BeiDouChef

. R. F4 Z$ W" D' Q/ @9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n( h7 P% L- U/ t4 u0 Q
【材　 料】
8 s, \) \! f  Q8 w+ u) K3 l! b# D7 R. Dwww.tvboxnow.com白飯         1碗7 h) J1 Q8 e0 W& w' ?' Q
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _5 E+ U; {) B" W
青江菜         100公克公仔箱論壇" e2 p" b- D0 X) }
金針菇         30公克
6 I1 d' x- S! C" q公仔箱論壇生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( N- D& l; }8 O9 g6 L7 y* X# m
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 u" H4 f( ]3 z" C$ Y+ q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }, L) Q* \' Q3 y4 `
鹽         1/2小匙
% w4 `, `& W1 ^" c8 Swww.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙
8 g' }/ g# B2 |  F" S) C! m
0 G* Q9 q$ w8 d: cwww.tvboxnow.com【做　 法】4 ?' l/ S" W% v
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
0 r# ^" j& }3 E  d2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
* x2 t- W) T& o* y$ c( y! e! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( p& S' [8 y: F/ l$ U  y+ lwww.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z' v; U& P6 x  f9 f& U$ k
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ b* N# b% V3 A) e: C公仔箱論壇蘆筍炒飯3 A+ W6 [! w2 a: y, U! }
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J2 C% s2 K" L6 {+ V# b
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r# t+ n' A: X- `/ s$ @* ?# `
雞蛋         2顆
. m  R; a7 Y7 A# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
$ }" m2 m5 S1 u9 t: w* T" [) w4 I  ^蘆筍         50公克& y2 c4 |# _2 _0 a4 H- `2 n
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ u3 w3 h1 x" [
玉米粒         20公克
; d* _* n  m! C/ Uwww.tvboxnow.com青蔥末         20公克
' e' n, b4 T# |( i4 v+ D2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; z' R, ~- D' C- f( {( r- N- c# ewww.tvboxnow.com醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- J. J( `8 f' v, R, J
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 i" d( D$ z# a# t, N& p4 m
5 L# K1 {; h- q+ S7 `* u. H9 O/ a2 R- O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* A% U- I  z) D0 R" R: s5 `# S
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。1 v+ f6 }8 }# o5 H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% s& e3 I& W2 m. a- B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. r3 V: ]# B, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# s; o% l; Y+ C8 R& W7 r* j( jwww.tvboxnow.com黃金蛋炒飯
' G% i+ x. u5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 h2 W9 J6 L6 a9 V+ o! k( n9 n6 Vwww.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# s, U9 [1 B9 u7 @2 J
白飯         1碗
0 y% H& P* G7 j4 j% y. ctvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克www.tvboxnow.com9 U5 r$ I% I7 H+ W: O) N
蔥花         1大匙7 T* @' ~4 h! }
【調 味 料】
6 o. a! ^  d9 Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙% @0 Y0 D* I# L$ W: p5 K% y
雞粉         1/8茶匙
' u0 n( T+ l3 I# U$ Q( j+ Pwww.tvboxnow.com公仔箱論壇  z. E& c, c* Z' b
【做　 法】
9 g& O3 F0 l% P/ A" `5 K' F  d- R1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
* P2 m/ ]3 Q3 v9 o2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www.tvboxnow.com) t- V6 O3 ?. h6 D/ o7 d% P: j
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ c% E( X( J* v) i6 t( ?4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 ?  U2 u8 `! W0 D& @www.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇, ]/ C% G9 f+ m% ~+ B, l/ A0 I0 w
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 E9 P$ j) K% c2 Y6 b, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 A' w7 G. X( W2 G0 e4 Q
【材　 料】, M9 E3 l" j5 W! q
五榖飯         1碗
" f& t; G  i, q9 O6 _& y5 Owww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
0 Y* ?; M, g3 t; Q3 ~0 H' {魚板丁         20公克4 R" m/ y' C( d
青蔥末         20公克
/ V3 L' G( W) [4 Etvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
+ A7 s  e3 u2 i5 S# \8 y公仔箱論壇三色豆         30公克公仔箱論壇0 ~# D6 P- {& R0 g/ r
