在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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# l" f0 K' k& L+ ]3 ?3 k 1.葵花子，養顔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a4 o: C& c9 i7 _* @
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y R$ Z6 E- X9 e# B7 P) W
2.花生，能防皮膚病。
6 ?3 q8 Z" `2 [0 z, I 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
& h/ Q/ t8 S. T8 {% Iwww.tvboxnow.com 3.核桃，可秀甲。www.tvboxnow.com! f, W5 }( G9 E! t9 [
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。www.tvboxnow.com- d4 q' @. _5 I9 j$ q0 Z
4.大棗，預防壞血病。
' P7 V; c. ~# N2 L- otvb now,tvbnow,bttvb 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。, Z6 h" e5 D3 T" q: w
5.奶酪，固齒。
6 ~2 e% `' z' M( H: s) D% zwww.tvboxnow.com 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。( M# ]8 a2 P* n) `# y$ k. P! |6 [
6.無花果，促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 j- c9 {0 W# l) O" w
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。www.tvboxnow.com0 l/ l k% `) D9 }
7.南瓜子和開心果，健腦。
# u f3 g: P8 n; K" e2 ]. F! g 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8 ~5 Z* W, Y) @3 u$ f公仔箱論壇 8.奶糖，潤膚。公仔箱論壇# {5 n/ k: \0 U7 S
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
3 g! u8 D( `4 `' S7 g6 {www.tvboxnow.com 9.巧克力，怡情。
4 c' R7 i4 t6 d6 o2 T- C% |" i0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
" N0 {( D$ p8 E& @8 u/ n5 X 10.芝麻糊，烏發。公仔箱論壇# O2 E9 M. T/ i
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
) E/ S" G( U5 F# ^( K2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 11.葡萄幹，補血。
# J1 s8 R6 {8 a2 n 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
) j2 c7 _8 m) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.薄荷糖，潤喉。: @- v Z9 x! h0 @8 y0 ]( W: h
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。www.tvboxnow.com' ~6 J A7 W+ W: ?* G; E
13.柑橘，富含維生素C。
5 P- M- j+ H# r; C+ twww.tvboxnow.com 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
$ p) w" b% V7 c. {/ E公仔箱論壇 14.牛肉幹，富含蛋白質。公仔箱論壇( u: o$ N' j; e2 [, X, H- [$ T
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。6 T3 c# k8 Q1 k4 m7 ~8 z" l1 @' S
15.乳飲料，有營養。 7 [' ]- C& v3 r* ~5 n @& k
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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