健康膳食十則( K" y! n7 k2 w7 h
0 H! F- ~- k& _# X+ p7 s! c 1.每人每天一瓶奶。
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/ W5 o& k& [- _: u. @8 \# q公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }; p# x) q) u* g: W2 a
1 [) t8 I7 e; I" j7 b9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。9 c$ J. }/ X" B
5 w6 u# ]7 d2 s, R( r, T. `5 e9 A公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。www.tvboxnow.com6 |$ q L3 g% ?9 O7 W8 U
9 R% S% O8 K" J) q$ a: Y5 E 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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" v: r9 p& ?# `1 J0 \www.tvboxnow.com 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
, }: k: e3 Z8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s- R6 N- s: G7 i% y- } s
8.淡些，淡些，再淡些。
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; H- w. _9 @1 k" x: H8 o/ [公仔箱論壇 9.控制高糖、高脂飲食。
2 P& G- Y8 H9 {/ f }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U+ i3 S1 Z7 O& @ 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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