BeiDouChef

5 t( v3 {9 y; N5 _$ F( q  w. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡公仔箱論壇! O6 f  P0 D( d( b! o, P9 ]
【材　 料】公仔箱論壇( N, e3 X" t% X  \5 k: g0 u
奶油         適量
" y/ g8 L! d/ M公仔箱論壇漢堡肉排         2片
8 c& O* D$ W2 K) n+ t& I& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
/ \. i- ?8 l) K" z" f( P0 l9 awww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個www.tvboxnow.com" L' B; R$ n% g
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M  N# ?0 i, B, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }, N3 P. C/ c& H. U9 Z0 k- y
【調 味 料】公仔箱論壇( C5 e9 W" n+ t' T4 |1 x
粗黑胡椒粉         少許: s) h& S# Z# [4 Y" M( x* |7 z! M

+ w- X8 ~) w3 N! _; @公仔箱論壇【做　 法】
+ g7 c: _1 W9 O1 ]7 ~公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb& f8 O' O( n/ @/ |8 z6 N2 b
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

3 r, j  O7 |9 @& _' Ptvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
# W# m" H' A0 E* n1 U/ H5 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇9 s; q4 R* }' r6 l1 ]# L- Z/ G
Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇/ G8 e: f" @7 I9 T; D2 \5 T
麵包粉         適量
6 E4 E3 E% B/ B" ^6 Z漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^7 Q  i* S( d5 ]6 N
炸油         適量
3 h0 W% h& E) c* e3 L3 [tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D' T  o3 I4 P; o/ \. f
蕃茄片         2片公仔箱論壇! ]- T4 H$ B; h% t
酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb! J4 @* `. d3 g% `, ^( }& H
塔塔醬         適量
( U7 N: j+ b1 dwww.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙- X5 F' @" h3 s2 u3 C, }
低筋麵粉         適量6 L7 v! b8 `) s( V( G9 W( ]# U
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 E* j9 v. `$ f$ D+ Q2 H+ M
水         適量$ [9 T6 f8 Y; m# u7 m: h+ C- f
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x" s; i: Q4 f. Q; N. K

* |9 B' g0 g, b* ?8 }/ w7 v公仔箱論壇【調 味 料】
/ [- z; d' x% a5 M胡椒鹽         適量
% |  q& N2 _7 J: J: z2 ftvb now,tvbnow,bttvb
* g. C9 g) }! a2 g) B5 Y: Jwww.tvboxnow.com【做　 法】
- W% Y( f" p7 g3 u! Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I! Q2 f" |* F' `: R2 w8 B
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
3 e* S% D: F) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
% h% J8 G3 T" s$ A+ ?9 v, q8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. M& j/ r5 n! s% [3 I" d
蜜汁雞堡
) {/ ?" X9 V" \8 j【材　 料】
; W2 ?& [# F- AＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb# g& g1 c# ~, r% y
蒜         1粒+ U5 l+ u' }, J
漢堡麵包         1個
9 J  J, A/ ~7 c) v2 J0 u  D美生菜         適量
! j- L: F* H% j6 X, J2 I6 }; Z洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k, K- n8 q9 [1 i
美乃滋         適量+ ~; m2 q, |. i
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
1 V4 X% g6 n% ?( T( D3 D& y+ h蕃茄醬         1小匙www.tvboxnow.com/ ~4 z, m) O3 ?0 K# r7 h
糖         1小匙
: ~1 v3 O+ ~$ Y3 x' y; n! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
% c4 d6 l, V$ Z/ {8 \公仔箱論壇米酒         適量
, |  V+ S9 G5 H* p2 z公仔箱論壇水         200㏄
( t: A2 C  r( x7 ~1 O公仔箱論壇
' G. G, j/ l& M1 f' Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 |9 A6 ?6 B3 [0 m1 b( ^1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。( O' T: Y9 I% l* g+ J! U) ~- U/ V, l
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
; ?3 Y% e9 E0 b2 [1 }0 s7 G* G# G3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb# b8 e: X4 j& p2 v! P; k7 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x! e6 ~0 L* Q  p6 Q7 k
【做　 法】
8 y- i/ F) k/ k8 O5 [6 x1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。. H% U" ^7 r$ {3 P1 u
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。; E+ \+ Z: i) r! V4 q  U1 B5 C& w
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 o/ ^- w" U5 l( z6 K6 W% y$ O; Q
辣辣雞腿堡
: p$ Z0 {5 C& ?5 H【材　 料】
) e& d5 M+ F% }9 v3 @Ａ.清腿肉         1隻
2 V5 n8 V/ |# t# o5 F麵包粉         適量
9 n2 z! H& |6 xwww.tvboxnow.com炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb. K* @" V* k" f- |/ n" \
漢堡麵包         1個
0 Q, t$ _. E- `2 f  t$ D( p生菜         1片
' l7 i. t. `" l1 Stvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量8 q* X1 F1 A/ c7 @3 O3 [
Ｂ.脆炸粉         4大匙
- i2 r( \/ X/ o+ H, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量公仔箱論壇( }7 R; o0 l7 u) F8 _* ^, j) ~
太白粉         1大匙
- e6 m" \. M8 z* y1 p+ T  \) Iwww.tvboxnow.com水         適量
# D5 V8 O: r/ n8 K* _5 M6 u. Ewww.tvboxnow.com蛋         1顆# j' W! k- `$ d1 b8 a' u
公仔箱論壇4 |$ J& s6 E. W' g
【調 味 料】
/ W4 f- M5 A8 ~+ k' _, y3 h! Xwww.tvboxnow.com辣椒粉         適量
9 {5 Q2 U  L; e9 W  D; Y% Awww.tvboxnow.com胡椒鹽         適量www.tvboxnow.com6 w- m# N. X. r$ k5 W

