為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不
& B) D5 d+ j( s0 ]; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真- S; a6 Z X! O* N5 c! F
相的時候了。www.tvboxnow.com9 P+ k7 _1 E- u0 _; L2 R7 g
一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb" S L1 H: O, T, e" F: D
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握7 F5 A; A* ~/ l {
好這個度，你便不會因為它們而受害了。( k& s: i# c$ e% e" z1 }
+ l% y+ n8 x/ d1 q8 I$ q' m' D. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康
8 y8 l/ P, T8 X% j公仔箱論壇如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事公仔箱論壇. X/ P" G& S. {. B. R1 |7 s
實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，8 E8 r+ I& n' d2 p! e# E( L
其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
$ e, I" x$ P8 A! x0 d E: L6 K3 j+ b' _' Kwww.tvboxnow.com保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流
7 Y" o+ e1 |7 R失。tvb now,tvbnow,bttvb" ?# O3 |1 V6 e
# K; {/ }/ S& N4 F6 W7 [) Gwww.tvboxnow.com2、喝礦泉水絕對可以放心tvb now,tvbnow,bttvb) t3 a6 o0 e. J3 K
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受公仔箱論壇 \" U6 D5 Z$ B+ L" \
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68+ [1 P: m! S& w7 e* C8 S
種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
/ d3 q0 q8 K' t2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可
+ n2 b Y: a8 A! M/ ztvb now,tvbnow,bttvb能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶
9 ]: y& d+ k1 V3 x# j1 N; Otvb now,tvbnow,bttvb裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
/ N' d* ]( G5 ~' B/ C; u; [9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u( s8 q' }. e6 G
3、喝咖啡有損人體健康
. Y3 r v- G8 Q% j, M9 g/ d咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這7 d% d% D9 @0 X, m, m
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神tvb now,tvbnow,bttvb# e% n3 i5 h" |5 r3 N
的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l) [8 z/ |4 a# r* E% c5 @1 X
頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q" Q+ m/ S! y3 O8 ]
對人體的健康造成損害。, m0 F+ z4 q% ]5 N* f) T8 R4 H
公仔箱論壇9 H0 B+ g3 {; o: s& r) w
4、褐色麵包就是全麥麵包
; d: }' b# c# B1 T2 [" L! D) P公仔箱論壇注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康tvb now,tvbnow,bttvb3 M3 o; O9 w/ s- [: t, P. X
和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從$ P' `' F, F% V/ K* e. ^
而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買
0 U1 e: o0 u* H/ Q1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥麵包最好看清標識。www.tvboxnow.com/ D; u# U, H0 o1 f8 d+ r
0 J) y6 M: {$ @1 { y9 I! @4 Z5、黃油麵包片比炸薯條更健康
5 a( z7 P. z% P. a' Qtvb now,tvbnow,bttvb曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的公仔箱論壇* t3 O9 M% n/ x; z
麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其
; \$ q" M$ K$ M1 P' W公仔箱論壇實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的
) p, ^+ k8 W, |( Nwww.tvboxnow.com澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
2 Z# p; A) b, Q- D$ J- f. g9 b. O公仔箱論壇更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。公仔箱論壇9 {1 p) p! H+ A: y: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W0 [+ s% C. F: C
6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
" g8 s5 I' C% q$ p* `www.tvboxnow.com什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿
" _+ e; D- J' X% E佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但
, W8 z. W2 ~! J; `. R7 Q* J, e4 Btvb now,tvbnow,bttvb食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易" I( d- ^+ W- X; b
讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。www.tvboxnow.com) ]$ E9 n0 J+ R( ]; v6 _+ A
7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態
4 Z |3 M5 Z3 v9 C) k8 I% [tvb now,tvbnow,bttvb雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽
. `* _6 e" z3 ?1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。tvb now,tvbnow,bttvb- m y* C7 j. R
* Y/ \2 P5 W& Q4 P3 o8、未噴農藥的水果不用洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d4 v) v" j4 J! ~4 P
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
! d* q- @4 V5 M5 P; K7 q果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。www.tvboxnow.com! h5 {4 Z) l# m" Q6 E9 b I) J$ G
公仔箱論壇% \5 t- N2 i$ P9 }0 \" W; B4 z
9、甜味劑有助於減肥公仔箱論壇$ g$ ?, s& D- B4 X$ e9 }+ b
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減
% }1 {; W, i$ o$ Gwww.tvboxnow.com肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是$ d8 ]- d9 N; H2 Q% F I9 R
讓你對糖更依賴。
- {' @8 P( n1 hwww.tvboxnow.com
9 d; Y# l: ?/ s公仔箱論壇10、沙拉對人體健康極為有益公仔箱論壇" P+ W% l- A6 N8 d
大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分tvb now,tvbnow,bttvb9 F- t. C5 B; v2 E, l! P
多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分
2 z4 a! M0 Q2 q* S6 q! ewww.tvboxnow.com的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造tvb now,tvbnow,bttvb( I9 w" N# j- C% M' M
成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此
3 v4 B) R1 s- O) K外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在
* N6 l5 q$ ]- q! s公仔箱論壇危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
| 