  b7 N, _  V. N
萵苣         150公克
: J% R; w: I: F5 I  Y6 `www.tvboxnow.com鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 s" |3 ]% r8 ]8 j

8 S; B5 i# M/ p' v, T8 Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H+ C( I* {5 x, H
法式油醋汁         3大匙- X1 H0 O+ P' b, n5 v
/ |. }% ~5 K" G4 m6 \1 o& V
【做　 法】
, V9 T* |4 G  n3 d; ]/ O. Rwww.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 j! s6 d  {4 k  n
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

BeiDouChef

/ t* l" R# ?5 n. Ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻雞肉沙拉
* Z  c9 J+ O* P% {【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& c. q1 W4 b
雞胸肉         120公克
, I1 {- \$ W% {' ?tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
3 N5 Z! a/ T2 t- R# B4 ~% Y0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 B# k" P/ v! k5 @) K$ y
紫萵苣         50公克
  o; y2 g, N0 h$ H+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         20公克
, ^& h' z: C7 D6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h8 N% j& K+ d, j; `& p& k% |【調 味 料】8 M, ~  F9 {4 |/ j. w" W) ?5 W6 }
乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇, }+ C8 F9 `8 _* [# ]( l3 }

1 A+ m  L+ S8 ?6 u4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; B7 K% u. E* j2 d+ Z: lwww.tvboxnow.com1.雞胸肉去皮備用。www.tvboxnow.com' V0 O9 Y& Y+ J) ]/ ?
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
" n/ x+ }* l$ Pwww.tvboxnow.com3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
( L/ V& F. ]- k/ t. u) u4 _; i& Ywww.tvboxnow.com4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
- E" E  P% G5 @9 s) C* d( @' r公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇. M; t0 m4 U) i) i0 B
鮮蝦         8隻9 [6 K7 {6 \, P( j
薑片         2片
4 M& W; J; E# D0 g; P$ a芹菜梗葉         1根公仔箱論壇  M+ x7 J& t# N+ l: o7 ?
沙拉醬：
* `0 H5 k$ d, @! zwww.tvboxnow.com檸檬汁         10㏄
7 F# o8 X2 h5 @7 {  fwww.tvboxnow.com辣味腐乳         10公克
2 W' T9 J2 \5 Q' ?$ T$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         10公克www.tvboxnow.com8 A! [" f+ Y8 R2 |1 n3 N
蕃茄醬         20公克
. l: H8 M0 [1 N8 V  [' d  Y" k薑汁         1/3小匙www.tvboxnow.com; i$ l# J5 W# E- [
www.tvboxnow.com" L8 m/ Q1 C; V- y4 `8 q) ~
【做　 法】
; ^6 V! Y+ C" T5 D% p1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
; O0 T& A6 @- U5 `2 j- Xwww.tvboxnow.com2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。/ _$ P; e  g! \
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
. w2 c; X' f% b# t" u  a2 I1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。