材料
/ j9 {1 S( F: L1 i燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻: z; B G# U9 u$ B2 [: f0 N) Y
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做法
% n" A* z+ z% }. P5 A6 b) D: J/ v3 W2 _公仔箱論壇1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
! _3 |( g# M1 e" r$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K: ~& v3 j. i3 O3 s2 k. xtvb now,tvbnow,bttvb2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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- S% S$ z' @' }5 e! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。www.tvboxnow.com' a2 F# j. p9 R
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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# B* f9 D) V' Q1 C6 a( h: U& G公仔箱論壇不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。0 f$ v4 S# h0 k- @1 z
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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