【調 味 料】公仔箱論壇4 Z3 S) u& M; t5 R
鹽         1/2小匙
: b4 a4 w5 c5 R& x( `- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 [4 T! Y: a# }. g
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇* f' B6 Q/ A6 J, j- T. t2 J/ ^' M

3 _. `6 _, k6 u7 ]9 f7 M公仔箱論壇【做　 法】
- _$ U! F' a' N- q+ m$ C# gwww.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; A4 J5 y/ Q1 c0 W6 G3 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {# c/ e" D  |1 i
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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" K2 ~0 I9 K4 \  |' P% h/ v
鮮蔬炒飯
0 M$ b; V* \' e. Y【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! z4 _4 ^! y- a1 {
白飯         1碗9 G' \/ U& Y( o& `" B$ j) z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. }7 h5 O  D: @6 I1 Q
香菇         20公克
9 P6 X, C0 ~2 e1 `公仔箱論壇竹筍         20公克www.tvboxnow.com7 P  ]3 s0 M* m  J% i& `) [9 l
木耳         20公克
0 J3 G; s8 s7 D+ J! H! S. \: n  S紅蘿蔔         20公克) h/ t" S+ ]! t: K0 L. y+ t' O
小黃瓜         20公克
/ ~4 U; H# P* [【調 味 料】公仔箱論壇& O7 ?+ C7 `* z6 z# F3 D
鹽         1/2小匙
: X3 I% {+ N& M8 E9 [4 @4 ]  jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
% j6 w5 y+ i7 U8 _! W& |) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 z+ L- A  \9 Z4 h# J* n
【做　 法】
$ |1 W0 M) w. D+ Q1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, e  j0 k  ]( L  `www.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  w3 F  h7 z) ?! P) V4 g( T3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 K& c. S. Z/ \) W
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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' K. k  p, x: L- C8 I
什錦菇炒飯
/ D$ @2 ]- C/ S8 V$ h3 lwww.tvboxnow.com【材　 料】& f% q0 [8 Y' ]9 x' r
白飯         1碗
( B2 j# M+ `' f' W2 l! [7 x& b雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t1 }4 w- [8 U' ~+ _
金針菇         20公克公仔箱論壇+ N2 B6 l7 H% N" D2 D! }* r" E
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 z4 Q2 Z' g' w
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m+ Q, p4 L% _0 d5 K) L$ j
紅甜椒         10公克
' {( d5 S6 j$ W( }4 N公仔箱論壇黃甜椒         10公克
3 W" k" d" k3 E9 M7 s0 gtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
2 Q# W; U, u  c  F" ?5 utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克9 a4 n3 o6 u4 K; Z- _* z
【調 味 料】
' ?! n% b$ u3 J8 ^- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙# C4 f8 }: T% I, u+ M5 {6 R0 R
白胡椒粉         1小匙
! q" t  @/ T: M% h' H" ~  }. F! k
/ m7 L6 m2 _1 z% r/ q* d/ {公仔箱論壇【做　 法】
' w2 {$ s% P7 n* ?1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。$ M( ]; N# w# {* V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 M9 }0 n9 U4 C) }$ t- n0 x- c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. @/ W& r3 f, t; `3 a& |7 a! C4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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$ V' z7 u& B1 a% d蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G! K! F) B( G: C! M  q! _4 ^( u
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 t8 ?7 u8 }# \; C) B! k3 E
白飯         1碗
+ a, ~% U( x5 J0 Bwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
* r7 Q( E( j6 M0 r; }: [2 Pwww.tvboxnow.com蕃茄         50公克www.tvboxnow.com" O( C1 Y: H2 C5 n8 j
絞肉         20公克
' A9 C! L! I; d( D% j; L黃甜椒         10公克
$ K% s* W8 o3 _' F0 p2 i8 V青椒         10公克
; t% R& Z3 O- }. t) g  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克公仔箱論壇  m+ R. |: O/ v, r4 T3 j
【調 味 料】
. Q! [1 a+ C4 ~鹽         1/2小匙
# Z  R$ O4 G) e, d2 ]4 R7 L: ^蕃茄醬         1小匙
+ c- j4 P7 C4 J5 I2 ~www.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
6 }) O+ o% m; f& Y9 Jwww.tvboxnow.com
) i+ Y! y, k9 f公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N  l( i+ m, u* \+ K+ W# c
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www.tvboxnow.com1 h7 u4 H5 E2 h' I. p1 [' I
