本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:06 AM 編輯
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" P1 i1 A/ d5 L2 K# S, n/ o韓式泡菜焗飯
3 ?: N! `- Z( s公仔箱論壇【材 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z$ [/ H" D1 i1 M' J
綜合海鮮 100公克
' L! X R- k& ?3 j韓式泡菜 50公克tvb now,tvbnow,bttvb# `3 D" h- @6 ?9 Y$ A
蔥段 10公克
1 S7 j8 n" t0 Q3 P白飯 120公克www.tvboxnow.com8 [0 h$ ]* z9 k8 W( }. t% H
起司絲 50公克
2 ^3 A6 N2 U5 n) Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( [1 C) }9 y' W3 Z }! a9 p" s
【做 法】www.tvboxnow.com/ {- l: c6 F4 x+ ?7 o
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
, S7 N: p! t) c' Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。
# B2 ~/ Q# O* T& Y公仔箱論壇3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
7 H2 Z$ G# `) |( }4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r S! n+ i: T) n/ s( u% \
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# o2 _& {- c7 n! _, O咖哩培根蟹肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb9 B; I K! z2 V- l9 Y/ |8 h* K
【材 料】0 h6 y( `" {4 w1 I, E
培根片 50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c7 Y2 @& J7 Q% }- a9 O
蟹肉棒 80公克
( u* ~1 _: n6 p, B" c8 a, b) W公仔箱論壇蘆筍 30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 y t/ v2 N9 M% Z- @
白飯 120公克
7 t4 x% K- H- L7 u, `1 k公仔箱論壇起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 u2 i+ T* ]1 \; ]
【調 味 料】
3 u6 z$ ~" g: ~7 D咖哩粉 2大匙
+ u# N& H1 J" g: U8 _& C3 i水 100㏄
4 _' i' l- B2 N% `& M- s. Cwww.tvboxnow.com鹽 1/8茶匙
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- \, W- p. I/ S; T Y5 atvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
1 ?) x8 f5 Z) N1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。
# Q' x5 u; p; b' |+ N, rtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋,加入少許油燒熱,放入培根片炒香後,加入白飯和全部調味料炒勻,再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。# i5 ]7 q# J, l4 V; w
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
& \, T. W- G7 f9 K: U4 }www.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |