根據多年的臨床經驗和切身體會,總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法,現介紹如下:
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處方一:
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2 ~# d& C- H( J) u 揉腹公仔箱論壇/ {5 a/ h' i0 v0 X9 P
2 [4 @8 u n! @ e0 o* c1 j公仔箱論壇 1、右手掌心與左手背疊起,橫放於劍突下心口窩處,徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推,每次揉推30次,動作要緩慢。
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2、右手掌心扣在左手背上,按壓於腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點),順時針揉腹100次後,再用左手掌心扣在右手背上,逆時針揉腹100次,堅持每天早晚做一遍。
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' d; {: [( K. g! A+ S公仔箱論壇 中年人由於很少去鍛煉等原因,身體開始發福,翹起來的肚子,雖有“將軍肚”的美稱,但這個累贅卻頗令人煩惱。>>睡眠不好也起“將軍肚”tvb now,tvbnow,bttvb6 K& Y5 L: S# U6 O( f
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拍腹空心掌扣擊腹部,每日最好早晚堅持散步時拍打,扣擊要有力,如同擊鼓,要打出節奏,通過連續不斷扣擊,將其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月,腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間,“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。www.tvboxnow.com- D2 y" K2 h/ O
3 n& Y( k$ v6 ~: [% P/ U z& B- l( a公仔箱論壇 與此同時,若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方,將更會收到事半功倍的顯著效果。5 {) Y# M7 }8 M" r' O
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跳繩減掉“將軍肚”
, o5 Y M3 O z- n9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x1 h) G! T5 ^* b @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 處方三:食療焦山楂、生黃芪各15克,生大黃5克,生姜3片,生甘草、荷葉各3克。
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% \1 w' s# D6 @2 U( d. S2 Z* x& u 每日將其藥煎湯代茶飲,此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法,對消除腹部脂肪,更會起到明顯的治療效果。 |