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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) ?6 d. J9 b  O" R: X/ w) Pwww.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l1 J( p: R" M( x$ P6 Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k/ B) I+ \1 f+ U
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 m+ S, z& M: f  U  t$ e) ]4 e2 ^6 D
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) t, A3 Q3 X/ C( X$ Q4 O
豬肉片         50公克
3 {" E5 R9 s- j- T' H青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D  ]( [) W: [
豆乾丁         30公克: t. N# c0 l7 U; e' |. O
紅蘿蔔丁         10公克( h) q( N7 f3 s& r5 `' r- ^1 @
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇8 t4 T* e1 }2 Y+ E
tvb now,tvbnow,bttvb5 i* c, A: u1 g/ L% k, S
【調 味 料】公仔箱論壇( H+ D1 i9 d$ z4 E  d7 F
味噌         1大匙
1 a. e% [% B7 B1 t# i糖         1/2小匙www.tvboxnow.com7 m( _% Q2 Y% [- X3 E+ C7 X' T
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: B" W3 D. ]  o" P6 }

4 }" Z$ V2 h! }+ F0 h【做　 法】
1 f5 R9 M+ Y7 ^$ M# Z4 R  l1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。/ N$ h" ?! T- |! A; s& _1 m
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。' m  I* g' W# W* l! v
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# M3 F* O. j/ }" ztvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& Q& M5 o; s% w* |  {( H
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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) d" z1 F8 Z3 D, w2 F* z公仔箱論壇羊肉炒飯3 h- T/ k) T8 t/ s) J0 d
【材　 料】
- e' C3 K# D2 @9 ~* h# M9 T* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
) T5 t( I. k. \9 \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 Z! s+ [* m  a( l% s; Y# \公仔箱論壇羊肉         30公克
' I6 |' `+ ?1 j& o; s7 ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
0 r: H& o; t- S2 d. \www.tvboxnow.com芹菜末         20公克公仔箱論壇7 ^  t0 y1 z; ?# j" p) o
辣椒片         1支
, C* n) `" V" O# C/ owww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: {$ |( e8 d. q- a! E) X
【調 味 料】2 d, B$ _* l/ k$ W: ^& A" m& n
醬油         1大匙
1 O9 Z; \/ o+ R6 l白胡椒粉         少許公仔箱論壇7 S& k! v8 j; U; \) l  P
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- Z2 e; j4 a( e: d5 ~
www.tvboxnow.com" u2 u; `3 j" g
【醃　 料】
% p/ B6 c' i; _+ h- |香油         1/2小匙
3 A3 a/ G3 T9 Hwww.tvboxnow.com米酒         1/2小匙www.tvboxnow.com) s% D0 l* {3 q' i) {6 m
醬油         1/2小匙公仔箱論壇5 I  t/ t# j  Y' z
太白粉         1小匙
8 K  n6 x* d+ t2 y4 w6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 Z" L# e! `2 p4 W0 D( O7 }) D【做　 法】% t' l6 F$ a/ D" s" b' m0 c3 s8 \
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
+ O: {7 S' E. F5 r6 C" T7 B; Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& n; ?. C. V/ R( R. n" W* O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E. J! G) y  a
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 B  ?5 Y$ P; j3 w2 g. h香腸蛋炒飯3 k) L! z' ]# A* X" ^
【材　 料】! R: D. g  s# E6 P7 c0 D
白飯         1碗
4 N. d  L8 B- d  r% b雞蛋         2顆5 t( G" }7 p! ^
香腸片         1條
, H) O2 @. h3 E: [紅蘿蔔丁         10公克) \& G8 e. E! f8 g0 S
四季豆丁         10公克
  N+ h. _9 ^8 q6 ?3 g6 G. @0 d洋蔥末         10公克公仔箱論壇: P) l2 ]2 a6 e! O- G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z- G: J' I5 X8 f0 [
醬油         1大匙6 R9 ]5 F/ O" T
白胡椒粉         少許
" \* L6 T- `/ S: u( o" |) T5 a, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s8 ~( n6 |! _% Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 ?$ u- @4 y3 `! F. Dtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# _4 P5 `; K7 v0 q- ^8 Q" v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" L  O% @3 T2 W. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com7 l1 }. P% J  T/ A9 a9 ^
鮭魚炒飯
9 P# _+ L$ x& [5 ?www.tvboxnow.com【材　 料】
+ Q: X6 w! O% @! I% Awww.tvboxnow.com白飯         1碗
% Z4 \7 B. p" m/ g( p. m1 o& Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 D+ x' w' @' j' K
鮭魚         70公克1 Q* z$ W: k$ p, v, a$ h  ?