0 f0 _/ Y: `  I# ^8 dwww.tvboxnow.com【做　 法】% X; `# _6 b) s% d3 g. @
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
% t  o: ]. |2 \" \8 Y2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
9 \$ u+ B2 g- V+ Vtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
9 d  Y- s, v8 ?( y0 `4 _7 b) n4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 o+ _4 r* \5 E& n! }8 Ctvb now,tvbnow,bttvb香香堡www.tvboxnow.com3 \- f. ?7 ]4 z( w/ P# U
【材　 料】" \# h) F+ {5 f* h8 K
漢堡肉排         2片
. s8 L+ u0 ~7 {0 v5 C7 w: otvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
4 T; E) i7 a/ N% A漢堡麵包         1個
" _+ E/ Q# ?2 y: \生菜         2片
- a& d) C& U" Z* F: |公仔箱論壇起司片         1片
; c& u9 @* X4 b: d5 m4 s) J公仔箱論壇蕃茄片         4片6 n5 E' W' H+ s% s
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇" t8 {! l5 {, n8 L' f' z. \
千島醬         適量- y% ?6 R0 C- z6 U. ^. Y; W! F" e

& L4 \8 s; e$ V. C0 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! i5 m; \7 w! m8 Nwww.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇( [* z8 [8 h) Q2 R6 V$ M% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 u  o/ E2 L" L
【做　 法】
3 ^7 u: W7 k9 S7 W" Y/ Y7 r1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
3 A) \$ _' b( |2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 X; b* h6 Z6 E% p: b- Twww.tvboxnow.com卡滋雞腿堡
" V8 I. f& j* B; ~9 v4 [公仔箱論壇【材　 料】
# i6 r* ^" v' C1 L& w8 B( M公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻0 K' p2 [. Z) D0 ^2 n
低筋麵粉         適量
7 e* G6 ]! G7 f6 z; x9 E炸油         適量
' }0 z; ]* f! _# K8 ywww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v5 ?8 d/ |' |) G2 a
生菜絲         100g
5 \& u4 r" T$ T; G( ?1 ]1 f0 |公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
4 g. }6 @7 G; o( Q2 jwww.tvboxnow.com美乃滋         適量
$ _. o. m- B" G6 i: L- Y, mＢ.鹽         適量$ C; c! S0 K3 }0 p7 P, H/ k5 P
玉米粉         2大匙
( f" N$ _; ]4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙/ f1 H/ o( ~% l/ o3 \* W
糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 F1 H7 G) N' s' U5 O& m
水         適量
: v8 L- j5 `1 w6 `' D8 ewww.tvboxnow.com蛋         2顆www.tvboxnow.com4 [! k& j$ a. t0 R2 X
沙拉油         1大匙6 i# F0 v% b& Z* @2 p
www.tvboxnow.com. K: A$ ?) g* L
【調 味 料】
+ r5 Z+ E. F! A1 c/ z2 N. @" Z9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量' I& }/ F8 V0 S2 _. Y2 \0 J0 O
鹽         適量
; c. j6 B/ S( B, `- a公仔箱論壇6 E  ?+ c: B: E3 d: S# C1 r, U
【做　 法】) R- Y% K4 Q6 R
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 q; _# K% Y7 [, X1 p
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
3 q6 |* A# I7 M3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
! P1 ]( w6 P: O: S/ Y2 x8 j  E1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

