BeiDouChef

+ C/ v2 `3 w0 `美奶滋炒飯
( r' p5 s" o3 {4 O4 B( U: \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% U4 i3 @3 v8 I/ S& [* U4 k8 l9 U
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 Z& x& G( N( s1 x
雞蛋         2顆www.tvboxnow.com6 G  Y3 T" F6 i3 d
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 h; q1 K, H+ H
紅蘿蔔丁         10公克
7 ^# y6 X" i) m9 f) }. qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克/ x7 Q5 w- w* K) E5 r4 Z" V+ J
豬肉絲         30公克
1 S. v: D% e) Z1 {9 z8 P7 Q# c公仔箱論壇【調 味 料】
6 a: Y0 N# F/ ^+ ?* owww.tvboxnow.com醬油         1大匙
: C( }0 ?+ w$ W% l3 k4 E5 N% rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( X; h9 {) D/ l/ H9 H* W
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# R1 j# n# T* P% I

1 W. h, a( i6 t) Bwww.tvboxnow.com【做　 法】
" C% U% V* m$ U' H7 n公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 G/ E/ g6 q8 qwww.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n( l" P; ?+ v. d3 H1 o2 G5 t
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇7 `2 J0 n! [& ?4 a! ?
翡翠炒飯
0 J5 a$ y4 k" ]: g% S& Jwww.tvboxnow.com【材　 料】
' q  D0 l5 n9 d8 D; N白飯         1碗
$ Q' h  x, O# O2 iwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
3 ~$ @& Z0 D* H# w青江菜         100公克
$ |+ t. k0 m4 h' e0 N; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q' ~" [% u% m$ l
生香菇         10公克
8 q: D' a/ ~; p1 j9 i: \7 @公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
( ^/ m# B& N: N" b* S' m公仔箱論壇【調 味 料】( I0 x9 p! Z& q
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: y7 ]) M3 _
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `1 R# v7 k( y( }* l( O

2 E  u8 o/ ~+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S6 ?' T" L8 d  B* ?5 n
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
7 u) S0 o8 Y; S9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
2 S2 f3 Y3 L" M% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 J# b: Y* U& Y
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 _  v8 \+ O2 m( |, n: \. U# H4 }; z
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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( k& D) }+ O/ Z! l% p蘆筍炒飯# c7 c8 Y7 D2 r, d  {6 g6 D1 V
【材　 料】2 T1 J" z" K0 s( x0 M$ @. P
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 [! x1 @% _& Z0 o; M: p9 v* N. F8 s
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  X+ ~2 {3 b3 W0 a$ T$ P( G& Y
花枝         30公克
4 U$ l' ~) t* p公仔箱論壇蘆筍         50公克3 f/ s3 ]0 o( i" i6 i# k* w
紅蘿蔔         20公克www.tvboxnow.com/ @, R9 u, M4 s1 L* X
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ \' d- e# K0 p4 `) p2 @  |3 }
青蔥末         20公克
  i( d/ n$ A( g/ w1 N+ g公仔箱論壇【調 味 料】
5 ~" K. b0 v, \# n( ]6 v醬油         1小匙: j2 J& u4 p9 M( N
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Z+ o4 U5 ?# }( |+ h: G/ I

' b/ P4 t' V' g& |5 a% btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% J. g5 Z$ B( a7 Y! b0 o3 j* y3 \, |4 V公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
  e2 P) C8 b( k; k6 }tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 M5 v# `! _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 }- I" ^) f6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com  S5 N8 g0 A( ?& K% u" F8 _
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I# t' |- O) m) Q& t
【材　 料】
- C9 U% k" N& ?" W9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O2 ~) S+ o" N4 f
白飯         1碗www.tvboxnow.com& g6 e& q0 p  H4 J2 @4 }1 a
叉燒肉         30公克
6 X1 H8 j$ {% L# e, z0 {4 [% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
! x+ C2 ~# h1 u; h3 ?8 g【調 味 料】7 s) N# p# A6 ^" r" l: W
鹽         1/4茶匙9 P1 }) \+ i3 p$ L
雞粉         1/8茶匙
& X8 u& a2 }* s. C6 \7 b: T公仔箱論壇' W# Z( t( j8 e: N5 q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i1 N: D( d3 R3 s- M+ p5 i
