
; L) N) F! P' `時間: 10-20分鐘
" |2 A+ K% k6 r2 t# I2 G, r主要食材: 水產類
- k- A' }9 {4 c7 ^5 ]/ d) g" P3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜系: 粥飯
, X8 p; H7 H: P) ]www.tvboxnow.com
~" H2 _( T, u7 h/ ^簡單、美味、健康、養眼
, o7 T! I; S" P
4 ^% o# T! @% i; n$ u用料
/ G' ]! [ V6 Z+ B. O- t西蘭花小半棵
a! ], n) w, e+ }0 R4 X* _: @雞蛋一個$ x2 u: |" l/ o( q/ f
玉米一小截
! d+ e0 z' v0 O5 S; K$ k: J! _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯半碗
" |1 y4 f. H' m3 h鮮蝦仁若干tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 T) U/ N) M( g: E. m& [- {* u6 g' n
鹽少許www.tvboxnow.com8 X; L- j. D0 P2 R8 Y
水澱粉少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }% U- F+ L0 t9 f) p2 S
做法
4 i, H f: r( i5 L * 西蘭花入水湯6分熟,玉米煮熟取粒備用。www.tvboxnow.com# @- `; I( [2 F Z. A: t4 e
* 鍋中入油,下蛋液翻炒公仔箱論壇2 b) V6 \* a9 z# Y4 y) \
* 加入米飯,做好蛋炒飯,鋪在透明的沙拉碗底。公仔箱論壇. f- f4 ^! j' e: Y2 o
* 鍋入入油,放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
& A; q/ Q2 Z4 s+ j; T6 G- Ytvb now,tvbnow,bttvb * 取西蘭花裝飾在小碗周圍,圍成一圈。7 w: \# ], w& N. E& r
* 在中間填入蝦仁和玉米。) Z v3 D2 l2 P1 j7 O
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味,加入水澱粉勾芡。www.tvboxnow.com2 h7 L& i; o/ e. {) ^4 `# e* ?
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。- R& ]0 h/ k$ V5 g' A
+ a. a5 \ c+ M0 W; @6 S( H小貼士公仔箱論壇8 ]1 p/ _$ W0 p7 Q
西蘭花不能煮過頭,否則顏色會發黃 |