真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
- f0 A# G; e/ J# L# {& ?# E人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ |5 x# w% W. F1 ?5 a
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
! T; T1 `2 d. [, ?# c% Iwww.tvboxnow.com過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb8 b- Y. m9 c; t/ T3 b- S
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
4 h0 x- z" K. R' L( n" t, d0 p公仔箱論壇宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 公仔箱論壇9 T: ~2 d" A: C
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1 W( Y0 o* `% u2 K5 t7 P真相二：每天嗯嗯也不夠 + X' W; O8 {- a, z, ~) G2 x6 I
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
0 h4 V9 I) @ f( k f根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s* ~5 ]8 B" k
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
+ N, K' ]# m2 [2 c) Mwww.tvboxnow.com女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題： tvb now,tvbnow,bttvb4 S+ p* Y/ v% A& _
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1.
9 \1 h0 g, Z" X6 {公仔箱論壇宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，tvb now,tvbnow,bttvb1 l' Q1 B1 L9 z1 ?* S K
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
' a$ Z0 g' Q4 d! s+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
}" l6 y6 p+ n- j7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L( C% q R- E% p
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。( d5 A4 Z) l- o+ z
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
; X; ^# f4 Q1 R6 }7 d9 N7 j1 g$ E公仔箱論壇進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
, s& ~' `5 U, ?+ X" L4 F# g( h! Q公仔箱論壇常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) d/ v/ i/ s! b+ @
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
/ Q& x! Q3 N- c; ^2 G; g& J0 z' qtvb now,tvbnow,bttvb即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。" Y% W0 P- o5 e
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
! Y9 t# T+ I( `- i相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，公仔箱論壇$ r/ ]. M* e: [) n& w3 B
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！: a* j* U1 \. d' X
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如何因應宿便的問題
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5 T$ G7 C- S7 Q2 P& K) n+ J現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。tvb now,tvbnow,bttvb: N3 T2 Q; g) Q% a+ T' W) ?; F
1 i* [2 B r4 K- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l) O* d- s6 K0 J; p4 B; ^8 N/ b公仔箱論壇一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v9 y- I& S& _" b
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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$ F& |' T6 D/ T' y( k∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
" j, W$ r/ c; i' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， www.tvboxnow.com3 _$ u! u4 j; l- ]# L ?
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3 b, S. ?* Y7 `, H4 ]0 H1 qwww.tvboxnow.com因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！1 @4 Q i2 e S& M+ b8 I
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：公仔箱論壇) A1 s- O' O. q: @& l" m" N; K
6 H% d2 ?2 ?* x4 Z, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x b" C% k) I* V# K2 c
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- [6 D. A4 T) ? w8 k9 ~" {! P（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 tvb now,tvbnow,bttvb0 N7 s2 M' ~3 @3 i* ^0 }, @
$ f6 X, i2 f1 ~# q! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, t) j5 S+ U/ }1 _; \& Y
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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( e9 L2 H2 T& g- z0 b awww.tvboxnow.com 一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。tvb now,tvbnow,bttvb8 A# L( P% z& S/ S* I' V: k
$ {1 z! K2 k z @$ L不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
% ?$ T3 n0 a6 c7 C1 S3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k5 p' }8 R" Q7 D0 [2 }# \0 b; @
週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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: I i# r; i! `+ N* f9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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* T9 L* X: i1 u8 z7 fwww.tvboxnow.com周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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, g% x) K* M3 S公仔箱論壇（完）' J2 U6 F% b6 {
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！; O% D, z6 _; M. F% p
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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