【咖啡新觀念】
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% n8 j5 C9 U, n* E+ y0 r9 Jtvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，' Y3 U/ Z$ Z+ S) _ x* B. K
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇) O% e# @5 x3 S+ x" D6 F
/ H! S% s" k" q3 M1 @! ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }- L# v- I& ^& C/ h1 \. ~' @) W
+ Q* {" W' m6 `但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。& W" u7 R) P, C2 n# N4 N
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《抗憂鬱》www.tvboxnow.com e! l% }5 Q5 V6 X
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》公仔箱論壇$ \. h3 q4 S7 \
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
9 g, t8 N: y. [+ p5 u$ Vtvb now,tvbnow,bttvb增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb, E ^3 r% }4 F; S- g' ]$ L6 J) A
5 _% _# ]* P, d& ^+ E《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ t! b3 G+ q7 W' y& P
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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# s+ S' o4 N" D% A/ p8 E& Y/ `《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T4 B* ?; V% z/ z3 ~ F; `
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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6 Z2 \3 h3 b$ V. c2 K! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb- [/ a5 f# z4 B, T4 s! p6 C
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb& P4 I r7 a+ ?3 R9 Z7 I, t1 f% D5 x% K
* [- G5 Y) h" ?* T# B8 M《降低患腸癌或直腸癌的機率》 2 W% T: ]' t- W7 e3 W/ B$ U# M
咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb H& t' h& {3 D# r+ t5 [
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《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb% J: f) q4 o9 C# R! h: n( |
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） tvb now,tvbnow,bttvb6 d3 N, J5 m7 z6 C6 N7 Z
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《增強身體敏捷度》
1 o+ Y( M7 V. \; Q; U6 |: s3 Iwww.tvboxnow.com咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》www.tvboxnow.com5 x9 N3 _- [1 d) {( s
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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! t; e( n- M& H J# x9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m; R3 c$ B' d! u$ U2 i" e
※ 哪些人應該少喝咖啡？: E3 N( ]% S1 p9 s. y( o
% K8 z9 ?& ~- A- D* mwww.tvboxnow.com當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `5 ]* O- v0 Q# `
‧發育中的兒童公仔箱論壇( B7 T1 r6 d+ }, ~; {
‧懷孕期間
" s! f# `9 P- R0 C‧正在授乳的婦女- r3 R, q. Q) E$ u5 [
‧老年人www.tvboxnow.com5 Z8 W0 j) O4 \
‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇' c3 ~/ ~% g* p3 v( M# f0 N; X
‧腹瀉者
& j: j1 t0 M5 i4 Dwww.tvboxnow.com‧胃酸過多的人
" z* A$ \( m* e$ h/ Y7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
+ \* G, I/ k5 T8 ^ B" o' Owww.tvboxnow.com‧患有腸道過敏症候群者' ]0 `* ]$ ^, w( l6 F
‧抽煙的人www.tvboxnow.com/ f6 g! R- {/ E+ `
‧喝酒之後
4 R, ~) _( x: o公仔箱論壇‧容易失眠的人
0 d, n5 @% \6 k, ?) H‧有精神方面疾病的人
' M- K0 z9 |! {5 s6 Z' H$ itvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
# B* N( y# w! P( o$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
% s* k% j: Q8 y! v7 Z醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
* f' Y( v4 A( dwww.tvboxnow.com01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇; |& L# k- m* V
: K9 v6 \7 b2 v% s公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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0 F- \ q5 W1 Y: q" d& u/ }( G1 Htvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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8 G1 c, }& N! M% ], e0 ~06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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* z* M" M1 j* o6 D# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 www.tvboxnow.com# z' v4 X) a& X( {2 S/ |" Y: j# \
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
3 d% t& y& F6 Q; k4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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