熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb6 o% E, P4 |/ V+ c; g' |
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！7 G9 m4 d, D# ]' u. w7 A
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
0 `4 u: Q1 a" w1 Q6 ] f2 x最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。" \# i" ~- W( i- N E' _$ s1 L
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2.
' E* s* f0 d* X7 l提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
+ P! o# @' C! W7 i2 ], Q，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb+ z- j% S8 D Y0 ^
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
: f$ K( \8 L* K* ~1 S公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
* p6 ^! n4 M' Ywww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com9 Q6 O0 h) C8 D* Z# I+ v2 x; C
4.
+ X6 f. b4 [) _tvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。www.tvboxnow.com8 |/ Y; ]) W5 J7 B9 Q$ a3 g& f
/ U' D7 ~% ?4 K7 m4 h$ ~- x5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E5 J+ H. e1 r
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
$ k% n& {' L' D: B* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
5 N2 p. g' t6 I0 z若非要熬夜，一星期以一次為限！
Q5 x/ Q2 f" o$ h Z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累# V2 J* O, l- r5 Z9 I8 ~' H7 z( L/ k
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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