1．经常在餐前吃西红柿
3 l/ F( ^; h* j' a8 X6 w0 @4 Hwww.tvboxnow.com西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
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2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 www.tvboxnow.com; i( |4 e+ }3 O8 S/ l, B) v
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 " B% A: h% [0 ^
* R- m' l) u3 j/ \www.tvboxnow.com3．过量食用胡萝卜素 公仔箱論壇2 c, e* I1 p1 d% z: [% W
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
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4．香菇洗得太干净或用水浸泡 www.tvboxnow.com% }) u6 t- I) j# E3 D. v
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
6 U3 A% ?2 H' b! ^4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @6 F2 e* I* E4 C; F' n0 @; }www.tvboxnow.com5．吃未炒熟的豆芽菜
P( {6 Z' b7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q7 W; K1 R |. w
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6．给宝宝过多地吃菠菜
8 D. D& b g. \. c菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。 / v0 i. ?/ Q5 v/ X. F8 p
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7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
1 o# f, o% d9 Z1 g7 u苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 ) p& w/ v$ R1 `8 H |
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8．韭菜做熟后存放过久 " m; C$ V9 W; i' r* q' V4 t
韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z) T) v0 L; j) q( K G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _1 q7 `: l8 B5 I' ^: ~$ x
9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
/ N% a# P0 e6 k% Ptvb now,tvbnow,bttvb绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
7 A% p! f+ d" y w$ \- ctvb now,tvbnow,bttvb10．速冻蔬菜煮得时间过长 公仔箱論壇0 I2 ?- ^2 E H9 R
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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