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La Soupe 湯
+ x5 ^2 c6 z% l, [( L8 _5 _www.tvboxnow.com
* D5 n$ E' I5 B% I2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a6 O0 K; x8 Y6 Q7 j; E" S+ M. m' R; c
海鮮酥皮濃湯
! h( K; ?7 \9 D' w+ K. k" B6 [0 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 r2 @* ^7 d% F: q0 j2 M0 s
酥皮         1片
0 A" D; u) i  O" ~% D2 k. ^玉米濃湯         500㏄* y. l- Y1 g# V
蛋黃         1顆
" r) o0 t, r# j  ltvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         5尾
  r. A6 S$ W2 A5 y% _. V魚片         30公克
; a  L6 D( T: q) [5 x4 p' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽片         20公克* J$ y5 o4 Q* X' i5 x

8 Y( f. L. @( z4 l* K: S* J8 Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. k. w+ I/ N5 w* M# b, S粗黑胡椒粉         少許
7 B& B/ f6 i7 t5 }5 Y, ftvb now,tvbnow,bttvb
% |( y9 |* `9 U【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 d% U  }$ a" ?: H
1.烤箱先預熱至150℃備用。* X9 r% g4 _% N7 E  f' W
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
+ k- G# m% Z2 Q1 \% `6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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* B0 H0 r2 D! w' e! C3 C
大麥濃湯麵包盅
8 r3 X4 z& B/ m; E" }1 I  K公仔箱論壇【材　 料】. z% M; C0 L0 Q1 Q5 X
燕麥片         50公克
, G6 \6 s% u: t7 ?+ R' T1 vtvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
5 d' n; G( ], s/ U洋蔥         20公克
9 c: j" r$ E( X3 x8 d; C* m/ u1 Kwww.tvboxnow.com奶油         1大匙
7 |% n! y! P( W4 f% Kwww.tvboxnow.com雜糧麵包         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L8 u* J6 D8 e# o4 U
tvb now,tvbnow,bttvb6 _/ A( [, E- T8 l4 v" L/ k: A
【調 味 料】! a4 b- O. ~) ?9 V. I2 V( M6 G
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇& Y; w: Q; Q3 k7 p3 w0 i! h
雞高湯         500㏄
+ {# n3 h( N$ P1 Q公仔箱論壇: J1 g9 n9 `5 F, e( a: j
【做　 法】公仔箱論壇1 K5 Q& M4 o; W) s
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D5 B7 T: @0 b7 e5 K3 R3 [
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
; y0 ~0 ?5 V7 |公仔箱論壇3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
- J! z4 ^; l4 l( k- J) ~tvb now,tvbnow,bttvb4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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# @$ h9 e- c: ^) B6 f( M
芋香濃湯tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 E- o$ }9 C7 M: [! y5 o
【材　 料】公仔箱論壇4 O& S* c8 \. \, T. ]
芋頭         200公克tvb now,tvbnow,bttvb; O' K1 e5 \" c4 Q
西芹         10公克
% y6 u9 S# B9 A- j# B公仔箱論壇洋蔥         20公克公仔箱論壇5 w# t+ T3 A& |' c1 f# {6 Y7 q( M
奶油         1大匙www.tvboxnow.com% U4 H4 {& _" U) O$ p+ W

. Z8 B+ t! M# [7 }9 p7 u1 r( twww.tvboxnow.com【調 味 料】
. K0 k' P) z2 b( L& Stvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙
& Q! I/ _- X2 m公仔箱論壇雞高湯         400㏄公仔箱論壇# q" V7 a) k) S1 [% V- R
動物性鮮奶油         50㏄
1 M* r) M, h0 {* {/ K1 G* hwww.tvboxnow.com
7 B: Y; G& y+ U( ^' A【做　 法】www.tvboxnow.com# Z; @  l1 o9 Z, r" S4 t" L6 R
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
8 I4 Z4 a4 q6 \0 m6 t. y4 j2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。www.tvboxnow.com; I' Z3 E$ Z  U4 a4 b7 F* \4 @
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
) D: h- }9 w# Z$ T: w1 y/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t/ z2 R2 w( Q" ~! X5 b
青蒜馬鈴薯濃湯www.tvboxnow.com4 h% u& r( t- M. p# ?  `  j
【材　 料】
- q. V1 \5 h2 U4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜苗         20公克
