1、光線須充足' j& }( m9 c- `# {4 o) `" j
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
8 ^8 A& c( g$ M1 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m8 ^; ?& Q. e. g
2、反光要避免www.tvboxnow.com7 a: C. [4 j: _$ p( }$ S: |& S
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
6 Q6 Z; e6 N5 f0 V$ w4 W" y& t$ H無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇8 t" G7 y& o+ j7 G' F! L+ X2 J
( V9 u7 l: F x3 @0 Cwww.tvboxnow.com4、坐姿要端正
) e7 ^. u7 A/ v4 e: C) T不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5 @5 c' D7 W2 e) L1 o& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中
) F& P- z# W7 l. H& L+ f3 D; g書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
$ @& W |7 V) m' P7 u/ i. V4 N看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律% H# M5 S4 }0 Q0 ^7 }$ P9 h' ^
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
9 i4 U e; N2 F. V' s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C) e9 D/ W+ Q! V
8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^5 w: @, j/ u% i$ }/ |
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。1 N$ g' v) B) J" B$ }
1 m* T7 ^- l# e0 k+ w" M5 u& y9 O9、營養攝取應均衡公仔箱論壇0 a( A e: n8 o {) O! B$ T
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇' _6 H8 j9 s3 x: u U7 _* [. o
1 Q; k2 w1 p6 R$ ^" h zwww.tvboxnow.com10、定期做視力檢查
9 z/ b* i8 ?2 a0 i2 y, s3 ?) Q; Z凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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