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
; _5 _4 J/ r; S7 _) Fwww.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb- g, W, W9 @" ~2 k" i$ ~
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。$ l. S# F7 V# ]9 |4 i
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 _2 I9 A! \& \  V8 r. B. j5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
+ @$ S! ]2 b% J5 o4 h. V( ~www.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  z6 T; c" c/ }, [* [( N4 E% F2 W五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r3 o5 J! u% H9 w) d5 N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 i- G! U/ T( t% b) C
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 O; C+ ?- _6 Q
雞蛋         2顆+ g& \( q& ^0 A! R
魚板丁         20公克
4 l: Y0 o9 J; L2 H公仔箱論壇青蔥末         20公克
4 \! o' z: D/ ^. U: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
! G- d9 k. M/ r. Y" R2 awww.tvboxnow.com三色豆         30公克
: l/ W1 E: D, u9 C5 o* s【調 味 料】公仔箱論壇; O8 z& F" N3 Y" a7 j* y& P
鹽         1/2小匙
5 {5 }; a2 Z( H+ ?1 Y. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
! p& L2 [/ T4 w$ K4 ]7 ?胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  u( I' _4 R3 t$ J& O5 u

$ [- v( Q5 E, ^" I5 b; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇$ q4 x2 l  \, G0 F) I( ?( o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com; c  W4 y- f3 L8 ~4 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S. l0 F* V- f0 v/ m" ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- f% F5 I( w& f' w! }0 L* T公仔箱論壇鮮蔬炒飯. g: K8 S/ S# }6 r7 q; s
【材　 料】9 x3 S) q, q8 o/ U( Q+ g9 x0 d
白飯         1碗
3 M9 g" J0 ?- d) T* G4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆8 g  Y: b1 I' I! }: s% @
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i2 [! u9 U$ A5 v2 P7 Y
竹筍         20公克: |1 Z% D- P2 ?$ V' P
木耳         20公克
, J! l4 M2 K0 v6 j0 D公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克www.tvboxnow.com8 u  ^3 s% I8 c/ P2 h
小黃瓜         20公克
7 O. u, {8 N/ [# q- {: v; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 |# H9 s1 |+ Z鹽         1/2小匙1 F, C4 T% M( A! D; C( h6 q
胡椒粉         1/2小匙
- k' l+ x5 j2 K8 I- J# r公仔箱論壇( H% X. X; U5 P" o3 ^
【做　 法】公仔箱論壇2 o; w: u& L2 E  j. |3 Q7 n
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: L9 r" b$ }' e! r$ z. Hwww.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ?  e: J' H) q7 C8 q1 Atvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; S" D# a/ h$ p* {# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇+ x8 c$ F9 f2 e% e0 L! g
什錦菇炒飯) B# F' K! r3 T9 e' S" H8 D. b* m0 v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# m* ^. ~" V5 V, L+ i  e$ g9 k
白飯         1碗
% [# u9 Z& i% \0 T; G公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 U5 U  B1 f) W3 T7 C5 d7 ]
金針菇         20公克* I% U* e. M- e- T% I0 i
鴻禧菇         20公克- r0 ]/ b3 w/ R  Y7 Y
乾香菇         20公克
: h+ G6 l7 p6 @; H! e9 btvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 d4 i8 P& A' B; t* E
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s2 A: v# {+ a/ T$ P  J) l
青椒         10公克www.tvboxnow.com; ]- m( _8 _$ k: `  U
洋蔥         10公克公仔箱論壇+ Y5 G  U% B7 Y8 x, A& A/ ~
【調 味 料】
' t; h+ o# Q) S7 [) swww.tvboxnow.com醬油         1大匙公仔箱論壇8 W: ~* t2 Z6 o: \5 B" S" u) q
白胡椒粉         1小匙
6 x( ?$ d' p4 ltvb now,tvbnow,bttvb- ~9 B& z, |2 k- f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ z) ?6 c+ d2 f, F7 Q/ n0 i, r
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www.tvboxnow.com; y7 y/ T; ?2 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 U( ?# C( e! ~+ }* `& L+ Z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* `/ J6 Z- X) Y4 |4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" c1 ]1 P4 y* o, i2 E, B7 H, O  C1 v
蕃茄絞肉炒飯www.tvboxnow.com4 S4 ]; {* h+ K$ o5 ?