4 ?  F. i$ a% X& m# ?' P蒜頭         5顆; A" B' N/ W, O2 ~8 M5 y  Q% t
西芹         20公克
9 _( }+ I) X* Q# [: p. i9 [& P: z馬鈴薯         100公克
3 N) F7 d; ^9 ]1 ~" Jwww.tvboxnow.com洋蔥         20公克' N: u6 F  D" V" x5 U
奶油         1大匙
7 ^/ Y5 n* ~& }) J" T4 O: u8 c0 h: wtvb now,tvbnow,bttvb, z' S" W$ A# f$ {3 b; A% r: G
【調 味 料】$ @/ R" Z$ F6 y& ?8 ~
雞粉         1/4小匙
0 O& ^: L2 [, d: G  m雞高湯         400㏄
- O7 T4 F$ V" N. V8 N( O+ r- iwww.tvboxnow.com動物性鮮奶油         10㏄
4 {8 y4 x7 ^8 b7 z0 Q! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z" @8 \. v7 v/ }% z. M; V9 D; ^【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 E& t. c  a4 x. }. ~
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
' Y' k3 V) ^! @- A! d) |2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
3 P/ l* ^* h9 V0 nwww.tvboxnow.com3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
$ |  J* H( E3 j8 n7 @  Hwww.tvboxnow.com4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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0 p4 n; V* S1 v! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙色花椰菜濃湯
  L* R  `" K3 s. E4 g% c' v* O公仔箱論壇【材　 料】  M3 @3 C, x* f+ Q' o3 B+ Q6 _7 e
青花菜         100公克
$ l# |3 l8 R8 M; ^白花椰菜         50公克/ d7 X/ z" I9 B6 X* Y4 |& V1 [
西芹塊         40公克
; K/ m/ d6 M6 K' N公仔箱論壇馬鈴薯塊         100公克
( f3 X+ g9 ?, Z: Q) b( H% b( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         40公克
2 n1 \# ^! i7 Z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         2大匙公仔箱論壇/ W% O. u5 l9 I5 U5 i) t, U. A

9 ]* {$ ^$ X% ?* l  O公仔箱論壇【調 味 料】* g' D4 O# w, Z) R& ]9 D  K& i  E
雞粉         1/2小匙
. {- a8 W8 |1 f" t3 S公仔箱論壇雞高湯         600㏄
1 V9 B0 l( f$ q4 s8 Q5 r1 p; Btvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         100㏄
' f1 U3 V- p# v' u" vwww.tvboxnow.com5 N, }* m& P8 s! g9 z
【做　 法】
+ h% Q% k% I' O) I+ X/ W6 H1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。% x  h+ p4 _3 J& s8 J5 e* Y+ ?
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。www.tvboxnow.com/ B0 I5 i0 y1 f, _) l
3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。www.tvboxnow.com  \( c% M+ v, P" k* y( C
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
! @9 R0 ^% v: Bwww.tvboxnow.com5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。www.tvboxnow.com! k1 c* ^( Q2 y% u- _  _  G
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
( ^9 a: D7 W1 l) @7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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www.tvboxnow.com8 A( l; O3 k/ I
洋蔥起司濃湯
! i3 B) F, s- ?* I7 [4 Lwww.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) q1 F  {! l/ C3 y# A
洋蔥         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H  B. `+ r- ~0 C
土司麵包         1片
& D/ g1 }$ v  [" q8 Ktvb now,tvbnow,bttvb起司絲         1大匙
9 O6 S5 C2 o0 v) x9 R5 k. a麵粉         1大匙
: R) Y; M4 c" ~& t# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^5 s+ ?: |* V2 \公仔箱論壇【調 味 料】
7 ]% E/ n/ s9 x0 V2 q, p4 H9 W% l起司粉         1大匙
" f& t" v( \# X* R! Twww.tvboxnow.com紅酒         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^  p' a. w3 x# L5 M
雞高湯         500㏄
* t" ]$ {+ }  E9 E7 v, |$ g3 Gtvb now,tvbnow,bttvb. \$ ]! t) G) n" l( Z3 q9 Z
【做　 法】
! `# {% C/ `: q3 u3 W* x1.洋蔥去皮切絲；備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?) T5 }0 a& A! k5 I  R* ~
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。0 }" {$ y/ \- X0 u, W5 ?