8 w& d% _2 A8 S5 l, ~9 f, E& P; d/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡
- C& V2 S2 P$ G; ^1 ^公仔箱論壇【材　 料】
, U, J' I1 I" i" bA.雞腿         1隻公仔箱論壇3 r; q. q' I- @9 X3 _( Z% ], D
B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- t( y/ E$ L8 s* S; @
脆漿粉         1大匙www.tvboxnow.com: t( l$ h$ T2 I6 E9 o3 x) j  Y
沙拉油         少許
; Q( Y3 g$ L' _* t* otvb now,tvbnow,bttvb水         少許
) ]! J- F( s4 d9 o" `公仔箱論壇C.蕃茄         2大片3 W' H; r; z. C+ n2 q. ?; K  |
西洋生菜         1片  o2 p2 z% @) z* w8 Z$ w( h* M
漢堡麵包         1份www.tvboxnow.com5 l4 }8 c+ M0 l) L
. r9 F2 |6 b  w
【醃　 料】# `8 I0 ~3 i  H7 C9 K5 C
蔥末         少許
; m3 G& H2 A1 H5 i0 a公仔箱論壇薑末         少許
0 O+ b2 Z  j5 i8 ^3 t$ _www.tvboxnow.com蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# c9 _8 _6 d. Z
生抽         少許5 Y( y0 ^% {1 w" E$ \6 D  g
鹽         少許
7 A$ Y7 l( y8 F$ E. o, \# p+ J3 J; _雞粉         少許
/ M3 e! `$ W1 ^7 ?8 b2 G8 J6 J# c( o, `( H' V8 Z. C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ L; n6 Q( C3 d  F8 g
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
4 {6 k- Y: v  w2 E* h0 D(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `1 Z' {9 r  D& D, N" l
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
' W1 {# g( q8 @; u! {4 Iwww.tvboxnow.com(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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! b4 N. Z' o$ O* _0 j7 c2 r公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡3 k: x' Z* u+ b5 g5 }) q6 X! g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 Q. a- j) [5 E, S0 d0 G
Ａ.腓力牛排肉         600公克
( v+ W* q) d2 T9 B3 q公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
$ C- P$ C- k2 J8 z+ M9 E: Lwww.tvboxnow.comＣ.美生菜         1片公仔箱論壇9 t1 \+ ^8 P  X
起司片         2片
+ p# h# b+ _8 V$ D公仔箱論壇酸黃瓜末         少許
. S0 ?  ^  ]: Z+ ^! H公仔箱論壇洋蔥圈         少許
1 {; t' G# D4 ^6 f3 V1 j0 Y' r" qＤ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 b% h& o. @  {- r6 |/ E. \
& e6 n2 s. |5 j) A
【醃　 料】
$ W, w! z- _6 @" [# A4 M  T鹽         少許
+ T8 a7 _. ?% ~7 U0 K4 E白酒         1大匙
$ M1 `" }$ h/ ?公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙$ Q  W2 _* A, r( e
. z, N! y! o$ y) x# W9 a
【做　 法】
+ m6 L# t" C2 Rwww.tvboxnow.com1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。) J1 T2 O, ]0 \
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www.tvboxnow.com6 h7 p: V6 M) Z4 N. l+ D( x
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。www.tvboxnow.com) N4 ?, s6 X3 p- o8 W' t$ R  q
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
0 F8 h7 H1 Y$ ~2 m公仔箱論壇
  L' K7 a0 @8 K9 P5 ~' w3 T# z0 [
公仔箱論壇; b9 f: k& _0 y6 U! m0 A3 r
芝香鯛魚排三明治9 R9 s! ?8 M  f  T* ]0 v$ w9 l3 }
【材　 料】
9 z8 ]" g# I# I: N, u! l. {, {鯛魚片         1片
# F: [0 o6 s% D6 \. `3 {白芝麻         1大匙2 b$ }8 @7 H) z$ L: o
吐司         2片
. |) \+ `, d- e. k. _4 }公仔箱論壇生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb, o8 q9 G0 c$ Q/ `
雞蛋         1顆公仔箱論壇8 _# |. |: E0 E% m# l
麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t/ _( e( q+ z& l! j3 [
【調 味 料】
: c/ i& Z3 d7 K7 a8 [* C0 _鹽         1/8小匙
' s0 ^& i6 {! \- _9 X! Ywww.tvboxnow.com美乃滋         1大匙
+ {: j2 D! r, v6 r7 b2 O: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O9 O! e  K, g9 U7 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com  o' G- N7 F4 ~9 ~
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。www.tvboxnow.com. Y7 [7 q( l/ E4 G/ x0 t
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。+ Q$ W% R! Z3 t4 ^; _- q
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

