24:00 ~ 1:007 R8 e1 |) [: P/ Y' z: q" m
+ \0 G* H7 u- o3 T1 N/ i. R' A& G" x 淺眠期
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0 `# ?2 ]+ F& m1 k' o5 E, v- Gwww.tvboxnow.com 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。' t" z1 Y! C; P& M1 Q+ {" I
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( ]1 [9 f; Z- f8 \' z$ V1:00 ~ 2:00www.tvboxnow.com# ^6 b( ]& A6 E1 y$ N( B5 a4 p* B
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排毒期
" R5 q- ^$ A# @! e$ R7 @7 g+ t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! n6 v2 ^+ ]0 e3 Q- F- A5 U
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。公仔箱論壇, @3 N) q3 G+ J/ w/ E
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E$ I9 a6 X( a1 M. C* _3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 K4 g" t* H) v! e. [
" G4 Q; x3 T; S% p ltvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
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" o' ?# r1 E4 G$ x 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
' B* G. s, D- z/ E1 z" \9 Swww.tvboxnow.com* j2 H# g$ \- N7 r* Q/ l
* g5 w2 s: V6 B; o! B6 qwww.tvboxnow.com9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H: A9 m- I0 Q6 N9 m
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精華期& R+ U, R% J* m
/ }: L/ R. g: f/ V# f# M utvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。+ i F, y; W7 R7 k D3 _- Z
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* Y- C' F+ Y Y6 R. A 午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb, O) _2 \9 X8 |) n% U" c
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高峰期% r' U0 Y% U' C
/ m. s, y0 H& qwww.tvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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, h! i2 I) W) n/ ]5 X& L公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。www.tvboxnow.com2 d7 F5 B1 i' F! C
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暫憩期
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! {0 o$ p: I2 Q/ N0 L公仔箱論壇 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb) J. R# p+ K) S N. W( b; _
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+ u8 g2 ?6 w" s6 A4 \. Otvb now,tvbnow,bttvb 夜修期www.tvboxnow.com& _ `, Q. a! E! F/ E
$ I# @8 p) e2 j 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb' E H' d# L' \* D
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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