洋蔥末         10公克2 @# i; w: e8 L" Z8 e/ y+ H
青蔥末         30公克公仔箱論壇$ n* a6 d4 L$ C/ N
金針菇段         10公克
6 a) `. y+ R2 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 h1 P% V+ j. N. Z5 Q6 d+ W公仔箱論壇醬油         1大匙www.tvboxnow.com3 C7 N. h. ~; M# }
白胡椒粉         1小匙www.tvboxnow.com8 Q3 ^: ^# Z) M/ V5 \2 D5 v  j
雞粉         1/2小匙$ ]6 e: S* y0 f% o) z
米酒         1大匙
6 k0 s* \( O( v; x3 {tvb now,tvbnow,bttvb7 ]( o3 }* ^6 H% d9 Y% v8 W+ j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# ~: L7 u( P* H- I8 Y+ |
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇) b  N# z; w1 _1 I5 V/ _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 @; c) Y1 R( t- f# r3 t
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" s$ h6 S# @& o+ W. |) H) ?
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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www.tvboxnow.com+ k5 i# Y" J/ C3 |7 w! X: M  M
蛋包炒飯www.tvboxnow.com* y% V, r# h! `; C" ~  u
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r* \8 \- `: z2 R) m; C- p9 c
白飯         1碗
0 ~8 _9 T" ^% c' n" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
0 {6 Y* O; y* J1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
# i; s  H: o8 q2 k公仔箱論壇青蔥末         30公克
# i+ V6 N: w& ~% J1 ^: ^2 K1 cwww.tvboxnow.com鳳梨片         20公克
3 Q6 D  t7 M, L# @/ u* A+ J- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' |9 s" A/ e. U& u* t4 y+ G
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b% r6 ]* v! ]9 G) F
【調 味 料】
0 {' m5 ~" x9 \8 d" htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
1 ?( p* W' p: J蕃茄醬         1大匙
2 T! q- a7 B. W/ o- ^0 ]白胡椒粉         1小匙
% k& u8 P+ ~5 s8 ?/ X+ ~9 Y公仔箱論壇
9 X" M( R0 w2 t0 I; J9 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 J5 D( \8 P! B% I$ N* ]
作法：公仔箱論壇9 g5 |9 ~4 _- y4 f% E8 g! B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。' k( D. l, R% [4 _; ^: |& F( H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% B+ o! {0 T' e- [1 z- g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W3 A2 R" t7 k  ?
