1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R6 u% d, b' c0 ^
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
+ o# D* A) Y! |3 o0 Dtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇% D7 G" U- q) ~+ R
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
, c* K$ n& q6 |4 L0 a! U0 ttvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 公仔箱論壇9 P( X8 |6 b# ^ N
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 www.tvboxnow.com1 R) @4 l9 G$ z9 l
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 www.tvboxnow.com) q; {! V' H0 e/ S( p/ I& Z
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb) s1 Q; h1 n8 b! k8 V
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb' i5 V+ _* y- }0 V
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 8 m. C Y& h) P8 f3 Q
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [% m0 Y* D, Y Q' A% b5 D
13、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇0 @# [8 u8 U7 _3 H1 S" Z8 x' v$ i
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l- s1 ]: }0 q
15、白天多喝水。晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g9 d, {6 R! u5 X5 r: U8 ^7 j
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
! i' i h' f( z. I6 Y公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5 N" B u( E0 _5 X
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
! ?, b" M- T! F5 Ywww.tvboxnow.com19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
1 u0 J+ x5 O6 q% J. X20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V* l' K) A# z1 e3 h5 T: D
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 公仔箱論壇8 S% L$ F8 B2 ^/ T
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
+ B" n6 K! R% c+ K23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
3 R0 p) `1 v5 N& j F4 j24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
. X1 S3 z5 @/ h9 y/ G. ywww.tvboxnow.com25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 www.tvboxnow.com0 o. v, K9 i7 F4 R6 p
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. \) m$ _9 l3 P
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
; H b- r$ n6 w( U3 Z+ O28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb' U5 G" o2 s9 b4 { z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
" z& T5 B3 {$ U$ D/ Y- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
) w8 {3 @& q2 `) B0 K5 g* i公仔箱論壇31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G6 y5 C0 E8 E
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 www.tvboxnow.com: o9 v# z4 K0 {/ m* l. @! N. k0 q* j
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
" ?& v' y1 E2 {! r3 E6 z, Ttvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
, t4 E9 Q4 W* r公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
& B+ m4 e7 H/ n# `3 {& t9 y8 X. A' a8 I- ztvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇 r; E j6 m) m) F1 d0 C
37、不抽烟。拒吸二手烟。
( t w! a* j8 V4 J* Kwww.tvboxnow.com38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
/ `# d1 |; J! ?- ?# `39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 % ]5 q5 x N- }( K! b2 s7 u8 |
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 : U L# M" a2 S v
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
" Q' }# U8 {: j公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {! J. s8 h$ N4 x) a- ]
43、维持理想体重。不过胖。 www.tvboxnow.com4 B) W+ m9 B% z
44、保持规律的生活与运动。
+ c! [* \$ I, s. R4 F& i45、保持轻松愉快的心情。
% P/ O' p5 U1 f- L5 U& `46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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