人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 www.tvboxnow.com$ h9 q+ Q0 w0 S* X8 }
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1. 綠葉蔬菜
' ^5 C+ u# b1 O8 H; j1 V# A+ O+ ?綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 公仔箱論壇5 b8 x6 j7 Q/ k' ]
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2. 粗糧
) B2 J/ n4 T, F$ r! _常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。www.tvboxnow.com' z, U$ t1 ~7 n: w8 r. o
3 ^2 O3 a, g. Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒. w% d' t1 M. H, x% p
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 5 m0 m( z5 X, I
2 \' M7 e6 R" _" E& f# Btvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
- b. P+ ^( G$ }: K! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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& f& U- x0 C% Ptvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁
% [+ W3 u: d) {7 b3 R可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
( O r2 T" B, D! |( E; y+ a+ wtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com9 B" t+ e+ ~ b! h) S% K& t
6. 綠茶
8 |) }1 n' ~5 |( K3 t) ^; Ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海 帶和紫菜
# ]; N8 z2 _* U6 xtvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
- _7 D+ w. }$ `5 c& k3 x" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `$ c3 d8 P& M
8. 黑木耳www.tvboxnow.com+ I( A& F9 N$ y* J7 | F/ |$ k
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。/ x* ?6 a6 w, H. p! R+ A, A- p4 U2 u
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發表於 2010-6-13 08:47 PM
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