熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
' `# Y# Y& J( ]0 r( h否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x; ]0 }6 R! c6 E7 }
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" }8 J4 s1 p5 `4 `$ }www.tvboxnow.com不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。9 V d) ]+ H& t
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
! l, I# P3 |5 r6 z6 ztvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
; o9 g/ x( |# N9 Z7 e9 Y: S; X+ [公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A# w( v6 B$ m: ], U+ Y; `( O
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www.tvboxnow.com- V% o4 @2 z0 ?: F, l1 Q9 f
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8 G a2 g1 e! |* e. h/ x! g* n1 ?tvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇& y9 v) `. l, i, m: v! U6 Q7 z
; P5 Q) ?1 u% H4 e8 Z7 H# b$ T9 G9 Ctvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |, F2 f u7 }3 A/ d1 f
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www.tvboxnow.com: n! F, X/ r' u, f+ D$ W2 g
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
/ g* p2 I3 T7 k9 q6 t5 H若非要熬夜，一星期以一次為限！/ ~8 W* e# O* ?0 ^8 Y
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
6 f' L' d- P- Z* a3 w; O7 p( a9 ttvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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