  z! g% Z% _* ^/ w* C
豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {$ L/ ]( m/ e) B! w0 V( q
【材　 料】
: G, c* M7 ?! }  @) A辣醬豬排         1片www.tvboxnow.com  {5 \! X9 R# R% u, F* |
切邊吐司         2片4 |5 S3 H0 a, N) q* Z
蕃茄         1/2顆
; N, O% x* p& y# C' r/ ]) W5 ywww.tvboxnow.com西生菜         2片
# H2 h" m6 @/ a9 ?4 u# ~" f美乃滋         適量公仔箱論壇, q( _2 E7 R  P( y& z
' _) Z* l- b9 c9 }6 j
【做　 法】* A1 [7 H: T6 ]( `! k
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
0 P& v, c* E. q' _( l2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
) ?8 `- c, c* Q# Pwww.tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. z! x) M) B5 b5 a
總匯三明治
& C  r" N! G. K( N* J# S, W' Z& Qwww.tvboxnow.com【材　 料】" A  \% j; @* X
全麥土司         3片
3 y0 I/ Q" ^; d/ H$ k小黃瓜         1條
$ v4 e6 k9 f9 r) i) M! d公仔箱論壇火腿片         2片
4 D/ t) g. E8 O$ G: P& b公仔箱論壇芝士片         2片
9 ?, {9 R+ b+ W% ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
, t+ J1 O7 D0 J  ^. wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量  S' ?) ^% o# L/ i
沙拉油         少許
# k" I5 _: N* @; u1 N" j7 jtvb now,tvbnow,bttvb
. B$ Q. C1 f" v% |/ b" c【做　 法】
6 I2 v2 E/ P8 r6 A/ e! w3 s) Uwww.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。
. a3 Q& Q5 p6 g! j) i2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。www.tvboxnow.com. @) \( J. a# [: l( j" |; @, g
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

7 e3 h  F* x9 D9 v超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u( u. J$ L* I- X
【材　 料】www.tvboxnow.com7 c2 w) m' y  \  d2 Z$ \
里肌肉片         100公克公仔箱論壇% |) t7 b: U0 A' h
鹽         少許
* z, M% F  L' Q+ s) ~1 hwww.tvboxnow.com胡椒         少許
4 F+ q' j9 `- a8 F$ g6 d, U8 q% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb& F3 x* [' z6 B2 R' f! {: M
蘑菇片         適量
! B* k2 ^% j5 ~3 O2 m/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量
# B4 s) G  p9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量
; `( ~1 l5 X: k" g$ s' m* Ywww.tvboxnow.com厚片土司         2片公仔箱論壇$ A1 A0 U  @0 Q9 S9 c) M
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X* ]. g0 ]7 }& I" v5 ~2 d
高麗菜絲         適量
& Q9 N' ^$ a* R& m/ k( b小黃瓜片         適量www.tvboxnow.com% b. F, `( A. t# M  R' m
蕃茄片         適量
: a! N/ _; l! H  e; G: o; lwww.tvboxnow.com裹粉：www.tvboxnow.com$ f  P3 v! t) _' T
低筋麵粉         適量
* H; w) ?* Z. H3 X. m) N( |0 Y雞蛋         1顆! i2 x; r& [  f1 K$ h
麵包粉         適量www.tvboxnow.com0 M5 ?9 M1 }3 b% @% l/ q. w! i% ]

