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6 h1 |* b2 [, u0 e& G& R公仔箱論壇配料：
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o( S' r" {3 a9 n1 c9 ywww.tvboxnow.com 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 www.tvboxnow.com8 L0 {" i C: S: |# Q$ D$ X7 S2 D
4 J2 ~. c# f. X/ ]6 T% ~4 J3 d. n 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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5 @+ p! O& X; c& G 2杯煮好的熱米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q6 w5 x' A, v1 p$ `8 v
& A2 b3 k, e, W8 j5 ]; o公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 ; m" U' s. x9 c3 Z
; F& H7 W) V5 V1 T% ?公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎
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f$ X1 M: J0 V. [8 l公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油 www.tvboxnow.com, n3 U6 D3 n9 j5 I
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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7 R% O2 I/ B- C- ^( ?* r; f, C+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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7 c6 k* A- m7 ?9 x% x4 n公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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: H0 s1 R/ F& f* gwww.tvboxnow.com 2茶匙新鮮的青檸汁 & s4 e4 e; U! T6 A4 G. S
) r& Z2 x) ]' i- c, m: G- w) n公仔箱論壇 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇' R( O' u) I/ b% t! G+ e
( w3 n# k( {0 n$ \, Utvb now,tvbnow,bttvb 1/2杯芒果酸辣醬
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- b& ^" \: r( K, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙鹽
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制作方法：
+ H: g3 s9 q6 ~4 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d1 r6 o- c& P! a, G
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^) d9 u- r/ `
卡路裡125；
, s# Q% l5 Z- \1 z* K5 htvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質5.5克；www.tvboxnow.com( I: J3 z% P- S1 k
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
" z9 H& W; ?+ qwww.tvboxnow.com 碳水化合物21.5克；tvb now,tvbnow,bttvb% B: x! Y" P+ W+ w
膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e4 ?) X* s% ^
纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# z+ c$ `: {6 \* w3 t
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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