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 E& m- L  O3 e" m什錦電鍋炒飯
! ^5 w# f# G5 {0 i/ \7 F; K% @6 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇% C2 [% t4 K$ y. x
白飯         1碗8 \, M" W( c$ c* b$ \) A: U
雞蛋         2顆- H; b+ y5 K; z  A! q9 p
雞胸肉         50公克% V" ]" K/ \- G1 u+ q
香菇絲         20公克
5 u1 b8 p$ U2 ?2 Z8 ~0 [- o紅蘿蔔絲         10公克www.tvboxnow.com9 l: E2 J8 {) M/ T, n6 d- H
美生菜絲         5公克
( r6 }$ U( w* \. Q- ^青蔥絲         10公克
% |8 k6 N3 K1 t( F, A) ~4 w( k大同電鍋         1個
$ u" \$ _5 a, J1 {【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f% t; ]% w+ \: n
鹽         1/2小匙
) c, g  d$ [7 [& M. c雞粉         少許
& ?$ E4 @2 o/ ^( N( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
8 i4 x& t+ C$ t% X3 w% }: n米酒         1小匙
& u: g3 D( N' B6 r+ swww.tvboxnow.com【醃　 料】
* e" m3 C3 G/ s8 Z5 h公仔箱論壇香油         1/2小匙www.tvboxnow.com: G: C) f" c. n! F2 z- i
米酒         1/2小匙
. @" m0 E2 M) t9 T公仔箱論壇醬油         1/2小匙
, M* _- o" K% y) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
4 X5 h, h& c& o8 p0 k; w* ?公仔箱論壇0 ?2 T( @/ E! W; v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 @7 F$ b/ E% [; c# L. ^4 J# ]
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www.tvboxnow.com  l% o/ w3 L4 i( Z; ^) d3 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# w* {0 s6 l' B/ h) }: L: X公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 x8 ?* h0 K# b' [+ V: u' h
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

! r7 ]' H) M0 W/ s* R; o! ?4 ewww.tvboxnow.com蝦仁炒飯
5 Y  e; k: T6 n2 ]【材　 料】www.tvboxnow.com, v$ u7 S  Y: _& C4 d
白飯         1碗
1 c) M) o/ N$ t7 P  [9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X9 ?. _4 Z, ^
蝦仁         50公克
6 G& c3 G8 @$ F' y7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
+ Q% T5 J: R2 `7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
3 r. G+ D: a; e0 K5 ^9 b: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
( Q) J" e. P1 T2 fwww.tvboxnow.com青豆仁         10公克
( J$ {% S7 N& n& n; v* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇7 i* G6 s  {0 f& @0 h" T" {
鹽         1/2小匙
- {3 D! {, _/ m. N* m8 S雞粉         1/2小匙
6 ?$ [( E$ _/ u! }www.tvboxnow.com白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com7 t5 E# V6 ~4 e+ D/ @
( b. M% r, G0 S1 x* Z8 R
【做　 法】
) s. E5 \; O/ d! u7 Q7 o3 u! Z7 F1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 Z# }6 J+ Y8 G3 M7 K8 a9 G公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' y+ n, q# f  C7 ]. q, P公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. a+ V, w3 K, M+ J6 U6 e4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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咖哩炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }1 O4 d, H4 C. {& u% v9 m
【材　 料】
9 n$ k4 K* B- f8 rwww.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 z  x' e+ I8 B3 ^& x
雞蛋         2顆
7 b) F8 ~$ Y6 \4 i3 l) J% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ g+ G  J' G( w$ v
洋蔥         20公克
; I4 g$ p. h( C/ W4 z9 ftvb now,tvbnow,bttvb南瓜         20公克
$ ]* l& Y2 G# H: l7 K公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
6 J( e, p$ N2 t- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         10公克. S& l; Z: I' c, S
杏鮑菇         10公克
2 g$ ^* T8 o0 g% ^$ N  nwww.tvboxnow.com生香菇         10公克* F7 l6 {, X" x/ O
燙過的綠花椰菜         少許+ J: `% @3 K* k7 T4 c
【調 味 料】
9 l6 c& E& b/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 k" ^/ r' ]; r: m/ W. F
咖哩粉         1大匙, f" h8 @8 L* Q) v9 A
雞粉         1/2小匙5 U+ u( D" S9 a: F9 h7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e# X- v0 e+ s7 I1 U2 g0 m0 W+ r6 a
【做　 法】www.tvboxnow.com2 @% n* e: Q. @9 i% r2 z
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。6 d/ V4 c& U5 e; k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 F' A! E) p2 Y  m! d" E' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 \7 s' c# c/ ?, a
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。