% V8 A# Q/ R& x1 {& D9 v; T. F, Hwww.tvboxnow.com
0 Q3 C( H c" k, C7 f材料www.tvboxnow.com. V0 _ ~6 x, T' V9 B8 A/ M
青瓜 600克、鯖魚柳 2條、即食海蜇 200克、麻油少許、炒香白芝麻適量鯖魚調味：鹽少許海蜇
+ \- Y' M: x, r/ ]* C* Y z- rtvb now,tvbnow,bttvb
3 J( J4 W l0 n7 W2 m) b( M調味
( `& z4 A* @& [$ P, d% ^9 l; etvb now,tvbnow,bttvb魚露 1/2茶匙、生蒜茸 1茶匙、豆瓣醬/糖/花雕各 1茶匙、白醋 2茶匙
! L6 x+ `% {- N1 N2 s Htvb now,tvbnow,bttvb
$ S& u) s( D/ t2 _) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s+ N- I* `, D( _. e" S$ }3 ^" ~9 z! Q; u3 B% \1 Y' B
做法
1 E) u0 \% t, q0 E公仔箱論壇1.將海蜇加入花雕、糖、醋、魚露、蒜茸、豆瓣醬拌勻，包上保鮮紙，放雪櫃冷藏 1小時備用。8 T# {8 Y. O+ R7 h/ z) C
8 N! i% `4 }9 Y4 G. [2.青瓜切頭尾，去皮刨絲，加入海蜇中拌勻，再包上保鮮紙，放入雪櫃冷藏 1小時。
: W+ `, S) Z, d& _2 V: j8 W/ t; v3 X& jwww.tvboxnow.com
9 E' [ o5 W, S7 m, @( D; cwww.tvboxnow.com3.鯖魚灑上鹽，開中火燒熱鑊下油，下鯖魚煎至兩面金黃取出。
! d/ `/ V- u1 k+ N! q' m% Vwww.tvboxnow.com
/ ]7 J- H1 I4 X; D4 L7 V9 E4 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.於青瓜海蜇面撒上炒香白芝麻、麻油，最後放上鯖魚即成。
, o0 X/ [0 R; t! P8 gwww.tvboxnow.com |
發表於 2010-7-21 06:42 AM
| 