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。- k" {: \4 ^8 r. S3 y7 r% }$ ~
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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6 H: b) K& L5 C% |公仔箱論壇奶油西芹濃湯
, b% J: h  |+ T7 P# V7 N8 Gwww.tvboxnow.com【材　 料】
' V# I0 O, L9 @  p雞胸肉片         50公克www.tvboxnow.com7 I, k2 m( L$ m% t8 S9 s# B4 D
蝦仁         20公克
; t6 a  k4 J0 O# \- Z  W- U0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹塊         200公克tvb now,tvbnow,bttvb; v" z( w' b$ q! R/ q$ k! H) ?
洋蔥塊         30公克
3 a$ [, N" u5 v$ B  o# P公仔箱論壇馬鈴薯塊         100公克
" M% y4 o7 w8 g3 e奶油         1大匙
. C4 K- n& ^: @9 h: |( ?. q8 wwww.tvboxnow.com
+ j: f! [/ J' {8 S+ X" Z6 {【調 味 料】
' E. d& z2 p) {' ~7 |9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb" m3 I. T, _  J3 Z9 o) V7 L; E, Q
動物性鮮奶油         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 t: L& y* ]( V5 {0 F0 e
雞高湯         400㏄
+ \# i% G9 g& ?- p7 \3 Q0 t1 O! @
1 {  Z6 R9 Z% o# k【做　 法】公仔箱論壇* h' T8 o; f% l
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
* D! t9 U# q2 t: n, a: J公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
  B5 t1 M" I+ ^0 V) a- nwww.tvboxnow.com3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。www.tvboxnow.com  {5 o2 b& i3 h! L
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。' h  _* d( M) ?
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。; o2 t  b' \  o
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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& }7 j5 T+ P+ `7 Z4 G' f' n+ [$ Bwww.tvboxnow.com紅蘿蔔濃湯公仔箱論壇2 @7 d& ~$ ~7 R1 U3 h- I' d
【材　 料】- Y2 }0 \7 [( ^# m" i" k2 D. {5 {/ f* M
紅蘿蔔         200公克公仔箱論壇& v( s1 T/ j& D, i' I9 y8 t! k
西芹         10公克
7 K& S; {2 h4 f9 B2 x" n公仔箱論壇馬鈴薯         20公克www.tvboxnow.com+ o9 Y' r  x, z0 y0 n% b6 T+ M- P" @
洋蔥         20公克公仔箱論壇4 t8 x) _  L$ `: S8 i. z" n$ W
橄欖油         1大匙
4 W- K# Z+ ?" M- \1 C8 s7 l
: R( u8 Y: _* p【調 味 料】
5 P* @! S0 l9 {7 t: {( r! _tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙
+ M9 ]) S0 q2 ^* Q/ ?7 E$ @公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄
2 ^( a2 Y. b0 [* a: h6 ~3 g* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄+ J) e! D6 @, \: a9 h
tvb now,tvbnow,bttvb# m* y3 J! t5 T% |
【做　 法】
2 R5 f/ D3 x, w7 E9 t- P/ Cwww.tvboxnow.com1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
: A6 i6 _2 y; X# b2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
; \& d% q' d2 M' R2 q8 O公仔箱論壇3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
. Z) l& d) Z3 R3 K4 \6 d公仔箱論壇4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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公仔箱論壇7 m6 Y" W" O8 q" t, F
青豆濃湯
; s. _' L* t/ |5 z' ?* U2 i【材　 料】
$ v% Z: Q' U* l. Z9 u2 |) Y" S4 _tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         80公克2 b5 Y: x6 P: X
西芹         10公克
3 B1 V2 G6 c8 o: T馬鈴薯         20公克公仔箱論壇; B8 }. s- H6 ^& v' N3 R, @
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ?& j7 `( C# B  H$ [0 p  d3 Q
