根據多年的臨床經驗和切身體會,總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法,現介紹如下:
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% t( p7 w8 r9 I, v& U utvb now,tvbnow,bttvb 處方一:tvb now,tvbnow,bttvb6 s+ _( [3 }: }% Y9 c
* Q; H0 Z- Z8 r! |: }) o% d( Btvb now,tvbnow,bttvb 揉腹" C8 U( Y- h1 h+ x" L/ M( x1 u
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1、右手掌心與左手背疊起,橫放於劍突下心口窩處,徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推,每次揉推30次,動作要緩慢。
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2、右手掌心扣在左手背上,按壓於腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點),順時針揉腹100次後,再用左手掌心扣在右手背上,逆時針揉腹100次,堅持每天早晚做一遍。tvb now,tvbnow,bttvb2 K$ n' _( i8 j( Q: p- @
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3 d0 h3 x7 O& K% j4 K% j0 a: utvb now,tvbnow,bttvb 中年人由於很少去鍛煉等原因,身體開始發福,翹起來的肚子,雖有“將軍肚”的美稱,但這個累贅卻頗令人煩惱。>>睡眠不好也起“將軍肚”
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* U' b. D1 l" _4 d3 Q! i3 \ ?www.tvboxnow.com 處方二:
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4 L2 \. W: Z" Q 拍腹空心掌扣擊腹部,每日最好早晚堅持散步時拍打,扣擊要有力,如同擊鼓,要打出節奏,通過連續不斷扣擊,將其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月,腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間,“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。
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# A0 {: t4 s9 h R4 C( w! ~! ]# P- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與此同時,若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方,將更會收到事半功倍的顯著效果。
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跳繩減掉“將軍肚”公仔箱論壇' q- P2 q" L7 }6 M$ z9 N: G8 I
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處方三:食療焦山楂、生黃芪各15克,生大黃5克,生姜3片,生甘草、荷葉各3克。4 r6 q- A, V$ ~/ K) Z/ P
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每日將其藥煎湯代茶飲,此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法,對消除腹部脂肪,更會起到明顯的治療效果。 |