  z+ ^2 l# q6 r% ?& N8 D公仔箱論壇【做　 法】
. j8 b, X/ [: h% j公仔箱論壇1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。+ E+ P9 h5 k9 L: w* n: T& p% L
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。www.tvboxnow.com6 |8 L  D2 \( r/ i
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
) @, {  R/ e1 ?/ g# kwww.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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+ c! m) l' P, ptvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)
5 ^. K: ^7 N7 v/ @6 j0 s【材　 料】
) `* _3 G3 ]0 Z5 U; M蕃茄         1/2顆公仔箱論壇" j' H" s- \. [4 t0 ~* z* @: o
西生菜         1片
3 G8 b' Z, d6 d1 P7 h  Jwww.tvboxnow.com全蛋         1顆
5 j. O& u" x  X. t6 p8 X8 j8 _切片土司         3片
0 I& g* I. e! c! Rtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
2 ?8 P  V( @# C8 Z* g1 x' X公仔箱論壇起司片         1片
- e* n! Y( m/ fwww.tvboxnow.com火腿片         1片www.tvboxnow.com7 h% D0 X: K. o4 p

( d0 L5 F2 n! p& Y' x3 X) ^【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) R* \* Y. n
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _. o) {( C6 z( e$ K% C  R
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5 Y8 K+ G9 D: z% B
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, Y. C+ B% Y0 q' g+ J
總匯三明治(4)
( O# H2 Q% I( C+ bwww.tvboxnow.com【材　 料】
  J1 }- K! C. R全麥土司         4片公仔箱論壇& n- i5 c) P4 d  [) H+ v3 |, F
美生菜         適量' C% s- t9 l; E- v% G  ?
酪梨         3片
. s* k: n. T6 p0 H西芹         3條公仔箱論壇  X/ y/ N" D* w- k1 o0 W8 |
火腿         3片: _$ k! @' |% Z$ w/ q6 |
蕃茄         3片
* M# }+ x7 m3 L( S, Y$ gtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V* Z/ R: X; [9 g
tvb now,tvbnow,bttvb) o- j+ N; A% w+ C  z- w  y
【做　 法】
; q7 v3 c( U  S' E# _4 F1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
2 e; z% d( K) A+ F2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A7 R8 r. t' V
馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ R, _6 J1 |' x; z. W- x3 D
【材　 料】公仔箱論壇# r! P+ g( r5 I" M, @
A.馬鈴薯         1/2顆www.tvboxnow.com) f1 P! \. P) X! B
小黃瓜         1/2條
$ S0 S$ k  i4 y- A0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆
$ P+ Q- Y! d/ G公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克www.tvboxnow.com" D( u( @) W  [, j; L2 {& n
胡蘿蔔丁         10公克5 ^8 U2 d4 z! D( [! G2 V$ G
B.土司         2片1 o: V: F, h: _' i% _
C.美乃滋         30公克, `6 S9 b5 S8 l: N# ~  ^8 F
優格         30公克
! W$ ~, [) o% k1 c, `0 F; [鹽         適量; O$ f  M) O  I
胡椒         適量
5 s+ ^4 \: y6 `7 ^% `www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com& K# s) R) ]& h" S, J$ F" _6 D
【做　 法】www.tvboxnow.com4 W9 N1 P" ~" R/ j1 P
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
: b: T8 D- G( p2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
/ a% j8 k) ]9 M$ Q$ a' o3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇+ C0 X% x8 |+ n  `7 A; ]- @/ C4 @/ I
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。