【材　 料】
6 X- b- n! }% iwww.tvboxnow.com白飯         1碗www.tvboxnow.com& }- P/ a$ }; y: k' Q' Y
雞蛋         2顆5 z  d# F5 B; W) J) k* V
蕃茄         50公克( e' Z: f" W; Y3 {; B$ s
絞肉         20公克
- j7 G( E/ _, X, e7 ^  O1 _www.tvboxnow.com黃甜椒         10公克, z: C" z5 a% J8 L3 R6 `
青椒         10公克
0 h, U, S- k% q+ M: w% Gwww.tvboxnow.com洋蔥         20公克$ L0 ~. ?: j  ^" C2 c# e/ f
【調 味 料】www.tvboxnow.com  V* S2 u3 {1 A4 j
鹽         1/2小匙
. N" L) a. l: kwww.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
! O9 l  w  [; ?- _& n6 Ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( K8 J& _- Z: G: D

& U& H7 D# m# D8 z5 p, Nwww.tvboxnow.com【做　 法】6 }: I& K. G1 q5 G* j+ @7 N
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
5 w3 e0 ]/ x7 Z/ \9 q, n7 h% F2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! J  y# j- O& u5 u+ s
豬肉味噌炒飯
& Q8 z, J, y0 Z. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N  j. J$ m( @8 s
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i" g0 O$ o7 n! a  A/ i
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 J# e4 M( B! F; H1 _; A
豬肉片         50公克
5 E% ^* q5 O6 p# Etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
5 M; Z( g$ [1 I; X豆乾丁         30公克
) A# P9 m# q5 {) z# ~/ e) {, r紅蘿蔔丁         10公克& T) ?( B7 R2 @$ s( s
芥蘭菜末         10公克
% u4 U0 t# c5 B( k3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com. A2 o9 \$ Q* H
【調 味 料】
0 b( H7 b( L+ G& J9 Z1 zwww.tvboxnow.com味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ w" o* L$ N" s
糖         1/2小匙
, m) }8 R/ J# ~3 ]7 C# Gwww.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙# L# g; q, {  M3 v
www.tvboxnow.com; K; h) u4 q* g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! O. F) Z/ {, M, N% F' S3 I  J
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
0 N4 Q7 h8 ]" O: q5 `/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。3 [% g" ~! ]5 J4 j; b0 `
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 A( q8 l) A4 `; `www.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- ^9 [; z1 a# f7 s) a+ z6 Y5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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- E2 P% O6 g0 |# }: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
. L: V" Y$ @8 v) Q) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  ~' H+ m) o* I' O. d白飯         1碗公仔箱論壇. ^7 _& o$ V2 R. s2 [2 e2 _
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c3 L- l1 e! |$ w9 F3 F9 J
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 V& A' j+ y1 Y) d4 I
洋蔥末         20公克; Z$ C" Q2 |3 O6 U
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) C2 h2 C1 f. G
辣椒片         1支
2 c6 f$ D6 X: i8 `. d& r公仔箱論壇
9 ~! n# a# p/ x/ wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% F" s5 \; P/ H; k/ T, x  @7 }# p* I公仔箱論壇醬油         1大匙
) W6 L( T3 `1 D7 N+ D2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~1 }* g& s7 u( ~0 T
米酒         1小匙
& p. f7 y/ d- ?# l* A- w) Q8 V8 K+ |* B, K  l2 \8 l4 l# c' G
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d6 f" j, z6 |: ]4 }# J
香油         1/2小匙www.tvboxnow.com0 I7 Y) C* ]" h9 f* u# J
米酒         1/2小匙www.tvboxnow.com* j8 g" Z/ p6 ]4 {" i
醬油         1/2小匙  n6 n6 ~3 J% v
太白粉         1小匙
  p4 \0 Q' N4 h' j* f) @$ c公仔箱論壇
. _* z- s8 M( Y9 e* X0 o! p" x【做　 法】
, B1 ^3 }8 ~6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。. f  _# T& h5 G, N6 a4 J% u  f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. a, \  m9 a0 d5 f5 X: C3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R8 Q: g, B) d% \( E. e, j
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& y0 ~' w9 q4 v4 ?
