【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb9 z4 P7 D/ D- t: z* J6 |$ y, e
$ B# C+ T6 ]; X1 O# g9 T7 o公仔箱論壇！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H S8 a. P5 a' A
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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8 Q; q j* b% k' f# g. ~7 K! K& A* jwww.tvboxnow.com雙腿發出的高血脂信號3 a" y; P! d- }4 u1 C, y
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1. 腿疼4 v: J; I% s# V. |) {9 u- k! I
6 N4 x' M& F4 @1 |/ }2 w外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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) H# N/ \/ m' p% atvb now,tvbnow,bttvb這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。tvb now,tvbnow,bttvb; i) {! h9 a% K
6 U0 }) f4 I* f0 C' s2 ~) z" o公仔箱論壇2. 夜間抽筋
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3 O6 I. `& [# O6 i8 S' swww.tvboxnow.com在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 $ b3 H; y# I9 j0 y% L
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1 y5 U4 R2 e: m8 e4 a0 e. q" M# U1 H把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。0 ]- C7 C3 k5 W3 J) I
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3. 皮膚和趾甲的改變www.tvboxnow.com* l. S- w3 i8 Q: \
& v O1 a# e. F5 `- R+ [. [4 a1 D: `公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
8 X0 m! c3 Q) b* O0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y! b) S1 f3 d8 r/ C1 h0 c+ S
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' A" ~9 l* R8 s Otvb now,tvbnow,bttvb4. 皮膚顏色異常tvb now,tvbnow,bttvb4 g. v T* p$ h
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。tvb now,tvbnow,bttvb, j; z8 c q4 Q' m5 ^
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z, a D% K9 S2 i* |6 u
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5. 麻木或虛弱無力
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9 Y# b& W- q9 I: W6 f% A2 cwww.tvboxnow.com如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 p9 u- X: b: y# g- }
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6. 小腿肌肉萎縮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N; Z) i$ P3 v J
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。tvb now,tvbnow,bttvb( U: I: S* u4 r* d
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, l7 n, g. k' u公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？; j9 j( O) y8 ~7 z+ B1 ^6 `0 W" _& e: ~
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。www.tvboxnow.com+ D/ @* M9 N4 a3 c, u$ ?; `! ?
% R" V, x2 C/ z& ^4 N! c6 Z$ x4 q在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y* j4 {7 Q4 n/ B
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1. 不點過油菜4 o6 `" q$ m8 c0 s: i4 [
( m8 f0 p' O; c# j/ `9 L; J公仔箱論壇血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 tvb now,tvbnow,bttvb' X1 t3 o' ~4 C9 B2 ^
, f" i) y, \$ \1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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% }* t9 B( G1 f- ^$ {6 V+ s* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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# Q9 L; u2 [2 {+ t這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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