> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：www.tvboxnow.com* q2 z3 r' P1 u j. D
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4 a: n* B" o" o, f9 L+ o2 O5 ~; g> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，公仔箱論壇4 D: k" H3 J, b1 A) Q; \
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* |/ Q! C2 R' E7 ?# z' I: [在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
: P1 B6 X- I; B5 D( q. @. T- Z9 n> 松果體就停止分泌了。www.tvboxnow.com7 a- d/ R( t7 Y" m* L# C& p1 v
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; S7 I x1 M3 c+ h7 r \/ S松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。www.tvboxnow.com$ k, I4 Y+ I' c1 L! H# c5 }3 r
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6 O; j1 z5 l1 X' n# @+ R3 e> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??公仔箱論壇8 A& m% o2 N* @# K$ R( j( H
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c- I9 G6 O0 a: ~, M7 e. m" s4 q
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8 l- I' K/ X4 P8 P, }tvb now,tvbnow,bttvb根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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2 b* `+ e- B+ n- ^2 [www.tvboxnow.com國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w% @* ?0 O. g% q! Y y/ }
> www.tvboxnow.com5 M+ o4 M. ?# ~) f* g( P
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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% S' I# h2 Z6 ] s# p* ]$ ]! c3 ^6 n使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
" h$ P( \' E5 [: W' {www.tvboxnow.com免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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