可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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$ a b1 x' A& P% a2 ztvb now,tvbnow,bttvb愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?3 i( X* n; w* I2 ?5 @
1.一個西紅柿或是蘋果一個
9 x3 b$ q1 g, `. Z& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
) P: z& v/ c. h# _9 Y1 }5 `www.tvboxnow.com2.一杯醋
6 ^5 P5 `6 p) p2 T2 H% W" u6 V/ N( _tvb now,tvbnow,bttvb 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。* q# Y5 h. Q3 p! ^) l$ t
3.每天一杯酸奶
/ U. G; ~0 x# J8 ]5 J/ y3 R公仔箱論壇 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
7 r* K7 w1 v: c8 Z# V7 w5 t 酸奶的其他美容功效：$ `$ I" ]: x d
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。公仔箱論壇9 E, I+ c. D% r- Z& H: s
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
% v# m* T, P8 J6 g) ], j! Mwww.tvboxnow.com4.一杯豆漿
V$ _* ?8 Y/ @- m 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
7 F! f3 N# l! a( k9 c3 Nwww.tvboxnow.com5.早晚兩杯白開水3 f( E* |" E. r% [. E
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
" p* B# ]/ s. Y8 J, k+ Y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
, ]* W" c+ ?* w: d 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
( i$ H2 `# B: c" ]& {/ |* f; |6.一杯茶
8 ?8 I6 L# p# K 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
1 ^ F; E: ^" Gwww.tvboxnow.com 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
0 Q3 l7 u: @5 p公仔箱論壇7.每日泡一次腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r# v! P& T6 [2 B
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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