1、光線須充足www.tvboxnow.com$ V7 c7 c8 t2 x& A8 @! A; f* Z3 ]
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。6 h4 e0 f3 U ]! v$ I7 N) j
; M. h3 o: q0 p" Ywww.tvboxnow.com2、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb3 A; h6 Y! D" D- Y2 v! o
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
% C& k; }' ]4 x) L% W7 R7 ]( @" qtvb now,tvbnow,bttvb
3 R! L6 ?; D$ y } u' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
5 I7 b+ a: y3 y5 X* k9 X公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
4 ?3 a$ n( K* j5 y! M; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t* b- u0 R1 H' \& g" G. \, D4、坐姿要端正# j& U2 }/ U' N, O( E; ]% D
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。$ y5 e' e8 T* L5 J" n
7 p0 P1 P/ ]5 K% n, Y" m* Lwww.tvboxnow.com5、看書距離應適中
3 U: H4 F# |0 ]9 t$ g書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
. U i% ]$ t% E( `8 Etvb now,tvbnow,bttvb
3 q. t9 \# s! h; Cwww.tvboxnow.com6、看電視距離勿太近tvb now,tvbnow,bttvb) ]( V9 D' ~) k5 ^3 {* j
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a2 C: k! D7 {+ O% X
8 \2 y$ U6 W0 s" z8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律
/ q* j6 v7 f( Ttvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。* Z+ p# P3 i. ]1 f
9 S3 I' d# p; L: wwww.tvboxnow.com8、多做戶外運動& X3 m# F8 `9 s* R' [
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
0 B2 b. u! ]7 R% ]tvb now,tvbnow,bttvb
' N& f) }4 _, A" C5 b% kwww.tvboxnow.com9、營養攝取應均衡
' ?) l$ E9 E! k$ T" Kwww.tvboxnow.com不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
" v+ t) _+ A% i* Utvb now,tvbnow,bttvb
0 M2 H% ?* d |: y8 B1 O H0 [0 J% ~www.tvboxnow.com10、定期做視力檢查
) q7 Q Z" O J& a$ l& v4 q凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