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# p$ T7 z  |" }: M( y0 a. G! `
【材　 料】, g& f, E7 w; a- X$ @% m' Q
白飯         1碗% Z, O- A% }' R  g7 a
雞蛋         2顆
8 ~$ h* x; p  Z% _' `www.tvboxnow.com香腸片         1條
9 \: J* X4 C& ~+ g0 u; _. F紅蘿蔔丁         10公克
# F. a' }- P# @: vtvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
: |" |  V8 n' T  M& Q' bwww.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
0 T( K# H1 l- y6 s' s: `! t3 Y3 btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% J7 c: z+ Z# f' N7 R醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' E; G# _  Z
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! _' Q0 U- u" G7 P1 W# b
3 h6 f% q% S, Z. `  h3 j
【做　 法】
3 Q$ x0 P  [+ B# `  Htvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 F+ I/ i/ j: c  |; a& s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( q1 l9 }, G- ~3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# R# D+ m; ]& V2 i% R7 s$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
2 r& H8 B$ H, X* `, r, ?. s公仔箱論壇【材　 料】% r5 H/ g8 Z! M* r: ?
白飯         1碗
. T" M5 x# F6 L* }; d$ ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇% q# ], g& j, _! k6 j
鮭魚         70公克7 N2 G7 H0 x( C
洋蔥末         10公克
+ ^4 W5 {4 k  B' ?& Hwww.tvboxnow.com青蔥末         30公克
) \( d5 N* ~# }( D5 W& s" i/ H6 V! N金針菇段         10公克
  [, ^3 s0 J/ P2 I1 @' c【調 味 料】
% a1 a# Y. z: I1 Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
$ e9 v5 L5 Z8 r2 j$ y; d% ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
! Y5 k- ]" d2 O4 Y: o6 ]雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 f3 i2 ?  ]  w2 `) }
米酒         1大匙
  ~! O1 F$ p( Y, B
* K7 K' ^5 E5 V4 c% T* c0 K( _【做　 法】
, a; Q' C. e$ J, d  {0 O) y1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。0 w( e' K, Q* n( |# D, j1 y$ C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- @. ?' r9 b& L) l3 S
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- r4 g  [6 j* I9 n1 p公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com& ?& i+ Z1 \1 E' J* K6 A
蛋包炒飯www.tvboxnow.com" S; i, k7 |9 ^0 M1 D3 x/ o
【材　 料】www.tvboxnow.com( ^4 `% s" k: V' X# Y
白飯         1碗
3 q* ?' q4 b& d% V* m4 ^% z/ I雞蛋         3顆
! G9 f, [& M* @, Twww.tvboxnow.com蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S( u/ C/ t8 C
青蔥末         30公克
& t# X. i) }3 Y/ b. k' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克www.tvboxnow.com- y* Z, {) ^, A% w& J! T+ E
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q" q- ~$ o8 T3 O5 l$ o9 m* b1 c0 p
杏鮑菇丁         20公克8 u' o* a1 {0 J* X, j
【調 味 料】
  x) P1 G3 E2 m- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W0 c" L: k* i
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇& J# S8 s" {  e% x$ y. G1 i7 r9 V
白胡椒粉         1小匙" j4 }5 J! l1 E% O1 f
公仔箱論壇, R: y+ F8 q" H( m& R4 ~6 w
【做　 法】www.tvboxnow.com: U7 ^, s; S2 m% f3 ^, \0 T
作法：
