血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。
; \: ~0 W/ S4 z9 F6 N) utvb now,tvbnow,bttvb
, D0 v( C9 q5 E(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。/ Q/ a ~. V7 X- Q6 `' V
8 C/ X- S8 x3 b, uwww.tvboxnow.com(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。www.tvboxnow.com/ I4 u* b' D& m+ Y- R5 `# R
- j% b; J, D2 m/ J, ?www.tvboxnow.com(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
9 R1 u1 K/ z& H6 s- Swww.tvboxnow.com
1 I/ y6 I& H; | E0 M0 z(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
$ X: Z2 f+ B7 n: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b N( o, t, v8 M1 D: X/ K(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。& e) f: h* D( [( F
- d6 g& [. P0 X& v* Z6 j, U
(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
1 b" b1 b4 i5 q5 `6 S* j公仔箱論壇( u& F, d0 l9 ~4 K
(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U- I8 h& {2 Q' C* L. N, ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C9 \* q* W* B
(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb+ E; E" J9 h3 {+ V! m1 _! D; }
( o7 A3 r6 w+ m' M1 D# Z' `2 ?(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
8 d9 z* p9 E% J3 i4 x4 Z5 }www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com+ d) D! Q8 l8 A) x% M7 e9 @, {. F7 @7 |
(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [1 V( x/ e0 h, V& P
' \8 J/ T; e0 D- b3 k(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。tvb now,tvbnow,bttvb$ m) ]7 l" n. ?2 ~% X# c6 I! G
, Q$ e: ~ \4 j(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
# w L R: Y2 Y6 F2 m8 K8 k! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N6 L1 }" T O8 I0 Q0 A3 L
(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