奶油         1大匙, }1 P( \, o$ a' s' w
/ y  j5 ], p" I
【調 味 料】www.tvboxnow.com$ V' {3 }8 m6 i; F) B2 N
鹽         1/4小匙
" I+ i' k8 S" B動物性鮮奶油         10㏄
, {( Q) E/ u* g3 B2 U; X. T* t公仔箱論壇雞高湯         500㏄
  B' x, i( t# p" {
2 f4 N& s. ^  R" O1 R) }4 ^+ x8 W. F【做　 法】
+ u: |  |4 Y+ d4 {2 s9 G1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
; F# s0 y5 h, K' D7 xwww.tvboxnow.com2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。% i9 N) @) f) c* m: P9 C2 {0 X
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
2 Q; M- j0 {$ c* q6 z4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
8 e& O: T) X* J3 o7 O" ?& Xwww.tvboxnow.com5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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tvb now,tvbnow,bttvb' M5 B( J4 a& _' p. q% R: J6 B
蕃茄濃湯tvb now,tvbnow,bttvb  q5 F9 K' y* _* Z+ B
【材　 料】& B, H$ k: C' |7 Y# ~% R9 S
蕃茄         200公克tvb now,tvbnow,bttvb  N2 R) B1 Z) j
西芹塊         10公克
) M) G9 w, v) ]tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯塊         50公克
1 T4 i% \4 N6 O2 z洋蔥塊         10公克
3 ~7 n  ]6 ]  w4 H) `$ A7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 q% G( M, g! L" a$ ?) W
百里香         1/4小匙www.tvboxnow.com9 `+ S0 Z4 U5 E
www.tvboxnow.com- f  @! \6 J0 f0 |" Y) l
【調 味 料】
8 A4 C8 p/ B- D: R" A0 x7 B- W公仔箱論壇雞粉         1/4小匙3 J/ g. j4 j8 s/ D' J- @6 \, U
雞高湯         400㏄
2 M. {) b  y6 ]3 u' Zwww.tvboxnow.com蕃茄糊         1大匙
# i3 ?! _9 Q+ L/ M  P公仔箱論壇公仔箱論壇2 ?# e' E, B) f0 ?  g( O
【做　 法】
  G: q) O4 i: P- c1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。www.tvboxnow.com& ?: f$ X9 ~* Z! H
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
/ Z" _: }$ J4 k& E' E; `/ d公仔箱論壇3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
" e3 U- G8 z, p8 H8 Y0 E) |www.tvboxnow.com4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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4 B" P' P3 k' V5 i
法式蕃茄海鮮湯
9 B* C) N4 f+ Z7 r0 B+ Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: A: r# ?: L' ?  c公仔箱論壇A.蛤蜊         3顆公仔箱論壇; c: K: Q- }8 [4 Y$ k
淡菜         1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 a* \' Q% w6 R- ]( v
干貝         1顆
- D* G* r8 _: G! uwww.tvboxnow.com明蝦         1尾
+ Q" T" \* B& D1 h+ s; G花枝         2小片
' ~& Y; C9 B* U0 z5 i. p) b! _- x公仔箱論壇B.罐頭去皮蕃茄         100公克公仔箱論壇1 E: \& M$ J6 h- {! |8 y9 S% g* e
橄欖油         10㏄
/ [/ n1 M6 B. Z8 F) U9 n1 v1 }www.tvboxnow.com白酒         15㏄
% K6 B; c( Y) z$ q6 _* k高湯         250㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 s! c/ v$ m, [: T  E% t

# f' x; O5 O8 ?# [1 j【調 味 料】9 B$ z. @% r( x
新鮮百里香         2支tvb now,tvbnow,bttvb6 H9 m9 ?' t+ y8 f* y1 \  Q) b7 |9 h
新鮮月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 y% o# U' @0 A6 j1 j) p! P
鹽         適量
9 n0 X# X' |! S7 N. k/ T; W1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
! t9 X, P9 E' q6 b
% ^& u+ V, a6 n公仔箱論壇【做　 法】
1 Z7 D9 T- M5 L( W2 `* K$ D1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。8 T' [8 c5 q* M! J7 U. k# f
