| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] m* b8 X; @# G- |6 g4 T; B) @
蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
7 q+ Y! j, F5 b5 C- t8 y5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋白加入調味料，打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o$ S1 u- t4 e& K! ?% ?9 K) n
3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
7 F4 @1 I i# r, u: I3 { hXO醬 2 湯匙
! n6 G$ J ~/ `, ]( T% |, etvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Q9 e8 W$ k% Y. W" C- W, o. G
糖 1/4 茶匙
( F: A& w( T! N- h; F公仔箱論壇鮮奶 100 毫升
. N6 w3 n9 T: f公仔箱論壇粟粉 1 湯匙
+ C. E- b; A% d" q. n. O4 kwww.tvboxnow.com油 1 湯匙
# W) Y% l k9 W/ X4 l- j8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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