3 ]2 T/ P6 g% s" ], T4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www.tvboxnow.com% {9 k+ \& B& o8 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: o8 Q+ f8 @! P4 b( m公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。& A2 C" b+ ^: \$ w: S. O4 P! ?; o
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇+ \" M6 J+ [" }' z" O3 n( I% M+ p
什錦電鍋炒飯0 u1 Y) T4 S. y8 t, c
【材　 料】
7 V4 i3 t+ W  ~  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ R2 Y% O: A! i4 J5 K雞蛋         2顆www.tvboxnow.com5 d+ H9 r$ Y& V( X; ^, J
雞胸肉         50公克
3 V- S) a6 \# e+ h' V7 w7 E  a6 ^香菇絲         20公克www.tvboxnow.com% N- `" c; K6 D  N! @+ t+ K
紅蘿蔔絲         10公克
2 I) o: a% Z& x! e9 M& _* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克7 n3 M; e3 M' G- t
青蔥絲         10公克
9 c5 ]( H/ b5 Z5 {7 e公仔箱論壇大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w+ |8 J9 V) r
【調 味 料】, _. K9 p. R: v2 Z* c
鹽         1/2小匙
' E. W, H6 ?1 w2 Y+ K! _: F公仔箱論壇雞粉         少許
, q! o& r4 {2 `( m. w5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com  g* P! a4 n0 s. Y: z, a) N
米酒         1小匙
* U0 R& |. t% \【醃　 料】
/ Y" x5 g- U8 t2 q8 H8 C( s4 k# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
$ [' v8 j$ z# t) O米酒         1/2小匙2 E8 e5 f5 Y! N! a9 m
醬油         1/2小匙www.tvboxnow.com2 x- F% f: c( F
太白粉         1小匙公仔箱論壇3 X: K! h9 g3 K7 l3 U- Z. d( H  b- ~

/ j6 V; S5 _% A8 n* [/ q3 c9 p( ]www.tvboxnow.com【做　 法】
& L; p2 `/ z( p7 X( m% T" ~6 q. M1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& [) L  c# @  J& J# F0 l- P5 m# qwww.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com" |! N) {8 G' m% P
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 T1 @. A7 I% Q8 V, atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇9 p8 k: E7 t( e/ R0 e
蝦仁炒飯
, p3 _3 P& C) `# ~2 I6 E0 |. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' P; x5 S! W8 [& swww.tvboxnow.com白飯         1碗
+ C" l, H5 j9 _+ e0 B2 Q* w+ q公仔箱論壇雞蛋         2顆. J; M( G/ N- b6 L& ^
蝦仁         50公克( B! P) {" N2 Q" h
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, ^: D9 x& `! @
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇& |7 x( H  v7 L6 W$ E1 N8 l, E
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ]) r) G0 e9 D6 g. P; m
青豆仁         10公克, {7 z$ s, E3 S* a9 y+ `0 m& o8 r
【調 味 料】公仔箱論壇: C0 G; d  q& k* ^
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s' r/ \1 J7 O9 u' C9 ]5 I4 v& Y7 ]
雞粉         1/2小匙
! P0 c- W! ]' k5 ?( v  a白胡椒粉         少許
' B5 j# j* R. jwww.tvboxnow.com( ^+ g* }9 O& ~6 f0 S* }: w
【做　 法】
/ I7 r/ H$ N* i2 e9 E) D; N4 O) k1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, |/ Q  j" \- J4 r! x8 z0 H8 C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; h( x, b9 S, N4 [% ^3 P& ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 U& A( N0 \' j; R9 c4 n
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。