1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
: O2 o2 Z& ~& F: s, O& G+ Dwww.tvboxnow.com2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb7 I( ^% Z/ x' S0 h* [2 l
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
* b: S( r+ T$ _/ e0 l2 y: D4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
% q8 T4 B) l$ G, f5 L* @4 S; J4 \tvb now,tvbnow,bttvb5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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