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。tvb now,tvbnow,bttvb; A# b1 |" j  e0 }1 P; @( `
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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6 v. N* u. G" Z9 F1 ^; C  [% M5 \
洋芋南瓜湯         www.tvboxnow.com* G; w8 v3 n; g' m/ y, I
【材　 料】公仔箱論壇0 V& ?; E# u1 J
橄欖油         45公克
4 a# v8 c" e& [; n7 H. H% l; y) Swww.tvboxnow.com香葉         3片
# W6 Y: o. Y8 j( X9 Qwww.tvboxnow.com蒜頭         35公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h4 [/ w  o1 t! Q3 d$ q
洋芋         300公克
( _: _( Z& w% G; u南瓜         200公克公仔箱論壇! h6 Y5 i/ _* k; c0 U
鮮奶油         適量
# @" F$ h% K% Q, _. V' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u" ?$ M8 V# @" I% `, r' M
【調 味 料】. @* Y/ h$ t% K2 ~$ A2 r9 Q8 y8 [
原味高湯         3罐
9 H! M( z- B0 z& l2 Y1 c公仔箱論壇鮮雞晶         1/2小匙
- P" X8 t, V$ b3 [- ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A- c+ _* d" S9 |5 X* m7 r9 j- X
糖         25公克
1 P) R  U( L% |, v4 O, L5 ^, ~3 Gtvb now,tvbnow,bttvb水         500cc
  w" I0 ^# G0 M" u5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, \, f6 v2 O. q) D
【做　 法】, K7 E  Y$ {9 ~4 n  r
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。) _5 E1 X7 O6 b
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
, a2 p1 Y/ i) W3 {) U3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。tvb now,tvbnow,bttvb* }- r$ e  ?9 S3 _
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

% Y$ B/ W0 _; O- l" m- Nwww.tvboxnow.com酥皮濃湯(2)         $ T- a9 G) m, n; k7 L4 a
【材　 料】
: ?& H9 y( s+ l; F$ F, T* w洋葱         1/3個, G  P. ^3 [; _0 e4 p1 ~
培根         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ \1 [3 S, o: ~
蘑菇         160公克
6 f* d' V, [1 dwww.tvboxnow.com蒜末         1小匙www.tvboxnow.com: n; n( R. V2 u
玉米粒         80公克公仔箱論壇4 r5 j. t$ x& j9 x4 Y
麵粉         40公克
; N! L" v- `' X: [奶油         40公克
; l" M$ \* C! a  F. Y4 E" `2 w& P公仔箱論壇酥皮         4片
: A! t8 l" |3 Q6 P2 V/ e蛋液         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F( @" D% o- y9 ^
黑芝麻         少許
. J% R  R  J( r6 y4 g; h  n公仔箱論壇
: D' A# S. Y2 Y3 x1 k公仔箱論壇【調 味 料】5 R& A7 ^# \, b/ @# P
鹽         適量
9 B& U" W& Y# u; j4 xwww.tvboxnow.com白砂糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ K) e$ |5 x8 q. ~$ W
牛奶         500㏄
# K' ]2 ^! M% x4 `( [' ^tvb now,tvbnow,bttvb高湯         500㏄
; K8 I0 p; l5 j' j+ {6 _tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         2大匙www.tvboxnow.com& R6 X( {& Y+ W* z+ Y6 P8 \
$ n5 d" L: l: D  X
【做　 法】
1 F4 N1 N; \( {/ v# O. O- E+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。公仔箱論壇& z: M- C: H6 \+ Z( d8 w
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。tvb now,tvbnow,bttvb; T) }, Y* T9 G# @4 c6 o
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
" p  l1 ]. C1 F- |/ U! Z$ Y$ g' l% Y公仔箱論壇4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。www.tvboxnow.com3 g& Z# L7 s  e2 m' I' N; Q
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

