1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |9 \2 V8 K+ E
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長; g/ z0 H/ X8 O/ c$ p
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇" V& D) t8 s& M+ L3 F; q0 k) a
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
) }' i4 O( ^# \ Y3 D調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
. v+ U# |: q# S$ I9 J- x斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb; F4 |8 V6 Y# f6 e+ S
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2.抵抗力下降- W5 Y, w% Y l h) i( N$ ]
T- h" |8 G4 R4 P2 a熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www.tvboxnow.com, l$ Z+ T$ ~" h4 K+ I# S
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
) d+ l/ z G2 {4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。( V0 A, d% c9 V
8 K/ h$ }+ U, \; G4 T公仔箱論壇3.記憶力下降
' c6 ^* R5 s# K! }* [7 u: p& f公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ T1 K5 t- g, n7 m4 b4 _9 ]一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
+ L& G p r. `5 | w4 ~3 B所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb9 \# r1 [1 h9 `/ @$ `4 J4 k
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d& e) {4 Z# _3 ^
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
, k1 l) m' ]% X0 H, A/ \了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 N* s6 {' q" A5 Q0 W9 f* v+ [3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
, k+ L* { z( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 U, L- e0 Y- K+ _" t9 f' [
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb& X; @/ S* A! f
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 _$ v5 _. p* y$ J& t公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
* z8 u/ W9 Z. M- B$ p3 C+ [4 ?公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ U1 M: T% C( \4 }& ?8 pwww.tvboxnow.com頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇! J6 V7 l6 g- o4 A+ ^
7 K+ C) R/ m$ Y @+ ^$ L: c& Xtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降5 v& C. G! s7 J- b* k6 B) m C9 w
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
. `2 _4 d- p& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至www.tvboxnow.com6 y% {* U& b) A
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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9 |) [$ I( |5 p; I8 z4 O Btvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' ^7 n% J E# D1 S- G' Y現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇2 P1 N/ [* J$ @
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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