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酥皮海鮮濃湯         公仔箱論壇# B9 }/ L( X( m9 X4 I
【材　 料】
+ d4 ^* T2 ~" K" qwww.tvboxnow.com洋蔥         50公克
; n% Z) o; |% Mwww.tvboxnow.com大蒜         30公克. s/ o/ @& P- y, O
月桂葉         1片www.tvboxnow.com8 b$ b; s% C  Q0 a
馬鈴薯         1/2個" R6 B9 b% N# p- r' A- m! G: F" w7 p
蝦仁         3隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?1 c" R2 A; T! \% D
魚肉         30公克
9 g4 o6 P% ]! I; }: G公仔箱論壇透抽         30公克www.tvboxnow.com/ I5 {0 \. N7 t/ a" ?
低筋麵粉         1大匙6 o+ s1 S% g$ e4 ~" O; B  o& t% d
高湯         500cc
! \3 a* N  F6 b* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮         1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A2 {" D) M' [! z' s. |' G
白芝麻         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H# {; L) V! `, ^0 F$ _) I
www.tvboxnow.com) [7 L' A+ w' c: M* z. |9 @
【調 味 料】
# z9 A( R* t" jwww.tvboxnow.com奶油         30公克
0 O4 T0 N- W- E! s* K3 e4 M- j* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶         100cc
0 Q5 V7 E: S, @0 o9 ~www.tvboxnow.com鹽         少許公仔箱論壇, I* ?0 w8 o: ~1 W: {
糖         少許* E# b) h: p) s0 {# j: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]8 a& r7 K- S; i& w- B1 V% c% W1 b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i2 B7 @5 O$ R% @% l
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
0 _) m! |- B1 g% h3 ?0 p/ K3 R2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
  z; u( ]+ o8 L! B$ Bwww.tvboxnow.com3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 H6 Q% `6 y% Y) q3 s! _
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。' g% t9 I& X/ Y6 o1 x$ O/ x! `) a
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。
9 B8 ^" J/ F, X, l9 i! z公仔箱論壇6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

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鮮蚵濃湯        
2 C. B" C; A3 J% }  X【材　 料】
0 A' ~4 E( z+ [, uwww.tvboxnow.com鮮蚵         150公克
/ D) }2 S7 n" b0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         50公克www.tvboxnow.com6 J  c: k9 f( s% N
洋菇         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B0 c9 S# U# ]/ l1 O8 w2 e8 P
馬鈴薯         60公克
6 t7 l+ K/ w' a$ f# @4 L胡蘿蔔         20公克
2 o7 O* W; E9 V7 b6 ^) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         20公克www.tvboxnow.com' \- Y9 u- z$ o) L% `+ G$ @
麵粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ?* H7 `) P+ @; `1 A
鮮奶油         1大匙
! ^& s: [! J2 n) b( L$ l5 s+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         500㏄. ~. j. G( i, L% A$ X/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I5 G; ~. Y4 _4 a4 S
【做　 法】
- P+ Y4 Q& c& ^8 n+ X+ x( e  [* t1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。www.tvboxnow.com5 i3 n: J/ m; y2 U
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。3 Z: W6 ^- ]0 K) E! Z
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
. c) [9 N: o1 L/ t7 o# L4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。